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"diminuer avant d'arrêter"

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luciole (VNI) (5 messages) 21-01-04, 09:07  (GMT) "diminuer avant d'arrêter" Bonjour, Je me suis connectée hier sur le site et ce matin en arrivant au boulot, déjà quatre réponses. Alors dans un premier temps merci à tous! Je voudrais savoir si certains ont d'abord diminué leur consommation puis ont enfin arrêté. Moi je ne suis pas ce qu'on peut appeler une fumeuse excessive, une dizaine de clopes par jour et depuis une semaine seulement 3 par jour. Je me dit que c'est déjà un début sur la voie de la liberté. C'est réconfortant d'avoir le soutien d'autres personnes car chez moi tout le monde fume et personne ne veut ou n'arrive à arrêter. J'ai eu un tilt hier soir en voyant une émission sur une enfant qui a de l'asthme et je me suis dit que j'étais vraiment conne de gâcher ma santé alors que d'autres en souffre et il n'y peucvent rien. Bon aller je vais travailler mais sûrement à tout à l'heure! Bon courage à tous.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: diminuer avant d'arrêter Matmat (VNI) 21-01-04 1  RE: diminuer avant d'arrêter prince (VNI) 21-01-04 2    RE: diminuer avant d'arrêter Matmat (VNI) 21-01-04 3        RE: diminuer avant d'arrêter prince (VNI) 21-01-04 5    RE: diminuer avant d'arrêter luciole (VNI) 21-01-04 6  RE: diminuer avant d'arrêter phil94 21-01-04 4  RE: diminuer avant d'arrêter véronique (VNI) 21-01-04 7    RE: diminuer avant d'arrêter Luciole (VNI) 21-01-04 8

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Texte des réponses

Matmat (VNI) (2 messages) 21-01-04, 09:27  (GMT) 1. "RE: diminuer avant d'arrêter" Bonjour Luciole, Je pense effectivement que diminuer est un pas vers la liberté. Certains prétendent le contraire mais perso depuis 2/3 mois, je suis progresivement passé de 15/20 clopes à 5, 3 puis 1. Et parfois je m'arrête 3 jours de suite. Je pense donc que l'arrêt définitif sera plus facile à gérer. Mais ça, ça dépend de chacun. Bonne journée !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

prince (VNI) (8 messages) 21-01-04, 09:31  (GMT) 2. "RE: diminuer avant d'arrêter" Bonjour Luciole, si je peut me permettre de te donner un petit conseil, cela n'a jamais marcher de diminuer ses clops pour pouvoir prétendre s'arrêter de fumer. Certes diminuer on y arrive, mais combien de temps? Dés que dans ta vie tu vas avoir des problèmes , soit de boulot soit familial ou autres et même pire lorsque tu va être invité a un super repas ou apéro et bien tu va fumer ton paquet ce jour la. Donc mon conseil, moi ancien fumeur et qui a tout essayer.Choisi le meilleur moment pour toi de décider d'attêter, profite en bien la veille, bon repas, apéro, café etc etc et clope a gogo et puis dés le lendemain STOP c'est fini. Fait toi aider de patchs ou autres, pour moi ca a marcher les patchs.Refuse pendant un bon mois toute invitation qui risque de te donner envie et arrete le café, du moins la journée.Moi aussi je fumer que 4 ou 5 clops par jour depuis des années et moi aussi je n'arrivait pas a m'en passer. Normal même une par jour tu auras toujours envie de la fumée celle la. Il faut que tu fasse comprendre a ton cerveau que la nicotine n'existe plus, tant pis pour lui, tant mieux pour toi. Bisou Prince   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Matmat (VNI) (2 messages) 21-01-04, 09:38  (GMT) 3. "RE: diminuer avant d'arrêter" Salut Prince, Tu as raison mais le but n'est pas de fumer 1 ou 2/3 clopes par jour pendant 10 ans. Diminuer c'est juste diminer sa conso pendant une période donnée avant l'arrêt définitif. N'est-t-il pas mieux de s'arrêter quand on ne fume déjà pratiquement plus depuis quelques semaines ? Je pense que ça augmente les chances d'arrêt réussi.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

prince (VNI) (8 messages) 21-01-04, 12:04  (GMT) 5. "RE: diminuer avant d'arrêter" Je pense pas. Du moins c'est mon avis. Lorsque je fumer a peine quelques clops par jour pour préparer mon sevrage et bien j'était déja en manque avant même d'arrêter et lorsque je me suis réellement arrêter il me manquer vraiment d'avoir finie en beauté et c'est pour ca que je reprener.Donc pour ma part et ce qui a fonctionner , je signale a trois reprise, car je n'ai pas réussi a m'arrêter de premier coup, c'est de finir en beauté, super restau, apéro et clops a gogo et surtout vraiment choisir le moment ou on est vraiment motivés et libérer de tout problème. Le lendemain déja on a même pas envie de fumer et sans patchs car la veille on a fumer le double de se que l'on fume ordinairement.Par contre a partir du 2 eme jour la galère commence.Moi les patchs mont beaucoup aider.Surtout les prendrent assez longtemps, mon erreur lors de mes tentatives précedentes c'est de les avoir arrêter au bout de 2 semaines. Allez j'arrête la. Prince   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

luciole (VNI) (5 messages) 21-01-04, 14:58  (GMT) 6. "RE: diminuer avant d'arrêter" Merci prince de tes bons conseils en espérant que ça va marcher§   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 21-01-04, 09:48  (GMT) 4. "RE: diminuer avant d'arrêter" Pour s'arrêter, d'abord une détermination sans faille et pourquoi pas un petit programme pour se remotiver quand c'est dur. Le classique site suisse où on trouve plein de choses : http://www.stop-tabac.ch/fr/ même un forum (il est nettement moins bien qu'AToute mais il a le mérite d'exister). Ensuite, des aides en tout genre : substitits, homéopathie, zyban, acupunture, plantes et même les placebos qui donnent des résultats étonnants : http://www.24heures.ch/home/journal/politique/index.php?Page_ID=6446&art_id=14553&Rubrique=Ecopol Comme quoi, c'est notre cerveau qui décide ! Par contre, l'erreur est de (trop) compter sur ses proches. C'est toi qui arrêtes, tu ne dois compter que sur toi (et sur AToute). S'ils t'aident tant mieux sinon... Bon courage à ceux qui arrêtent. Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

véronique (VNI) (19 messages) 21-01-04, 15:03  (GMT) 7. "RE: diminuer avant d'arrêter" Bonjour Luciole, Je ne viens que depuis une semaine sur ce site et voici une petite conclusion : les hommes arrêtent le plus souvent d'un seul coup mais les femmes arrêtent nettement plus souvent en diminuant progressivement. D'ailleurs je trouve cela logique : les femmes ont toujours et éternellement besoin de sécurité   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Luciole (VNI) (53 messages) 21-01-04, 15:26  (GMT) 8. "RE: diminuer avant d'arrêter" Merci véronique, et merci aux autres j'ai l'impression que ce site est une béquille pour arrêter, je ne sais pas qui l'a créé mais bravo... Ici on retrouve toutes les angoisses et toutes les craintes mais aussi les progrès et les victoires de ceux qui arrêtent de fumer§ Merci, Merci Merci++++++++++++++++   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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