Je suis nouvelle ici et je me permets de répondre un peu tardivement peut-être.J'ai arrêté avec Zyban après deux essais infructueux avec les timbres de nicotine. Ca a fait un miracle, je ne fumais plus du tout et l'envie était complètement partie. Mais là où il y a un hic, c'est que ça avait tellement bien été que je me suis dit que ce n'était pas une seule et unique petite cigarette de rien du tout qui pourrait me faire retomber, que j'étais plus forte que cela, mais voilà, trois semaines après la première, qui ne m'avait vraiment rien fait et qui ne m'avait pas incitée à recommencer, je m'en suis permis une deuxième. Là, catastrophe, j'ai recommencé mais malheur à moi, je fumais en cachette, trop gênée que j'étais d'admettre à mon entourage mon échec.
J'ai lu, quelques temps après une petite phrase qui me revient souvent à l'esprit et qui peut peut-être vous aider: "il faut rougir de faire une erreur, mais non de la réparer".
J'ai donc recommencé le Zyban et je me rends compte que l'envie de fumer est de plus en plus rare et que lorsqu'elle se présente, elle dure en tout et partout 2 minutes. Ce sont deux minutes qui sont quelques fois bien longues à passer, mais je me change les idées et ça fonctionne.
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Arrêter de Fumer (Protected)
