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"bénéfice de l'arrêt du tabac"

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juliette (VNI) (8 messages)
19-01-04, 12:11 (GMT)

"bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonjour à tous, je viens d'arrêter après 25 ans de tabac à un paquet par jour, c'est la peur qui me motive, mais avec ce que je lis dans la presse, au sujet du cancer du poumon qui frappe les femmes de plus en plus tôt et ce à partir de 20 ans de tabagie, je me demande si arrêter sert encore à quelque chose. j'ai 44 ans et je fais partie de la catégorie de femmes qui peuvent être touchées par cette hécatombe. Je sais qu'il vaut mieux arrêter mais j'ai l'impression que le mal est fait de toutes façons. Avez-vous l'impression, comme moi, que 25 ans de dégâts sont irréversibles, que la campagne que l'on subit en ce moment est tellement effrayante qu'elle en est décourageante ?

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Texte des réponses

Véronique (VNI) (27 messages)
19-01-04, 12:20  (GMT)

1. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Non, je ne pense pas que ce soient là de faux efforts combinés à de faux espoirs.
Nous savons tous que le cancer n'attaque pas de la même façon d'un individu à l'autre. Certains fumeront 40 ans deux paquets par jour sans avoir de cancer, et des non fumeurs peuvent en avoir un rien qu'en inhalant les volutes bleues des autres.
La campagne anti tabac est effectivement choquante ! Mais il y a quelques années, je me souviens de cette anglaise qui comme la française actuelle de la campagne, n'avait plus de cordes vocales et un trou pour respirer et essayer tant bien que mal de parler. A cette époque cela m'avait déjà choquée et pourtant, je n'ai rien tenté.
La campagne actuelle est rabachée plusieurs fois par jour à la télévision et d'autres facteurs comme la hausse des prix donnent une dimension différente.
Mais je suis contente, car cette campagne a fonctionné puisque moi aussi, je décide d'arreter alors que je n'en ai jamais eu ni l'idée ni la volonté.
J'ai seulement commencé à diminuer ma consommation mais je me fais mon petit programme personnel...
Bonne chance à toi !!! et attaque dès que tu le pourras !

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Mamyzelle (850 messages)
19-01-04, 12:51  (GMT)

2. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Mais non,
Il est pas trop tard pour arrêter. Y'a des dégâts, mais faut pas partir perdant comme ça. Faut te dire que coûte que coûte, tu es en train d'améliorer ta qualité de vie. Plus de fumée, vive les bonnes odeurs. J'ai eu 45 ans ce week-end et j'ai fumé pendant 33 ans, et j'ai décidé d'arrêter, mais je le fais pas pour rien, et mes efforts ne sont pas inutiles. Alors, prends le train pour le pays des merveilles à l'air pur, on est tous en route pour la même destination.

Mamyzelle xxxxxxxxxxxxx

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Kar J+5 (VNI) (7 messages)
19-01-04, 13:08  (GMT)

3. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Bonjour !
Il y a tellement de bonnes raisons d'arrêter, en dehors du problème de santé... le prix que cela coûte, l'odeur que cela dégage, la gène que cela cause aux autres, et puis aussi le fait que ça empoisonne la vie d'avoir à sortir (qu'il vente, qu'il pleuve, qu'il neige), et puis aussi que si on est quelque part non-fumeur on ne profite plus du moment parce qu'on a envie de fumer... c'est naze, ça non ?
J'ai aussi envie de parler de l'air idiot que l'on doit avoir à cracher de la fumée...
Et puis enfin : c'est une drogue, avec toute la dépendance que cela implique... et ça je trouve ça ridicule de chez ridicule de se faire mener par le bout du nez par une petit bout de machin qui devient cendre...
Bref... autant de raisons de restée motivée Juliette... bats-toi, ne te décourages pas, je suis sûre que le paysage est plus beau plus loin... que demain on saura pourquoi on l'a fait...
Kar J+5

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juliette (VNI) (8 messages)
19-01-04, 14:26  (GMT)

4. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Merci pour vos messages d'encouragement. J'ai arrêté le 1er janvier, et c'est de plus en plus facile de vivre sans tabac, il faut dire que c'est ma troisième tentative et je sais maintenant que je suis incapable de refumer juste une cigarette.. pour voir ! A chaque fois ça m'a fait replonger !
Au sujet de la campagne anti-tabac, elle devrait également montrer les bénéfices, valoriser l'arrêt du tabac par une image positive en plus de l'action dissuasive des terribles images malheureusement nécessaires pour nous terroriser. Enfin pour moi, c'est bien ça qui m'a décidé.
Bon courage à vous tous aussi et encore merci.

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Dalva (VNI) (11 messages)
19-01-04, 14:47  (GMT)

5. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Hello,
J'ai arrêté moi aussi, le 5 janvier exactement, après 23 ans de clopes; le déclic a été les images à la TV (terribles, je trouve pour les enfants qui voient leurs parents fumer), les inscriptions sur les paquets (je me cachais pour fumer, et je cachais mes paquets)
jamais je n'aurai imaginé arrêter, je le souhaitais bien sur, mais ça me semblait au dessus de mes forces, je pensais être d'une humeur de dogue, mais lundi 5 quand je me suis levée, avec le souvenir de la pub de la nana, dont j'avais en plus rêvée toute la nuit, j'ai su que c'était fini et depuis, je tiens, avec de l'homéopathie, de l'eau; j'ai en plus été malade, ce qui m'a dégoutée encore plus, et puis je me dis que j'ai bien assez fumé, et que ça suffit!!!!!
Concernant les bienfaits de l'arrêt, mon médecin qui vient d'arrêter lui aussi (30 clopes pendant 30 ans), me dit qu'ils sont immédiats: pouls moins rapide, meilleur souffle ,etc et qu'en quelques mois, le corps récupère quasiment tout...Il pense aussi que plus on vieillit, plus la clope esquinte!
En tout cas, bravo à toi et courage!!!!
Dalva

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jibe (202 messages)
19-01-04, 14:57  (GMT)

6. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Les bénéfices sont multiples !
- bonheur de pouvoir passer plusieurs jours de suite sans stresser à cause de la clope. A titre de comparaison, une réunion au boulot un peu trop longue me mettais dans un état pas possible auparavant.
- ne plus sentir la clope... les habits, les doigts, l'haleine. Bon c'est pas trop vrai pour moi car ma copine fume dans notre appart' donc pour les habits... on attendra
- des économies ! Beaucoup d'économies ! Je me suis payé mon permis moto et en 5 mois il est remboursé. Maintenant il faut que je trouve autre chose à m'offrir je pense à un appareil photo
- quoi qu'on en pense quand on est fumeur, la vie de non fumeur c'est vraiment mieux... bon le sevrage c'est une horreur mais après c'est tout bon. Maintenant que tout ne tourne plus autour de la clope, on va pouvoir s'occuper un peu de nous.
- les avantages par rapport à la santé sont immédiats. Bien sûr on efface pas des années de tabagisme d'un coup, mais en qq mois, on diminue déjà certains risques. Ca n'a pas de prix.
Bon courage à tous,
Jibé

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Rastafarix (VNI) (33 messages)
19-01-04, 15:25  (GMT)

9. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Et si on en profitait pour faire ce qu'on veut faire depuis longtemps?
Excusez moi de faire de mon cas une généralité mais je me dit que quelqu'un qui veut arréter de fumer veut changer sa vie, il veut reprendre le contrôle des opérations et restaurer l'estime de soi (voilà un bénéfice inestimable). alors tant qu'à faire, profitons en pour faire du sport; c'est un thème qui revient souvent sur les forums mais qui est prit comme un sacrifice nécessaire à la perte du surpoids entraîné par l'arrêt. C'est faux le sport est le meilleur ami du non fumeur parcequ'il participe de la même logique du respect de son corps mais surtout de la re-découverte de son corps, du plaisir de l'effort physique, du souffle, de l'état de bien être que l'on ressent pendant et après la pratique. Il faut arreter de penser comme un fumeur: beaucoup d'entre eux n'aiment pas le sport car il n'ont pas de souffle et ressente une douleur physique lors de la pratique et n'y trouve par conséquent aucun plaisir, alors rassurez vous l'arrêt de la cigarette vous restitue les sensations normales de votre corps et donc le plaisir de faire du sport.. (Voilà un autre bénéfice)
Bon je me risque à une petite énumération des bénéfices de l'arrêt du tabac même si beaucoup ont déjà été abordés:
- gain de fric
- gain de temps (fumer 20 clopes par jour prend 20 X 5 minutes soit 1h40
- on retrouve l'estime de soi puisqu'on est fier de reprendre le contrôle (victoire sur la dépendance)
- on retrouve des capacités physiques
- on peut alors envisager la pratique sportive
- on se dit que courir 10 20 ou 40 km devient possible tout comme grimper en haut du mont-blanc ou encore tenir plus d'une minute en apnée sous l'eau, bref on se sent VIVANT!!!!
- on se dit que Philip et Maurice et Kamel et tous leurs amis ne pourrons plus se payer une collection de voiture de course grace à notre contribution
- on se dit qu'en arretant de fumer on s'accorde ce que chacun souhaite au moins un peu à savoir une augmentation de salaire et/ou une réduction d'impôt (TVA)!!!
- on sent meilleur ; mais il faut continuer à se laver... (arf arf)
- on a un sourire ultra-brite mais on n'est pas obligé de plonger du haut de la falisase pour chercher la fleur à la madame (elle avait qu'à pas la laisser tomber...) 5arf arf)
Bon je sens que je m'égare alors je vous laisse trouver d'autres raisons plus ou moins farfelue
bravo à tous

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juliette (VNI) (8 messages)
19-01-04, 15:06  (GMT)

8. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonjour Dalva,
C'est vrai que certains bénéfices sont immédiats, notamment l'odeur sur les vêtements et dans les cheveux, et en ce qui me concerne, j'ai moins de cernes et le teint qui commence à rosir.
Et SURTOUT je n'ai plus les regards plein de reproches de mes enfants.
Tiens bon toi aussi !

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CORINE (VNI) (10 messages)
19-01-04, 15:01  (GMT)

7. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Coucou,
C'est de nous moi. Chère juluette, moi j'ai 36 ans je fumais depuis l'age de 17 ans, j'ai arrété 4 fois pendant mes 4 grossesses, et à chaque fois j'ai rechuté. Depuis 15 jours avec mon mari, nous avons dit stop.
Nous auusi, nous nous posons la question, n'est-il pas trop tard ?
L'avenir nous le dira, pour l'instant, nous vivons au présent, et surtout nous apprécions notre toute nouvelle vie sans tabac, biensur, cela ne fait
que 2 semaines, mais déjà, nous découvrons tous les 2 que nous étions
vraiment dépendants de la cigarette. Comme le proverbe dit, mieux vaut tard que jamais.
BISOUS A BOUS CORINE
PS : Discuter sur ce forum aide beaucoup, et de plus grace à ce forum
nous nous sentons jamais seul.

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alienix (669 messages)
19-01-04, 15:43  (GMT)

10. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

la quarantaine, ça n'est pas très vieux pour arrêter le tabac, c'est loin d'être inutile.
voilà un lien qui montre que quel que soit l'age d'arrêt du tabac, avec le temps on tend à rattrapper l'espérance de vie des non-fumeurs:
http://tabac.stop.free.fr/fiches/benefices.htm
voici une page sur les femmes et le tabac.
http://www.stop-tabac.ch/fr/brochure/women.html
et un extrait pour se motiver à fond :
Les bénéfices à court, moyen et long terme d’une vie sans fumée
Après:
8 heures
L'oxygénation du sang revient à la normale.
Les risques d'infarctus du myocarde commencent déjà à diminuer.
24 heures
Le monoxyde de carbone est éliminé du corps. Vous avez meilleure haleine.
Les poumons commencent à éliminer les mucus et les goudrons.
Le risque d'infections respiratoires, type bronchites et pneumonies, commence déjà à baisser.
48 heures
La nicotine n'est plus détectable dans le sang.
1 semaine
Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent.
3-9 mois
La respiration s'améliore (moins de toux, davantage de souffle).
La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%.
1 année
Le risque de maladies du coeur (p. ex. infarctus) est réduit de moitié.
5 ans
Le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié.
Le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie sont réduits de moitié.
10 ans
Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié.
Le risque d'accident vascularie cérébral ("attaque" cérébrale) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.
15 ans
Le risque de maladies du coeur (p. ex. infarctus) rejoint celui des non-fumeurs.
La mortalité (toures causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n'ont jamais fumé.
--------
donne-toi la chance d'être d'ici 15 ans une retraitée pimpante au lieu d'une grabataire ou pire.
bises.

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juliette (VNI) (8 messages)
19-01-04, 16:23  (GMT)

11. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Merci aliénix,
Je me sens idiote en lisant vos réponses, mais parfois le manque de cigarettes embrouille le cerveau, c'est vrai que j'ai tout à gagner, je vais surtout m'occuper de moi, essayer de réparer le mal que j'ai fait à mon corps.
Ce forum est vraiment utile, depuis que j'ai arrêté je viens régulièrement lire ce qui s'y dit, et j'en profite pour remercier tout le monde car j'ai tenu le coup les premiers jours grace à vos témoignages.

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alienix (669 messages)
19-01-04, 16:49  (GMT)

12. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Modifié le 19-01-04 à 16:51 (GMT)

en tout cas tu as bien commencé l'année, en mettant en oeuvre ta bonne résolution dès le 1er janvier, chapeau, moi ça m'épate.
normal, des petits coups durs, parfois. mais c'est vrai le forum est sympa.
bientôt tu arrives à trois semaines, et là ça devient beaucoup plus facile. dis-toi que la clope ce n'est pas bon, même à fumer, ce n'est pas un véritable plaisir, ça brûle les voix respiratoires, ça pue, c'est nul. il n'y a rien à regretter, tu ne manques rien en ne fumant pas!
et oui, tu as raison, chouchoute-toi un peu au lieu de te griller la vie.

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Patouille... (VNI) (1 messages)
21-09-04, 09:47  (GMT)

27. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Lisez Allen Carr les amis, et tous vos petits soucis face à la cigarette s'envoleront...

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kasbonbon65 (VNI) ( messages)
19-01-04, 19:49  (GMT)

13. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Bonsoir,
Moi aussi, celà fait plus de 20 ans queje fume et je m'attaque à ce gros morceau : ARRETER DE FUMER. Mais pas évident ; rien que de penser que je ne verrai peut etre pas mon fils et ma fille se marier, avoir des petits enfants me donne la chair de poule. Difficile de vivre cet état du futur mais celà reste une réalité. Alors je fais l'effort d'arreter. Malgré les pubs (la Dame qui parle avec son oesophage...) çà fait quand meme réfléchir. Mais je crois que ça vaut la peine arreter. OUI CA VAUT LA PEINE et peut etre que je ralongerai ma vie, meme UN SEUL JOUR, il faut grapiller ces 24 heures. Alors, moi je te dis CA VAUT LE COUP !!!!!
Grosses bises et à bientot ! COURAGE !

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Jacques (VNI) (15 messages)
03-03-04, 19:28  (GMT)

14. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

je crois qu'effectivement cela ne sert plus à rien d'arrèter de fumer après plus de 20 ans.
Disons que si tu arrêtes au moins tu sentiras moins de la gueule.
Voilà.

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opale (299 messages)
04-03-04, 10:32  (GMT)

15. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Je trouve qu'il y a certaine personne qui sont d'une délicatesse, mais je pense que se doit être leur opération du cerveau qui n'a pas marché .

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LISA12 (38 messages)
05-03-04, 14:59  (GMT)

16. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Pour Jaques : Je crois que c'est vraiment naze de repondre de la façon dont tu le fais . Sans aucune délicatesse et en plus sans être vraiment bien informé. Alors si tu veux jouer la provoc, fais le mais tu n'es pas dans le bon forum ( il y en a beaucoup pour pour des rigolos comme toi!!) Par contre si t'es déprimé faut dans ce cas se faire soigner!!!

Pour revenir au sujet, je pense sincerement qu'il n'est jamais trop rad!! Les medeçins le disent assez... Je pense qu'on peut vraiment limiter les dégats et se donner une deuxième chance de vivre une vie pleine sans tomber dans les grosses maladies liées à la consommation du tabac. Mon père a sauvé sa vie en arrêtant de fumer. 30 ans de cigarettes et à 65 ans il s'est retrouvé à l'hosto avec toutes les artères bouchées par le goudron. Il a subi des operations, un traitement mais les medeçins lui ont dit que s'il continuait à fumer c'etait un aller simple vers le cimetière. Il a arrêté du jour au lendemain et a sauvé sa vie!!!! il a aujourd'hui 74 ans et n'a jamais autant pété la forme!!! Alors, je pense VRAIMENT qu'il n'est jamais trop tard!!! Si tu as besoin d'avoir une confirmation d'un medeçin, appele Tabac infos services et tu auras un entretien avec un tabacologue. Tu peux lui poser toutes les questions que tu veux , ils te répondront. Voilà, ne perds pas espoir et bon courage pour la suite!!!!, bises, Lisa.

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JaaD (310 messages)
05-03-04, 16:02  (GMT)

17. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Hello
Je pense que lorsque l'on décide d'arrêter, c'est qu'implicitement, on pense qu'il n'est pas trop tard, sinon, on n'arrêterai pas. Donc, Juliette, ce n'est même pas la peine de te poser la question vu que t'as déjà arrêté depuis janvier
Quant à Jacques, mec, tu comprends rien aux statistiques, et des pue-d'la gueule, y en a bcp chez les non fumeurs aussi...on peut aussi fortement sentir du goulot par les mots qu'on balance sans réfléchir!
Jaad

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Calypso (VNI) (1 messages)
01-04-04, 12:48  (GMT)

18. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Je pense qu'arrêter est une grande force morale et je vous félicite d'y être arrivée! Maintenant, le tout,c'est de ne pas replonger!!!
Vouloir reprendre, c'est normal...
Sans doute avez-vous l'impression d'effacer une partie de votre vie?
Mais était-ce une "bonne" partie de votre vie?
De toute façon, je vous félicite...

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juliette (VNI) (8 messages)
01-04-04, 13:45  (GMT)

19. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonjour,
aujourd'hui ça fait trois mois d'arrêt, et en partie grâce à ce forum qui m'a beaucoup aidée. Je me pose moins de questions,je constate simplement un bien-être physique grandissant et si les envies sont encore présentes de temps en temps, je n'ai pas du tout envie, vraiment pas,de revenir en arrière. A tous ceux qui s'arrêtent ces jours-ci, je veux vous dire que ça vaut la peine et qu'il faut tenir bon : le plaisir de ne plus fumer dépasse largement celui d'une clope, mais c'est sûr,c'est pas du jour au lendemain. Et si on craque, il faut recommencer à arrêter, apprivoiser ce nouveau mode de vie! Et surtout, venez lire régulièrement ce forum, il est plein de gens formidables.
Bises à tous.

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guilhem (VNI) (1 messages)
23-05-04, 20:37  (GMT)

20. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

j'ai moi meme arreter de fumer,mais je n'apprecie pas du tout le batage mediatique aujourd'hui politiquement correct autour de cette soudaine prise de conscience.
en effet il y a bien d'autre probleme concernant la sante publique dont on ne parle pas ...alors focaliser la dessus est un peu simpliste, soyons nous aussi un peu tolerant avec les fumeurs et arretons ces conneries d'espaces fumeur ou pas.la liberté est plus importante..a quand une autre systematisation de comportement...
si on veut vivre sous cloche a oxygene pour se rassurer que l'on reste chez soi.
soyons tous conscient et responsable ou ...ne soyons rien
merci
guilhem

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Douglas (VNI) (1 messages)
12-06-04, 10:22  (GMT)

21. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Salut à tous,
Voilà bien presuqe 15 ans que je fumais. J'ai commencé à 15 ans et j'en ai 27 aujourd'hui.
La clope est une merde qui vous ronge...ma femme voulant me préserver, elle ne voulait pas que je fume. Qu'importe, ça ne m'a pas empéché de fumer chaque jour au boulot, à grand renfort de chewing gum et de parfum pour ne pas me faire griller.
Ce que ça nous fait faire !!! et puis, quand vous voyez tous ces gens qui fument et qui ont l'air bien cool ( la petite clope du matin, celle de la pause, celle avec le café, celle de la balade en vacances, celle parce que tu es bien, celle parce que tu es stressé, celle parce que t'as rien d'autre à foutre , et j'en passe ) dites vous tout simplement qu'ils risquent leur vie !! dans 1 an, deux ou 15 ans, peut-être que vous recevrez un faire part de décès ou qu'ils seront hospitalisés...!
Ce qui m(a foutu un coup, c'est les campagnes anti-tabac, les inscriptions sur les paquets, et puis la mort de Ticky HOLGADO avec son message " ne fumez pas ..."
A bon entendeur...et bon courage

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murielle (VNI) (7 messages)
15-06-04, 10:28  (GMT)

24. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

et que fais tu des enfants, qui n'ont pas lieu d'être dans la fumée de cigarettes. moi je reclame encore plus d'espace non fumeurs juste pour eux.

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Super_Mario (172 messages)
12-06-04, 11:45  (GMT)

22. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Guilhem a dit:
"il y a bien d'autre probleme concernant la sante publique dont on ne parle pas ...alors focaliser la dessus est un peu simpliste, soyons nous aussi un peu tolerant avec les fumeurs "
Et bien désolé de te contredire,,,il y a effectivement d'autres problèmes de santé publique en France, je te l'accorde.
Mais il se trouve que le tabac est le n°1, avec 60.000 morts/an, et 300.000 malades en cours (cardio-respiratoires, cancers, artérite, etc,,,).
Alors s'il est simpliste de focaliser sur le tueur numéro 1 en France, et bien je sais pas ce qu'il te faut,,,
Super_Mario à J+76

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murielle (VNI) (7 messages)
15-06-04, 10:24  (GMT)

23. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

je ne pense pas que tout le mal est fait. mieux vaut s'arreter un jour, et ne pas subir toutes les conséquences du tabac. quelque part tu cherches une excuse pour reprendre la cigarette. c'est à toi de choisir. mais soit honnete avec toi meme, et cherche pourquoi tu fumes.
courage

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steff60 (VNI) (21 messages)
15-06-04, 12:38  (GMT)

25. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonjour madame juliette
il n'est jamais trop tard pour bien faire!
au contraire vos poumons,vos arteres vont se decrasser.
le corps humain est une belle machine avec le temps il se nettoira tout seul.
arreter de fumer change la vie et mon combat est tres dur chaque minute.
j'y arriverai je ferai tous pour.
amicalement steff

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Mymy55 (VNI) (1 messages)
13-09-04, 10:41  (GMT)

26. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

hello
je pense qu'il n jamais trop tard pour bien faire, moi j'en suis à 15 année de tabac et je n'ai que 30 ans... mieux vaut reprendre une vie saine que continuer à fracasser la seule et unique que tu as... enfin médicalement tout le monde dit qu'il est bon d'arrêter la cloppe même au bout de 20-25-30 ans de tabac
bye

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jebulon17 (VNI) (1 messages)
24-11-04, 01:01  (GMT)

28. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

début du tabac : 17 ans.
aujourd'hui : 43 ans, 6 enfants, une petite vingtaine de clopes par 24h, et des pas fortes, en plus...
Le 27 octobre, sans prévenir : sténose coronarienne, fibrillation ventriculaire, et pof, arrêt cardio-circulatoire, rattrapé de justesse, je vous dis pas le bol, normalement je devrais ne plus être de ce monde ! 30.000 décès par an, je fais partie des 3% de chanceux, et parmi ceux-ci, je suis dans les 30% sans séquelles neurologiques...
Cause : vraisemblablement le tabac (on parle trop des cancers, et pas assez des arrêts cardiaques, je trouve... Pour provoquer un spasme coronarien, une clope suffit !)
Ben vous savez quoi ? depuis j'ai arrêté de fumer !
Mieux vaut arrêter de fumer que d'être mort, c'est un ex-mort qui vous le dit !
Bon courage à tous: je ne souhaite à personne de vivre ce que je viens de vivre, mais pour la motivation, c'est béton : Je ne crois pas que je laisserai une petite "envie" me tuer à nouveau, j'ai des trucs à faire, moi !

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alwaysespoir (201 messages)
27-11-04, 22:34  (GMT)

33. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonsoir jebulon17 es-tu JEBULON ?
je n'avais pas lu le dernier message avant de lancer le mien il y a quelques jours je m'étais arrêter aux premiers (il faut dire qu'il y en a tant)
mais le tien me réveille, je sais pertinemment que j'ai des choses à faire
que l'on a encore vraiment besoin de moi
donc on se dit demain dernier jour de tabac lundi stop je l'ai déjà fait trois ans et aussi du jour au lendemain alors il faut recommencer
Vive la vie ! et merci pour le courage c'est à toi qu'il faut le dire
Fleur

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alwaysespoir (VNI) (5 messages)
24-11-04, 07:11  (GMT)

29. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonjour
je suis fumeuse et ai déjà arrêté 3 ans, une fois. Je suis malheureument retombée dans ce piège et au bout de trois ans je fume encore plus qu'avant.
Pas besoin de me rappeler les bénéfices de l'arrêt du tabac, j'en ai vraiment envie et sur ce forum que je découvre, je peux sans problème trouver les moyens.

mais un petit encouragement ça me ferait du bien car il faut faire le grand saut.
Renoncer à la cigarette, c'est aussi avoir le courage de me dire
"c'est vrai, reconnais-le, tu as besoin de décompenser, tu n'es pas la superwoman que tu voudrais être, les évenements extérieurs te touchent très profondément, ce moyen te permet de faire face à la situation, mais c'est autodestructeur et en total désaccord avec tes paroles (je soutiens une personne qui souffre de troubles psychiques graves et lui rappelle souvent de prendre soi de lui alors que je ne prends pas soin de moi-m^me), il faut absolument trouver une autre énergie" et ce n'est pas facile
J'espère revenir vous dire bientôt çà y est c'est le premier jour sans tabac ! quelques petits vas-y m'encourageraient.
Merci à tous !

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Krakoozo (VNI) (11 messages)
24-11-04, 08:39  (GMT)

30. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

Effectivement dtu as raison de remarquer qu il est facile de dire aux autres de prendre soin d eux quand soi meme on ne le met pas en pratique
Alors Courage !! Lances toi !!!
Moi jsuis encore relativement jeune dans cette experience, mais c est pas si dur que ca quand on a une reelle motivation (ex: penser a ceux auxquels on tient )
VAzyyyyyy et courage !!!

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alwaysespoir (VNI) (5 messages)
24-11-04, 09:40  (GMT)

31. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

merci
le processus se met lentement en route, en ce moment c'est comme une voiture si elle est usée l'embrayage "broute" un peu au démarrage mais faut pousser un peu et l'on va y arriver ...
merci pour le courage

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JEBULON (VNI) (1 messages)
25-11-04, 15:05  (GMT)

32. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

courage, il faut y croire !

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kevtrip69 (VNI) (4 messages)
28-11-04, 07:46  (GMT)

34. "RE: bénéfice de l'arrêt du tabac"

bonjour,
ben si je comprend ton message on a donc arreté en meme temps soit le 23-11 donc déjà 5 jours sans cette saloperie c bo nan ? apres 30 ans de gitanes sans filtre j'essaye de quitter cette chere compagne qui m'a grignoté insidieusement la santé. Mais maintenant c moi ki sera le + fort en je v la niker !!!
Courage on se rappelle ok ?

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