Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"besoins de conseils"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

maphi (VNI) (115 messages) 06-01-04, 11:40  (GMT) "besoins de conseils" Bonjour tout le monde Voilà je fume depuis pas mal d'années et j'ai décidé d'arrêter. Mais j'aimerais que vous me donniez des petits "trucs" pour m'aider. Je sais que la volonté est la première des choses, mais si vous pouviez m'aider cela serait super Merci a vous Mary   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: besoins de conseils Charraoul (VNI) 06-01-04 1  RE: besoins de conseils maphi (VNI) 08-01-04 2    RE: besoins de conseils jibe 08-01-04 3        RE: besoins de conseils jibe 08-01-04 4    RE: besoins de conseils cielbleu 08-01-04 5        RE: besoins de conseils MAPHI (VNI) 09-01-04 6

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Charraoul (VNI) (1 messages) 06-01-04, 11:50  (GMT) 1. "RE: besoins de conseils" >Bonjour tout le monde > >Voilà je fume depuis pas mal d'années et j'ai décidé d'arrêter. > > >Mais j'aimerais que vous me donniez des petits "trucs" pour m'aider. >Je sais que la volonté est la première des choses, >mais si vous pouviez m'aider cela serait super > >Merci a vous > >Mary Bonjour, Je ne crois pas que la volonté soit la premiere chose (on dit aux gens qui replongent que c'est parce qu'ils n'ont pas de volonté et donc on les met dans une position de looser) Il me semble (mais c'est une opinion personnelle) que la motivation est l'élémnt moteur dans l'arrêt du tabac. Pour moi c'est un long cheminement de pensée qui fait que au fil des mois (ou des années )la motivation devient de plus en plus forte jusqu'au jour ou l'on arrête. qq fois on rechute mais on arrête encore car cette motivation (la peur de la maladie, le regard de ses enfants, l'argent) une fois qu'elle est ancrée se renforce chaque jours d'avantage. Faite vous aider par un médecin si vous vous sentez fragile, et surtout n'oubliez pas que rien n'est forcément définitf dans un sens comme dans l'autre (la moyenne nationale est de 7 tentatives avant arrêt définitif) Bon courage Charraoul   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maphi (VNI) (115 messages) 08-01-04, 15:33  (GMT) 2. "RE: besoins de conseils" >Bonjour tout le monde > >Voilà je fume depuis pas mal d'années et j'ai décidé d'arrêter. >Mary Et bien voila c'est fait. Je suis "patchée" depuis ce matin 6 heures. Pour l'instant tout va bien, je suis calme? pas d'envie que je ne puisse gérer pour le moment. Mais qui peux me donner quelques petits trucs de substitution si l'envie est trop forte ? Merci d'avance Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 08-01-04, 15:40  (GMT) 3. "RE: besoins de conseils" entre autres : - manger des pommes ! Plein de pommes... (recommandé par l'institut Pasteur). Je te conseille les vertes - boire de l'eau, - bouger / faire du sport. Bouger dès qu'on a une envie trop pressante. Faire du sport au moins deux ou trois fois par semaines : Ca défoule et ça limite la prise de poids. - venir ici une fois par jour minimum. - Lache toi, c'est les soldes Et ne pas oublier que c'est normal d'avoir des coups durs et de grosses grosses envies. Ton corps se réveille après de longues années se servitude il réagit et c'est bon signe, même si c'est dur à supporter. Bon courage jibé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 08-01-04, 15:44  (GMT) 4. "RE: besoins de conseils" J'ai oublié 'se brosser les dents' ! Ca limite un peu l'envie de clope...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cielbleu (518 messages) 08-01-04, 15:49  (GMT) 5. "RE: besoins de conseils" bonjour Mary, Bravo pour ce premier pas. Si une envie pointe son nez, dis-toi que ça ne va être que pour quelques minutes. A ce moment-là, prends de grandes respirations, bois de l'eau, j'en ai bu des litres par jour au début, change d'activité ou de pièce si possible, bouscule tes habitudes pour oublier la cigarette plaisir. Autre chose: j'ai compensé en mangeant des pommes, ça occupe les mains et la bouche et ça ne fait pas grossir. Et le plus important, viens discuter ici, c'est un très bon remède. Bon courage et bisous, cielbleu(4 mois)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MAPHI (VNI) (12 messages) 09-01-04, 09:37  (GMT) 6. "RE: besoins de conseils" Merci a vous, Cela fait maintenant 27 heures et ca va. J'ai l'impression que ce début de journée est plus dure qu'hier. Alors je vais suivre vos conseils et manger des pommes. Bisous Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)