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"Case départ ?"

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Philippe62 (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 13:19  (GMT)
"Case départ ?"
J'ai pas tenu le choc ! 60 jours bien sonnés sans tabac. Et puis une période de stress au travail et voilà. Je sentais bien que les 10 mg nicorette étaient "un peu juste". Résultat : 3 cigarettes aujourd'hui et bien sur le sentiment de culpabilité qui suit.

J'ai commencé à 15 mg / 16 heures durant 1 mois du 8 oct au 10 novembre.
Puis 10 mg / 16 heures jusqu'à ce jour.

Pensez vous que je peut recommencer les patchs les + forts 15 mg pendant 1 mois ?

ph

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Case départ ? Rosel 16-12-03 1
   RE: Case départ ? Lucie (VNI) 16-12-03 3
       RE: Case départ ? Rosel 16-12-03 5
           RE: Case départ ? Lucie (VNI) 16-12-03 7
 RE: Case départ ? Lucie (VNI) 16-12-03 2
 RE: Case départ ? didier2302 16-12-03 4
   RE: Case départ ? Lutin78 16-12-03 6

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Texte des réponses

Rosel (53 messages) Envoyer message email à: Rosel Envoyer message privé à: Rosel Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 13:35  (GMT)
1. "RE: Case départ ?"
Je ne pense pas le patch ait quoi que ce soit à voir avec le fait que tu ais craqué.
Au bout de 60 jours tu n'es plus dépendant physiquement. C'est juste une dépendance mentale. Et je ne pense pas non plus que prendre des patchs plus fort t'aide (tu ne t'es pas réintoxiqué avec 3 cigarettes!).
Souviens toi des raisons qui t'ont poussé à arrêter, repenses aux premiers jours, as tu envie de les revivre lors d'un prochain arrêt.
Tu es tombé certes mais tu peux encore te relever et te dire que tu n'en reprendra plus. Rien ne t'oblige à terminer le paquet. Je serais toi je déchirerai les cigarettes qu'il te reste, ça donne l'impression d'être très fort
En tout cas courage !!! Si ça peut t'aider pense qu'on est super nombreux à lutter !!!
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Lucie (VNI) (230 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 13:44  (GMT)
3. "RE: Case départ ?"
Ben Rosel, avec un patch même de 7mg, il a toujours une dépendance physique à la nicotine, un manque de nicotine ne le pousse malheureusement pas à se dire tiens je vais me recoller un patch, mais bien à tiens j'vais m'en griller une petite.
Une forte dépendance à la cigarette amène parfois à prolonger le traitement des patchs donc à doubler les périodes.
D'autant plus qu'il a commencé par une dose assez faible je trouve.
S'il a tenu le coup pendant 2 mois je pense qu'il doit continuer avec les patchs puisque cela a bien fonctionné jusqu'a présent. C'est mon opinion et elle n'engage que moi. Bisous Lucie.
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Rosel (53 messages) Envoyer message email à: Rosel Envoyer message privé à: Rosel Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 13:58  (GMT)
5. "RE: Case départ ?"
Tu as peut-être raison.
C'est vrai moi j'ai arrêté sans patch à l'aide du livre d'Allen Carr et je crois beaucoup dépendance psy qu'à la dépendance physique.
Mais il est clair que quelque soit la façon d'arrêter, l'important est de ne pas retomber et c'était le but de mon message. Je me suis sans doute mal exprimée
BON COURAGE
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Lucie (VNI) (230 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 14:21  (GMT)
7. "RE: Case départ ?"
En fait j'avais trouvé ta réponse un peu sèche . Mais je suis d'accord avec toi la dépendance psy est plus importante, comme j'utilise également les patchs comme phil, les patchs sont en fait pour moi une aide pas physique mais bien psy, ils m'aident à ne pas craquer en me disant comme j'ai mon patch, ce qui me manque c'est le geste donc je ne fume pas. Avec le temps, on diminue la dose, et comme le geste n'est plus automatique il est plus facile de résister aux assauts de la bête. Mais il arrive que l'on diminue trop tôt la dose, c'est ce qui m'a semblé quant j'ai lu le post de Phil. Voilà, à part ça félicitations à toi Rosel, comme tu dit les chemins que l'on emprutent sont peu important pourvu que l'on arrive tous au même endroit "le paradis sans clope". T'embrasse et bon courage à toi aussi (il en faut hein ?).
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Lucie (VNI) (230 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 13:37  (GMT)
2. "RE: Case départ ?"
Oui, n'hésite pas deux secondes à reprendre les patchs les plus forts (les miens les plus forts c'étais du 21 mg pendant 1 mois alors tu voit!) choisit bien la période pour diminuer ta dose c'est toujours une période de transition où l'on est un peu plus fragil.
Je suis maintenant à 14mg et bientôt à 7mg, mais si cela ne va pas je prolongerais la période de 14mg. Allez Phil va vite nous chercher ça et reviens nous raconter. BIZZZZZZZZZ. Lucie
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didier2302 (1177 messages) Envoyer message email à: didier2302 Envoyer message privé à: didier2302 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 13:52  (GMT)
4. "RE: Case départ ?"
je vais te répondre d'un maniere "basique"

tu dis toi même

/*
une période de stress au travail . Je sentais bien que les 10 mg nicorette étaient "un peu juste".
*/

tu as donc deux problèmes

1 Une periode de stress ( passagère je l'espère)
2 Des patchs qui te semblent un peu juste ( vrai ou faux mais peu importe c'est ton impression )

et bien tu essayes tes anciens patchs à ton ancienne dose

si c'est toujours pareil , le problème n'est pas la et tu dois gérer et resister sans la c... au boulot ( donc ton pb est psychologique )

si cela t'aide ( vraie aide physique ou fausse aide psychologique) tu as gagné et cela va t'aider à résister à l'envie

en gros tu es gagnant dans les deux cas , c'est une bonne nouvelle non ?

a+

Didier

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Lutin78 (2886 messages) Envoyer message email à: Lutin78 Envoyer message privé à: Lutin78 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 14:06  (GMT)
6. "RE: Case départ ?"
Comme il dit le Didier, mais si vraiment tu craques, vas voir ton médecin traitant ... c'est ton meilleur allié ... surtout si tu as tenu 2 mois ...

Bonne continuation


Hervé

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