Les patches aident beaucoup, en tout cas en ce qui me concerne. Pas de sentiment de manque réel, juste des envies... mais celles-ci sont parfois très fortes, ou certains gestes sont parfois tellement ancrés qu'on les ferait sans trop s'en rendre compte.Donc, se dire que, effectivement ce n'est pas du tout terrible.
Mais garder sans cesse à l'esprit qu'on arrête de fumer, donc qu'il ne faut pas fumer. ça a l'air simple, mais le diable en nous travaille de manière insidieuse.
Et surtout ne pas se gonfler la tête parce qu'on pense qu'on n'y arrivera pas. Penser positif....pour arrêter progressivement d'y penser.
Ne te décourage surtout pas avant d'avoir commencé. ça en vaut la peine.
Plein de bonnes pensées pour ton arrêt de demain.
Badebecq (25 ans de clopes, 1 paquet par jour... qui en était il y a quelques jours à racler le fond d'un paquet de tabac vieux d'au moins deux ans...)
Un conseil : pas de tabac chez toi si tu en as la possibilité, autant éviter toutes les tentations, surtout au début ! D'autres te diront que si tu es confrontée directement à des situations difficiles, tu sauras directement assumer tout type de difficulté. Chacun sa vie, fais ce qui te paraît le mieux pour toi. Le but c'est d'arrêter, peu importent les moyens ou méthodes.
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