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"4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

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patsaf (VNI) (23 messages)
31-01-04, 22:18 (GMT)

"4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

salut a tous
cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas écrit sur ce site mais je lis trés souvent vos post et je suis heureuse de constater qu'on est de + en + nombreux a vouloir arreter de fumer.
Deja dans mons entourage proche il y a 2 belles soeurs, un beau frere , une copine, un copain et mon mari qui sont en train d'arreter soit avec moi 7 personnes certainement que la hausse du prix du paquet de clopes a en effet bcp joué sur nos décisions!!! serions nous tous des radins?
Non sans blague je pense qu'on en avait assez d'etre dependant a cette saloperie.
Mais voila pour moi qui fumait depuis 17 ans environ (j'ai 32 ans)
j'ai honte de le dire mais je n'ai encore remarqué aucun benefice(sauf pecunier)d'avoir arreter de fumer ..... attendez laisser moi vous expliquer mon sentiment:
1) je suis tres triste depuis mon arret.Je ne me sens pas heureuse tout me parrait sans interet j'ai l'impression d'etre en deuil depuis 4 mois et demi.J'ai l'impression qu'il me manque quelque chose ou quelqu'un.Je pense faire une petite depression mais je n'arrive pas à l'accepter.
2) j'ai pris pres de 7 kg je suis passe de 52 kg à 59 kg en 3 mois ce qui est enorme vu ma taille 1m60 j'ai pris 2 tailles de pantalon ; je suis passée du 36 au 40 .
Je mets cette prise de poid sur le compte de l'arret de la clope mais j'avoue que j'ai mangé comme une ogresse . Je compenssais compulsivement mon geste d'allumer une clope par soit des bonbons soit du chocolat sous toutes ses formes ex: Mars,M§Ms, kinder; Suchard etc.... a raison d'environ 35 a 40 clopes par jours imaginez les kilos de chocolat que j'ai pu bouffer.....
Donc j'ai aujourd'hui 2 problèmes à gérer :
a) Mon régime , et je tiens à vous signaler que sauf après mes 3 grossessses je n'ai jamais fait attention à ce que je mangeais car je ne grossissais pas j'ai fait le meme poid depuis mes 18 ans.
b)Mon envie de fumer car meme apres 4 mois et demi on a encore de tres grandes envies, peut etre moins dangeureuses que les premieres crises mais j'avoue que si je pouvais m'en griller une de temps en temps je le ferais en cachette juste pour voir si j'en tire du plaisir ou du dégout mais comme je connais la réponse je n'ai pas touché une clope depuis.
Mais ce qui m'inquiète le plus c'est ce manque d'envie de tout que je traine depuis mon arret.
Mon mari qui a arreté le meme jour que moi lui va beaucoup mieux que moi mais il commence a me reprocher mon attitude et me dit qu'il ne me reconnait pas que je suis triste, ennuyeuse ,que je n'ai envie de rien et qu'il commence a regretter sa femme qui fumait certes mais qui aimer la vie en fumant .
J'ai peur qu'il me quitte malgre notre amour et nos 3 enfants il m'a clairement fait comprendre qu'il n'aura pas la patience d'attendre encore longtemps que je me reprenne......mais je n'y arrive pas.
S'il a raison je crois que cela fait 5 semaines que l'on a pas fait crakc crak car je n'en ai plus du tout envie et ça je peux vous dire que ça agit directement sur son systeme nerveux....ouille ouille ça il a du mal a accepter pour lui le sexe c'est primordial pour l'équilibre du couple alors imaginez vous 5 semaines!!!!!!!
Je voulais vous presisez que depuis l'arret de la clope j'ai eu en gros tous les symptomes négatifs suite a l'arret du tabac:
insomnies .
reveils tres matinal(6 heures du mat).
constipation.
angoisses.
stress.
envie de pleurer(souvent et sans raison grave).
prise de poid.
Quand j'entends mes proches me dire c'est super depuis que j'ai arreter je ne tousse plus comme un tuberculeux le matin mais moi je n'ai jamais toussé...
ou depuis que j'ai arreté je peux courrir sans m'essoufler mais moi je suis toujours aussi essouflée quand je monte 2 étages a pied....
ou depuis que j'ai arreté de fumer j'ai la peau qui s'est eclairçie j'ai moins de rides mais moi je ne vois aucun changement sur ma peau...
ou depuis que j'ai arreté je ne supporte plus l'odeur moi je me suis vu rester des heures dans un café a respirer a plein poumons les clopes de mes voisins sans aucun dégout....
Bref j'espere que je ne vous ai pas trop angoissé mais si quelques un ont vecu la meme chose que moi je vous en prie donner moi des conseils pour aller mieux sans reprendre la clope.
En effet ça a ete tellement dur jusqu'a aujourd'hui de ne pas fumer , je me dis que si un jour je reprends jamais plus je ne tenterais d'arreter c'est trop dur la phase de seuvrage .(malgres les 3 mois de patch)
Je vous embrasse tous et je pense que beaucoup d'entre vous qui ont lu ce post vont se sentir bien plus en forme que moi et se dire que finalement ils ont de la chance de n'avoir pas eu tous ces symptomes et de sentir eux au moins les benefices d'avoir arreter cette MERDE.
A tres bientot je vous tiendrais au courant de la suite de ma vie.
Repondez moi si vous avez des conseils
a+
Pat.

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Texte des réponses

Eric ex zybanisé (VNI) (3 messages)
31-01-04, 22:38  (GMT)

1. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour pat. C est marrant parce que ton post me rappelle ma femme qui comme toi supporte mal l'arrêt du tabac. Cela fait 5 mois qu'elle est patchée, actuellement avec des 10 mg/16H.
Elle a craqué la semaine dernière, elle a fumé une cigarette en cachette, mais moi je m en suis aperçu. Il y a eu donc scène de ménage.
Elle regrette d avoir fumé cette clope, mais m explique qu elle en avait trop envie. Ce que je crains, C est qu elle recommence au moindre soucis.
Pour ce qui est de tes problêmes, elle a quasi les mêmes que les tiens. Ton histoire est exactement comme la sienne (même âge, etc).
Elle par contre passe souvent 1 ou 2 heures chez une voisine qui fume devantg elle, et je pense que ça n 'est pas une bonne solution.
Allez, courage et ne craque pas, ne refume pas une clope, tu t en voudrais énormément. Dis toi qu avec le temps, ça passera.
Bon courage pour la suite.
Si tu veux plus de détails, je peux te communiquer mon mail.

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Vicky (6340 messages)
31-01-04, 23:19  (GMT)

2. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonsoir Patsaf,
Je pense que tu devrais consulter un médecin, tu es en train de faire une bonne dépression à mon avis... fais-toi aider par un médecin .... fumer n'arrangera rien, absolument rien ....
Je te souhaite de te rétablir ... bonne chance !
Bisous
Vicky

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patsaf (VNI) (23 messages)
01-02-04, 10:49  (GMT)

3. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

merci pour vos reponses .
soulagée de constater que je ne suis pas seule dans ce cas la femme d'eric semble etre dans le meme etat de zombi que moi.
angoissée a la fois de me dire que j'ai peut etre une maladie spychiatrique telle qu'une depression moi qui me sentait si forte....
en attendant d'autres reponses a bientot
patsaf.

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Vicky (6340 messages)
01-02-04, 11:39  (GMT)

4. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour Patsaf,
Une dépression ne veut pas dire que tu as perdu l'esprit ... juste que ton esprit est un peu fatigué ...
Tout le monde a des faiblesses, il n'y a pas à en avoir honte ... c'est humain, c'est tout ...
Bisous
Vicky

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verotatou (5685 messages)
01-02-04, 11:46  (GMT)

5. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Modifié le 04-02-04 à 19:15 (GMT)
Vicky,
Lors d'une dépression, ce n'est pas tant l'esprit qui est fatigué, ce sont les émotions qui sont exacerbées, envahissantes et ingérables. Le manque ou la perte de repères est émotionnel. Je trouve dommageable de parler de l'esprit quand il est question de dé - pression.

Atoute.
verotatou
http://www.nico-k.com/

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Vicky (6340 messages)
01-02-04, 11:55  (GMT)

6. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour Vérotatou,
Je me suis peut-être mal exprimée, il n'y avait aucune critique de ma part ... et je ne connais pas tout, je voulais juste drédamatiser ... le fait qu'elle parle de "maladie psychiatrique" semble l'angoisser et ne la pousse pas trop à consulter un médecin...
Vicky

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spot50 (222 messages)
01-02-04, 21:51  (GMT)

7. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonsoir Pat,
Comme toi, je n'écris plus souvent... mais je tiens à t'apporter mon témoignage.
J'ai eu moi aussi des moments de découragement total, car comme tu le dis, au bout de 3 ou 4 mois, on est censés avoir passé le plus dur.
Il faut cependant admettre qu'on est pas tous égaux devant la C..., et que les différentes étapes prennent plus ou moins de temps selon les personnes.
La déprime des 1 ou 2 mois... je l'ai faite à 3 ou 4 mois !!! Cela semble être aussi ton cas.
Rassure-toi, on n'est pas des cas désespérés... on est juste un peu plus lents que la moyenne !!!
J'arrive (doucement mais surement) à presque 8 mois, et c'est seulement depuis peu de temps que certains bénéfices sont apparus (endurance, teint...).
Accroche toi, ça vaut vraiment le coup !!!
Vive la liberté
Sylvie.

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soleil13 (VNI) (48 messages)
02-02-04, 00:52  (GMT)

8. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

bonsoir,
4 mois et demi c'est fabuleux, pour moi qui en suis qu'à 3 jours donc en plein sevrage infernal mème avec patch et calmant, il faut te faire aidé par un spécialiste, les dépressions ce soigne trés bien avec un petit traitement et un suivi psycologique, et bien souvent tu en ressort encore plus forte. Je vie seul avec mes trois enfant et pour arrété maintenant c'est pas évident elles sont en pleine adolescence, mais le fait que je m'arrête les raproches encore plus de moi, elle ne m'ont jamais connu sans c... et l'ainée à bientot 18 ans, quand j'ai trop envie je les regardes et ça calme mon angoisse, je ne veu pas les déçevoirs.J'ai fumé pendant 23ans et j'était arrivé 30/40 c...jour,j'ai 38ans, je veu plus retombé dans ce cauchemard. Tient bon, ont ce sort toujours des situation les plus dur, mème si y à des jours ou plus rien, ni plus personne ne compte. ta déjà gagné une grande bataille, le reste suivra c'est certain.
courage.

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sissie (476 messages)
02-02-04, 08:55  (GMT)

9. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Pour moi ce n'est peut-être pas une vraie dépression mais une grosse déprime. Il faudrait que tu fasses des choses qui te font plaisir et aussi te faire aider, peut-être simplement par ton médecin généraliste.
Une bonne cure de magnésium, de l'euphytose ça ne peut pas faire de mal et avant de commencer les anti-dépresseurs tu peux toujours essayer.
Pourquoi, ne te ferais tu pas plaisir avec l'argent que TU as économisé. Un soin du visage, un massage, un objet que tu veux depuis longtemps .... pas de vêtement pour l'instant car quand tu vas aller essayer tu vas avoir les boules.
Et puis, peut-être pourrais-tu maintenant essayer de moins manger de bonbons/chocolats et les remplacer par radis/carottes. La salade verte à tous les repas donne un joli teint.
ET pour ton mari, essayez de vous faire des moments intimes tous les deux, genre cinéma/restaurant de façon à être plus détendus. Je parle en connaissance de cause et j'étais dans le même état que toi mais ... pas après la clope mais après chaque grossesse. Je me voyais si grosse que je ne voulais même pas que mon mari me regarde.
Prends toi en main tout doucement. Essaie de te rendre la vie plus belle. Il n'y a que toi qui puisse t'aider à re-perdre ces kilos, de te faire belle pour toi-même et non pas pour les autres.
Bois de l'eau, mange des pommes et FAIS TOI AIDER.

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patsaf (VNI) (23 messages)
02-02-04, 10:11  (GMT)

10. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

resalut a tous !!!
Mille mercis pour vos réponses je sais que vous avez raison mais je n'arrive pas a me mettre un coup de pied au cul!!!
Je suis pourtant du genre fonceuse d'habitude depuis la fin de mes etudes j'ai ouvert 3 commerces fait des benefices en revendant 2 boutiques bref dans le monde du travail on m'appelle la lionne rien ne m'arrete j'essaie d'obtenir tout ce que je veux mais en ce moment meme le boulot me fait chier.
Tenez pour exemple ce matin je suis a la maison "lundi matin"!!! c'est la premiere fois depuis la naissance de mon 3eme enfant que je ne veux pas aller travailler et que je me fais passer pour mourrante, je n'ai aucun symptote d'aucune maladie comme vous pouvez vous en doutez.!!!!!
Je vais me ressaissir promis tiens ce soir j'ai une reunion parent eleve a l'ecole de mon grand qui est en ce2 a 19h30 ; je vais faire appelle a une baby sitter et je vais inviter mon mari au resto pour discussion serieuse et plus parce que affinites!!!!!!
je vous rappelle demain pour vous tenir au courant.
a+ bisous
Patsaf.

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ginoux (15 messages)
02-02-04, 10:34  (GMT)

11. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Et si un docteur te disait qu'il vaut mieux que tu recommences à fumer , quelle serait ta réaction, est-ce que tu aurais envie de recommencer ?
La peur que ton mari te quitte, est ce une peur vraiment fondée ou as tu toujours eu peur de ça ?
Penses tu que tu dois être une femme, une épouse et une mère parfaite ?
Voilà quelques questions qui te permettront je l'espère d'aller un peu plus loin.

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patsaf (VNI) (23 messages)
02-02-04, 13:02  (GMT)

12. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

salut.
pour repondre a Ginou:
JE N'EN SAIS RIEN...
je suis dans une phase ou je ne sais plus rien.
je ne sais pas si j'arreterais de arreter de fumer si un docteur me le disait car je pense que j'aurais tellement honte d'avoir echoué que mon mal de vivre risque d'etre terrible apres.
NON je n'ai jamais eu peur que mon mari me quitte car il n'a jamais ete question de ça une seul fois depuis notre rencontre au contraire nous sommes (enfin je pensais) etre un couple tres amoureux tres complice que rien ni personne ne pourra separer et ..... pourtant les problemes que je rencontre liés a l'arret de la clope peuvent etre declencheurs de grosses embrouilles et de grosses disputes.
Je n'ai plus aucune patience avec lui plus aucun humour plus aucune attention ni aucune tendresse je me demande pourquoi j'ai ce sentiment de ras le bol de tout.
en fait depuis que j'ai arrete la clope tout me fais chier :
1) mon travail
2) mon mari
3) meme mes 3 garcons m'ennuient.
4) meme les vacances de noel ont ete pour moi les pires de ma vie et avec ça nous sommes alles a Miami .Meme las bas rien ne me plaisait je crognais pour tout comme une enfant gatée et je peux vous dire qu'avant je n'avais pas ce comportement ; je me contentais de tout, tout était plaisir et kiffe!!!!!
Que m'arrive- t-il?
ps : je viens de m'engueuler sec avec mon père au téléphone à l'instant parcqu'il a appelé a la maison il qu'il m'a trouve en train de rien faire au lieu de travailler alors je lui ai dit d'arreter de m'emmerder que j'en avais assez fait comme ça dans ma vie et qu'aujourd'hui je ne voulais plus travailler plus rien faire .il m'a seuleument dit que lui avait presque 70 ans et qu'il été obligé de travailler encore!!!!!
J'ai les boules je pleure comme une madeleine snif
a+
patsaf

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cielbleu (518 messages)
02-02-04, 13:27  (GMT)

13. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour Patsaf,
Je suis passée par où tu passes actuellement mais à 2 mois. Sincérement, tu as besoin d'un médecin, tu risques la dépression assez courante pendant le sevrage. J'ai donc été mise sous anti-dépresseurs et anxiolytiques(faible dose).Ayant déjà eu des dépressions, je savais ce qui m'arrivait. Il s'agit d'accepter un soutien de quelques mois et je peux te dire qu'aujourd'hui tout va bien pour moi(presque 5 mois sans clopes). Cela n'a rien a voir avec une maladie mentale, simplement une fragilité qui fait que nous supportons mal les affres du sevrage.
De toute façon, il ne te coûte rien de demander conseil à ton médecin.
Bon courage pour la suite, je suis avec toi, bises,
yoyo

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naej (VNI) (14 messages)
02-02-04, 16:02  (GMT)

14. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Et si t'arrêtais un peu de te regarder le nombril !
Tu as du boulot, un mari, 3 gosses... Tu vas passer des vacances à Miami !!! et surtout tu as arrêté de t'empoisonner et d'empoisonner (Hum!)ton entourage avec tes volutes de fumée..
Regardes autour de toi comment marche le monde et dis toi que tu as de la CHANCE !!!
Remues toi les fesses bor--l !!!
PS : Un mois d'arrêt et voilà comment je suis !!!!

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douxbb (VNI) (7 messages)
07-02-04, 23:57  (GMT)

37. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

je lis le message de Pat et je suis désemparée. J'en suis à 1 mois, j'ai des moments de déprime aussi mais pas autant de ras-le-bol et je n'ai répondu avant d'avoir lu ton message, naej, parce que je pensais ne pas pouvoir trouver les bons mots pour l'encourager.
En te lisant, à l'inverse, je crois que tu aurais mieux fait de te "taire", Naej. Pat est là pour qu'on l'aide, pas pour se faire faire la leçon comme une gamine.
Donc, Pat, je ne sais pas comment t'aider. Je ne suis ni pour les subsituts, ni pour les anti dépresseurs. Tout ce que je peux te dire, c'est que j'ai arrêté une première fois et que ça en valait la peine. Un jour ou l'autre, tu verras, ça prendra le temps que ça prendra mais tu l'oublieras, cette satanée clop.
Bon, venant de qqn qui a replongé au bout de 1 an et demi d'arrêt, ça semble sans valeur mais j'ai repris par naiveté, non pas pas besoin. J'en ai fumé une comme ça, pis une autre un mois après et puis une par semaine et puis 2-3 soucis dans ma vie (réglés, maintenant) et je suis replongée à pieds joints.
Courage, le jeu en vaut la chandelle (ben oui,sinon je recommencerais pas à arrêter, j'en bave encore une fois mais ce sera la dernière !!)
Manue, 28 ans, 10 ans de plus-d'1-paquet-par-jour.

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DECALCOMANIE (56 messages)
02-02-04, 22:22  (GMT)

15. "Va voir ton toubib "

Finalement tout ça ne laisse rien présager de bon.
Va voir ton médecin et fait toi aider. Tu attends quoi ??? ne te laisse pas submerger par la dépression post tabac.
Allez tu as tenu 4 mois c'est vraiment trop bien !!! tu as eu beaucoup de courage alors soit tu continues et tu vas au bout, soit tu t'arrêtes là mais tu le sais il faut que tu prennes une décision....
Bon courage pour la suite

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Mamyzelle (850 messages)
02-02-04, 22:37  (GMT)

16. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Modifié le 02-02-04 à 22:38 (GMT)
Eh ben, ma pitchonette, t'es pas vraiment en bon état. Sais-tu, je penche du même côté que Vicky. J'ai bien l'impression que tu te paye une bonne dépression, mais pas juste la déprime d'arrêt du tabac.
D'après ce que j'ai lu, tu as besoin d'une aide professionnelle. C'est certain que le forum peut t'aider beaucoup et t'apporter bien du réconfort, mais on n'est pas des médecins. Juste des ex-fumeurs qui font de leur mieux pour gérer leurs états mentaux.
Fais-toi un beau cadeau: va voir ton médecin, et ne refume pas. Tu mérites mieux que ça. Et si ton médecin te dis que tu n'as pas de dépression, alors là, il sera toujours temps d'essayer les moyens que nous t'avons proposés, mais là, je crois sincèrement que tu as besoin de l'aide avisée d'un médecin.
Allez, va, prends soin de toi et donne-nous des nouvelles...

Mamyzelle qui est fatiguée de tricoter et qui a le goût de bouger xxxxxxxxxxxx

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patsaf (VNI) (23 messages)
03-02-04, 10:09  (GMT)

17. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

salut a tous!
merci pour vos reponses je pense que vous avez tous et toutes raison meme toi NAEJ qui n'a pas ete tendre avec moi mais qui a une autre facon de dire les choses.
Ce n'est pas parce que tout est ok dans ta vie que tu n'as pas de petites chutes de nrj.
.Tu sais meme les hommes les plus riches et les plus heureux en apparences sont des alcooliques des depressifs et des drogués alors c'est vrai qu'il y a des drames partout dans le monde mais ça ne soigne pas de le savoir
. sinon en guise de medicaments et de psychotherape tu vas faire un tour a auschwich ou birkeneau et hop tu es guerrit!!!!eh ben non c'est pas si simple.
Bon je vous fais la promesse d'aller en parler a mon medecin dès que j'en trouverez le courage.
a+

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patsaf (VNI) (23 messages)
03-02-04, 18:50  (GMT)

18. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

coucou c'est encore moi!!!
juste pour vous dire que aujourd'hui j'ai eu tres tres envie de reprendre la clope en me disant que peut etre se sera mieux mais........
bref je n'ai pas encore trouvé de solution a mon vague a l'ame promis des que je peux prendre 1 heure de mon temps je file chez le toubib.
a+

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patsaf (VNI) (23 messages)
04-02-04, 22:01  (GMT)

19. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

salut je te réponds car je t'ai trouvé trés courageuse d'avouer tout ce que tu ressents. dis toi qu'un jour tu sera remercié.je t'admire beaucoup pour ce que tu fais. penses toujours a tes enfants et ca ira mieux bon courage

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patsaf la vrai (VNI) (1 messages)
05-02-04, 09:55  (GMT)

20. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

bonjour pour toi la reponse n°19 il ne faut pas mettre mon pseudo a la place du nom il faut mettre le tien sinon je ne sais pas qui tu es ok?
Patsaf c'est moi alors qui es-tu?
a tout de suite.

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sissie (476 messages)
05-02-04, 11:00  (GMT)

21. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

je ne comprenais plus rien.
Patsaf, courage c'est un peu tout ce que j'ai à te dire.
Je ne pense pas que tu te sentiras mieux avec une clope et en plus tu culpabiliseras et ce sera pire.
Je viens de voir un film avec Meg Ryan et Andy Garcia, ils sont mariés et elle est alcoolique mais il ne s'en est pas rendu compte. Donc, ..... ça passe et elle fait une cure de désintoxication. Mais quand elle revient, elle ne sais plus vivre sans alcool et elle qui était toujours joyeuse, gaie vit très mal sa vie sans alcool. (j'ai pensé à toi quand j'ai vu le film). Evidemment, ça se passe mal avec son mari. A la fin ça se termine TRES BIEN mais elle a eu beaucoup de mal à s'habituer à vivre sans.
Tout au long du film j'ai pensé à nous tous.
On a tous un manque quelque part, sommes désorganisés, avons besoin de parler avec des gens qui vivent la même chose que nous (tout comme Meg dans le film), ne nous sentons pas compris par ceux qui n'ont pas vécu la même chose que nous.
Je te souhaite encore beaucoup de courage mais n'oublies pas que la culpabilité n'est pas géniale pour le moral.

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mimi31 (VNI) (21 messages)
05-02-04, 11:35  (GMT)

22. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

coucou pat
ton post m a bcp émue. en effet comme toi mon copain et moi avons arreté il y a 3 semaines
par contre moi a la différence de toi j' ai consulté assez rapidement un médecin (j avais arreté par la méthode acunpuncture laser) car je pleurais pour un oui ou pour un non . je prends actuellement du buspar c est un antidépresseur leger (tu n as pas sommeil, et surtout aucune dépendance) je ne pleure plus et surtout je ne crie plus apres mon conjoint
tu dis que tu as grossie ... les kilos ca se reperd il suffit juste que tu manges des pommes et des clementines à la place du chocolat !!je fais moi aussi 1,62 et j'ai pesée a une epoque 62 kg !!! je sais ce que c est mais c est pas enorme non plus (sourires)
et puis faut etre lucidie la dessus nous sommes des ex fumeuses et surtout pas des non fumeuses !! on aimera toujours cette odeur et surtout dans notre tete ce sont toujours les images du plaisir de la clope que nous retiendrons
bon courage a toi

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Popaul (VNI) (2 messages)
05-02-04, 12:14  (GMT)

23. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

C'est normal que vous ayez ces symptômes, "Insomnie, ...." c'est dur mais tiens bons ça passera et votre vie redeviendra normale.
Courage.

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malira (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:26  (GMT)

24. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour, je te dis courage et je te demande de perséverer

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tsheko (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:29  (GMT)

25. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Fais un effort de ne plus fumer ,c'est bien pour ta santé.

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arca (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:30  (GMT)

26. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

J'ai lu votre lettre,je vous encourage pour cette decision et soyer to
ujour ferme pour ta décision.

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kabwita-junior (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:30  (GMT)

27. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

bonjour,
Dans la vie il faut être fort dans de certains conditions, mais compte tenue de votre décision vous avez bien fait mais à propos du kilos, c'est normal, il arrivera un temps que tout rentréra en ordre; je vous le promet

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mbali (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:31  (GMT)

28. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Je te félicite d'abord pour l'effort que tu as réalisé.Sache qu'il n'y a rien sans sacrifice,les effets indésirables passeront.Encore une fois courage.

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kasanganarichard (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:32  (GMT)

29. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

ma soeur c'est normale vous puissier santir comme ça pour qu'en vous ayez une bonne santé parceque croyé moi que on a pas plusieurs coprs mais un seul et puis un seul conseil je peut te donner même-ci tu me connais pas acroche toi en Dieu et tu sera ferme dans ta decision. merci je suis disponible a prier pour toi.

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kinkopo (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:33  (GMT)

30. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour,
Essaie de faire un grand effort, comme tu as déjà fait un grand pas en ne plus fumant durant 4 mois et demi, bien que les nausées persistent, l'engoisses etc... sois ferme jusqu'à la fin et tu ne regreteras de rien au contraire tu seras une femme exceptionnelle pour avoir agi de la sorte. Comme ton mari l'a fait et à été ferme essaie aussi de le suivre et ce serai quelque chose de bon pour votre couple.
Une chose treés intéressante dépuis que vous aviez cesser de fumer votre poids est passé de 52 à 59, il y a donc une grande amélioration pour votre santé. Donc arr^éter de fumer c'est très bon.
Effectivement tu n'es plus la même parce que tu as cesser de fumer, ton poids s'est amélioré et bien d'autres de bones choses que tu va découvrir à la longue.
Merci et bonne chance et surtout COURAGE POUR CET EFFORT.

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Evelynne (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:34  (GMT)

31. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour!Vous n'avez pas fait tout ce chemin pour rien.Avec le poids,vous pourrez toujours faire un peu de gymnastique et cela pourra se réguler.Avec votre mari,parlez d'autre chose;rapellez-vous vos amours,sortez,visitez d'autres couples qui font la même expérience que vous.Surtout,ne retombez pas dans cette MERDE!Pensez à vos enfants qui ont encore besoin de vous.COURAGE!!!

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Marie et Jean (VNI) (1 messages)
05-02-04, 13:38  (GMT)

32. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour madame,
Courage et bonne chance dans cette lutte contre la cigarette.Nous vous proposons une petite solution pendant l'ennouiement vous pouvez faire de petite promenande de 100 ou 200 mètres à pièd et chercher à créer de distraction.Rester ferme à cette decision.Dieu vous aidera .

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patsaf (VNI) (23 messages)
06-02-04, 09:56  (GMT)

33. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

salut a tous.
je ne sais pas ce qui c'est passé hier mais je n'ai eu vos réponses que ce matin j'en etais encore a la 19eme reponses.
Les dernieres reponses a mon post sont bizarres je vous invite a les lire il semblerait qu'il y a des religieux dans la salle mais si prier servait a résoudre tous les problèmes alors nous serions tous des intégristes!!!!!
En tout cas mille merci a vous tous je voudrais vous donner de mes nouvelles:
j'ai arreter le regime parce que je stressais trop de me restreindre dans le chocolat car ça me procure du bien etre d'en consommer: conclusion j'ai repris 1 kg mais je me dis que vous avez raison j'aurais bien le temps d'aller mieux apres.
Je n'ai bien sur pas refumer malgres quelques membres de ma famille qui m'ont demandé de reprendre plutot que de tomber dans une dépression mais j'ai tenu bon .
Pour le docteur je crois que je vais y aler demain matin
gros bisous a tous.

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cielbleu (518 messages)
06-02-04, 10:06  (GMT)

34. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour,
Ne t'inquiète pas, nous avons été quelques-un à lire hier et trouver pour le moins bizarre. En fait nous pensons qu'il s'agit d'on troll et avons alerté le D. Dupagne.
Bravo pour n'avoir pas repris, tu as pris la bonne décision en allant voir ton médecin. Tiens-nous au courant.
Bises,
yoyo

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Marilyb (1385 messages)
06-02-04, 10:26  (GMT)

35. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Hello Pat, tu n'as par repris, félicitations et ALLELUIA !
Plus sérieusement, ton idée de voir un médecin est une excellente idée.
Nous traversons tous des moments plus ou moins difficiles avec le sevrage, et chacun à des moments et des degrés de violence différents.
Il n'y a que nous pour savoir si tel ou tel cap est possible à passer tout seul ou si cela est trop difficile.
Si trop difficile, direction le médecin. Le sevrage est très bien vu, ton médecin devrait se faire un plaisir de te tirer de ce mauvais pas.
Pour le régime, chaque chose en son temps.
Essaie de remplacer le chocolat par un fruit plutôt et tu te gardes un peu de chocolat, avec le café par ex.
Je pense que le corps a besoin de finir de se nettoyer pour retrouver toutes ses fonctions.
A priori, la prise de poids fait partie du sevrage, mais la prise de kilos finit par se stabiliser (voir anniv de Lutin) et nous pourrons donc par la suite faire un régime qui sera efficace.
Courage, tu passes un moment difficile, mais tu vas réussir comme tu l'as fait jusqu'à présent.
Bises
Bonne journée sans tabac

Et bien sûr, on continue !
Marilyn

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patsaf (VNI) (23 messages)
07-02-04, 11:36  (GMT)

36. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

merci a tous
je vous tiendrais au courant
bye bye

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opale (299 messages)
11-03-04, 16:06  (GMT)

38. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Salut Pat,
Je reviens sur ce forum depuis depuis plusieurs jours d'absence, faute à mon FAI, impossible de me connecter, je crois que je vais changer, enfin basta se n'est pas le propos .
Mais je suis heureuse d'avoir pu accéder au forum aujourd'hui, j'ai lu ton post et je ne ne me suis plus sentie seule . Je n'en suis pas encore à 4 mois, seulement 1 mois le 7 Mars et pourtant j'ai exactement les mêmes problèmes que toi, à part la prise de poids, mais c'est un peu tôt pour moi .
J'ai 42 ans et j'ai fumé pendant +28 ans, je ne sais même plus à quel âge j'ai commençé . Ce n'est pas tous les jours que je broie du noir, certains jours le moral est bon . Je repense à la rechute que j'ai faite il y a 9 mois et ça m'angoisse énormément,j'ai peur de ne pas être capable parfois de tenir bon .
En faite qu'en je doute le plus et que je suis stessée, c'est souvent à cause de mes problèmes de gencives (encore un beau cadeau du tabac) . J'ai une maladie des os de la machoire, je n'ai plus de dent au fond de la bouche et celles qui me restes se déchaussent de plus en plus et avec des douleurs qui me ronge .
Je ne t'ai surement pas vraiment remonter le moral, escuse-moi, mais surtout il faut que tu tienne le coup, tu es jeune . Tant que tu n'a pas de problèmes, il faut tout essayer pour arrêter cette drogue . Va en parler avec ton médecin, il pourra surement t'aider . Pense à tes 3 enfants, pour le moment,c'est les 3 miens qui me font tenir le coup .
Je te souhaite bon courage et qu'avec le printemps qui arrive (si,si) ton morale remonte et que tes problèmes se résolvent .
Bisous, la prochaine fois je serais moins chiante, promis, mais aujourd'hui, moi pas trop avoir le morale .
A+ Béa

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poyette (VNI) (67 messages)
12-03-04, 00:58  (GMT)

39. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour pat
Un petit conseil d'amie, vas chercher a la pharmacie des capsules a base de plante millepertuis, contre la dépression, c'est très naturel
Moi je n'ai pas encore eu ta force de caractère d'avoir arreter, j'ai juste diminué!! chapeau pour tes 4 mois et demi!!
Pour ta libido, ne te tracasses pas c'est lié a ta petite déprime(vas vite chercher tes antidépresseurs) car les mecs dans le cas de manque qu'es ce qu'ils sont chiants!!! loll!
Tu dis n'avoir jamais toussé, moi non plus et pourtant après 32 ans de tabac( j'ai commencé a 14ans), je ne tousse peut etre pas mais je fais un début d'emphysème, j'ai fait des analyses suite a une douleur très forte dans la poitrine, mais cette emphysème vient tout doucement sans que tu ne t'en rendes comptes!!j'aurai préferé tousser crois moi, je me serai inquiétée plus tot!!
Emphysème dit bobonnes d'oxygène plus agés! tu veux en arrivé là??
Tu te dis essouflée !!a 32ans!!!moi a cet age là, j'aurais couru des km!!
C'est dire qu'il est tps que tu réagisses!! et jeune encore!!
Tu dis ne pas voir une grande différence par rapport a ta peau!!, normale ma puce, il n'y a pas de différence a voir, tu es encore surement très belle et avec une peau jeune, alors!!!!!???Quelle différence veux tu voir??
Si j'avais eu le courage d'arreter a 32ans comme tu l'a fait, je serai surement a l'heure actuelle a 46ans,une femme bien dans ma peau, avec une joie de vivre extraordinaire, une libido, jte dis pas!! et surtout je ne serai plus en train de me détruire la vie avec cette merde!! c'est ce qui t'attend ma puce si tu continues ton combat grandemant mené jusque maintenant, tu peux etre fiere de toi!!
Je t'embrasse, poyette.

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oanna (VNI) (3 messages)
07-06-04, 22:24  (GMT)

40. "RE: 4 mois et demi d'arret mais je ne suis plus la meme aidez moi!!"

Bonjour à toi!
Tu vois il y a beaucoup de gens qui désire t'aider.
Regarde c'a fait exactement 4 mois pour moi aussi. J'ai fumer 15 ans. Je suis aussi fort déprimer , je fais de l'enflure au jambe. J'ai en effet perdu une amie la C.. d'autant plus que je me relève d'une séparation majeure (depuis 2 ans) et je vit seule avec mon fils , je n'ai pas de copain régulier pour l'instant .C'est pas facile.
Ce que j'ai fait pour m'aider c'est le Centre Cardio Énergie. Dès que j'arrive de travailler même si mon fils m'attend , je vais passer une heure la bas et je reviens chez moi et fait le souper. Ca fait 3 mois d'exercice et 4 mois d'arrêt. Maintenant ne plus fumer et l'exercice fait partie de ma vie. Oui je suis triste et je pleure souvent. Cepandant je suis heureuse de ne plus intoxiquer mon fils , mes poumons , mes vêtements... et je suis convaincu que dans un autre 4 mois la vie redeviendra plus rose. Ciao! lâche pas et je suisu certaine que toute ta famille sont très fière de toi ma grande .

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