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"Aidez-moi à ne pas faire une c..."

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Anneleen (VNI) (75 messages)
23-12-03, 11:33 (GMT)

"Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Je vous lis régulièrement depuis quelques mois et plus particulièrement depuis le 26 novembre, date où j'ai dit stop.
Et là depuis 2-3 jours, sur un souci d'ordre familial, qui me contrarie beaucoup, je suis à deux doigts d'aller m'acheter un paquet, avec le sacro-saint prétexte que ce sera le seul et unique. J'ai beau me raisonner, si je tiens pour le moment je crains que cela ne dure pas. Hier j'ai eu un bon réflexe, j'ai mis un patch qui m'a effectivement aidée. Aujourd'hui je n'en ai pas sur moi et je rame. Je n'en ai pas besoin mais tellement envie !
Je suis sûre que vous allez me secouer pour me détourner de cette franchement très mauvaise idée !
Merci beaucoup pour votre aide, votre solidarité et bonnes fêtes, avec un peu d'avance !
Anne

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Texte des réponses

Marilyb (1385 messages)
23-12-03, 12:01  (GMT)

1. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Tu files tout de suite à la pharmacie.
Tu achètes un paquet de NTB.
Tu n'avales pas la fumée (tout ce qui se fume contient des goudrons).
Ce n'est pas en fumant que tu vas règler un pb, mais ça tu le sais déjà, non ?
En cas de grosse crise, tu fumes...une NTB
Bises
Bonne journée sans tabac

Et bien sûr, on continue !
Marilyn

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Anneleen (VNI) (75 messages)
23-12-03, 12:04  (GMT)

2. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Mais bon sang mais c'est bien sûr !
J'y avais pas pensé, tu te rends compte ! Je suis tellement obsédée par une cigarette qui se substitue bien par un patch pour moi que j'en oublie les NTB. J'ai pas de feu sur moi donc je devrai aussi investir dans un briquet mais bon.
Marylib, je te sais extrêmement présente sur ce forum, toujours pertinente, toujours très gentille et attentionnée, sensible à tout et à tous.
Merci de m'avoir répondu si vite. Rien que l'idée de savoir que je peux me "jeter" sur une NTB m'aide à tenir, crois-moi.
Bon Noël à toi,
Anne

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gedeon (857 messages)
23-12-03, 12:13  (GMT)

3. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Tiens le coup, Anneleen, on est avec toi, ce serait trop bête après 4 semaines, non?
Passe de bonnes fêtes si ton souci familial te le permet, et tu verras les choses autrement!
Bises
Geneviève

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Anneleen (VNI) (75 messages)
23-12-03, 12:44  (GMT)

4. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Vous êtes tous tellement gentils, ce serait vous trahir que de ne pas tenir le choc !
Merci beaucoup pout tant de délicatesse, de finesse et de compréhension. Et pourtant je n'ai jamais été une méga fumeuse ; comment font ceux qui fumaient 1 paquet 1/2 ou 2 paquets ?
La difficulté c'est que suite à un souci de santé je n'ai plus beaucoup de dents donc compenser par la nourriture, c'est carrément compliqué (la nourriture qui se grignote est assez solide, en général). Mais l'arrêt du tabac est clairement lié pour moi à ce souci de dents. Raison de plus, me direz-vous.
Je vais suivre le conseil de Marilyb : acheter des ntb et faire joujou avec !
Merci pour votre aide précieuse !

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Vicky (6340 messages)
23-12-03, 12:48  (GMT)

5. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Bonjour Anneleen,
... et pendant que tu es à la pharmacie, tu en profites pour acheter des patchs aussi ! ...
Bisous et Bonnes Fêtes !!
Vicky

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titicat22 (58 messages)
23-12-03, 12:48  (GMT)

6. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Bonjour Anneleen,
Depuis samedi, je n'ai pas trop de moral (sans aucune raison) et j'ai la "cigarette qui me démange". J'étais partie faire des achats de Noêl toute seule (mon copain était malade) et je suis passée devant un tabac, j'ai acheté un paquet de clope et un briquet. En sortant du tabac, je me suis trouvée nulle, me suis traitée intérieurement de "povre cloche" et j'ai donné le paquet de clope à un mec qui faisait la manche (j'ai gardé le briquet et ai allumé une NTB, la première d'un paquet acheté début décembre). Je me rends compte que même au bout de 33 jours d'arrêt (patchée depuis le 20 novembre au matin), c'est dur. Pourtant, je crois que c'est une question de moral au beau fixe ou non, car je me dépatche tous les soirs (à cause des cauchemars ou des insomnies subies pendant 27 jours avec mes 21mg/24h) et le matin, je mets mon 14mg/24h au bout d'environ 2 heures MAIS JE NE RESSENS AUCUN MANQUE MEME SANS PATCH !!!
Donc, j'en déduis qu'il faut garder le moral pour ne pas avoir envie de fumer (un peu simpliste, n'est-ce pas ???).
Bon je vais déjeûner. A plus tard.
Bizz

evelyne

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Anneleen (VNI) (75 messages)
23-12-03, 13:16  (GMT)

7. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Titicat, tu as tout à fait raison, c'est une question de moral. Et pour moi la clope c'est vraiment un antidépresseur. Surtout le matin, j'ai du mal à me réconcilier avec la vie.
Pour moi aussi le patch est salvateur, un genre de garde-fou mais je peux m'en passer ;je 'lai toujours enlevé la nuit aussi. On ne fume pas la nuit, que je sache, en principe. Tu fumais combien ?

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titicat22 (58 messages)
23-12-03, 14:12  (GMT)

10. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Je fumais 30 clopes par jour depuis + de 30 ans (et moi, je fumais la nuit quand je me réveillais, soit une ou 2 fois par nuit).
Par contre, chose bizarre, la 1ère clope du matin au lever," l'INDISPENSABLE ", eh bien elle m'est sortie de l'esprit dès le 21 novembre (et bien entendu, toutes les autres ont pris le même chemin).
Enfin, je sais que je vais y arriver, que ça n'est pas les fêtes qui vont me faire craquer, que je vais finir l'année 2003 non-clopeuse, que je vais commencer mes 47 ans non-clopeuse également-je suis née le 1er janvier- et que tous nos ami(e)s du forum prendront le même chemin, à savoir celui de la liberté de dire NON A LA CLOPE.
Et toi, Anneleen, tu en fais partie donc ... tu restes avec nous.
Grosses bises à toi et ...

evelyne

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afraid (4660 messages)
23-12-03, 13:28  (GMT)

8. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Bonjour Anne,
C'est drôle tu as arrêté le jour de mon anniversaire. Alors ça ne peut que marcher (nan je rigole).
Moi je me suis arrêtée le 07/12 au soir (avec zyban, mais 1 seul comprimé). Et au bout d'une semaine, j'étais en gros manque... Alors j'ai suivi le conseil de Marylin (ahhhh cette Marylin, si on l'avait pas...) et j'ai acheté des NTB. Alors quand j'ai un gros moment de détresse (je fumerai même ma nappe !) et ben j'allume une NTB. C'est dégueu mais qu'est ce que ça calme...
J'aurai moi aussi tendance à me laisser influencer par des envies qui me traversent l'esprit et ne me lâchent plus parfois. Mais la culpabilité de le faire m'en empêche.
Alors courage, même si nous sommes tous différents, on doit pouvoir dire NON une bonne fois pour toute. J'ai toujours trouvé ici les paroles nécessaires pour pas faire de conneries lorsque j'étais fragile alors confiance.
Bon courage à toi.

Claire

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Anneleen (VNI) (75 messages)
23-12-03, 13:38  (GMT)

9. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Je te connaîs bien, Afraid, je te lisais déjà quand tu te projetais dans un futur sans tabac. Et tu es allée au bout, bravo. Le 26/11 est aussi l'anniversaire de quelqu'un qui m'est très cher, donc tu dois être quelqu'un de très bien ! (ma statistique perso). Ce matin dans mon lit je me disais "heureusement t'as pas fumé hier sinon ce matin tu serais encore plus déprimée de tout devoir recommencer ; de renoncer, une fois de plus". Mais il faut se reconditionner le cerveau en permanence et ça c'est très difficile, je trouve. Plus la déprime qui est indéniablement là.
Allez, soutenons-nous et bon courage !

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lacsap (60 messages)
23-12-03, 14:40  (GMT)

11. "RE: Aidez-moi à ne pas faire une c..."

Que de personnes bien sur ce forum...
Allez,anneleen il faut tenir le coup.Ce serait dommage de revenir à zéro apres tant d'efforts.
Alors:NTB +POSITIVER AU MAXIMUM =CA MARCHE
Allez,c'est pour la bonne cause...
bisous pascal

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