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"J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!"

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kwest (VNI) (12 messages) 01-02-04, 14:29  (GMT) "J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" Bonjour à tous! Alors que cette perspective me conduisait à un état d'anxiété indescriptible il y a de cela seulement un mois, j'ai arrêté de fumer hier dans une certaine euphorie.J'étais même impatient de le faire, en fait. Je commençais à m'y préparer, j'avais même fixé une date, et m'étais renseigné sur les substituts à base de nicotine. Eh bien, j'ai avancé cette date de 2 semaines après la lecture du fameux livre d'A.C. (dont je ne veux pas faire l'apologie; chacun sa route). En fait, je pense que je surestimais vraiment la dépendance physique à la cigarette (même si j'étais capable de fumer un mégot en cas de besoin...). Le vrai piège est psychologique. Je me lave donc le cerveau autant que possible! Je me sens bien, je suis fier de moi en fait. Je suis simplement nerveux, mais ce sevrage ne ressemble en rien à la torture que j'avais imaginée. Je vais revivre!!! Merci à Fé pour sa réponse à un de mes précédents messages! Bonne continuation à tous!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! jeanmarc 01-02-04 1    RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! kwest (VNI) 02-02-04 2  RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! Fé (VNI) 02-02-04 3    RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! Kwest (VNI) 02-02-04 4        RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! zoune (VNI) 02-02-04 5            RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! Léna (VNI) 02-02-04 6  RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! mimi31 (VNI) 02-02-04 7  RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur! Djudjux (VNI) 02-02-04 8

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Texte des réponses

jeanmarc (30 messages) 01-02-04, 14:56  (GMT) 1. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" Bonjour J ai eu une approche similaire a toi pour arreter le tabac et depuis 21 à mon grand étonement,je ne fume plus.Ceci avec une facilité étonante moi qui me sentais tellement accro(pourtant je l étais ca c est sur). Au bout de 3 semaines et apres avoir redecouvert la vie sans dependance, une nouvelle "routine" s'intalle et c'est maintenant que j'ai à lutter plus fort qu'auparavent.Méfie toi toujours,la bete rode et t'es jamais complètement guéri.Profite de tout à fond et sois fier. Jean marc   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kwest (VNI) (12 messages) 02-02-04, 09:57  (GMT) 2. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" Merci pour ta réponse! Je sais que tout ne sera pas facile. Ca ne fait même pas 48 heures dans mon cas.. Mais c'est beaucoup plus facile que ce à quoi je m'attendais et pour le moment, j'en tire une fierté énorme. Sois fier toi aussi!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fé (VNI) (14 messages) 02-02-04, 10:06  (GMT) 3. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" Salut Kwest ! Je suis ravie de voir que tu as commencé, et que tu rejoins le club des non fumeurs. Moi aussi j'ai lu le livre d'allen carr ce week end. J'étais très receptive à ce qu'il écrivait mais en le lisant je me disais "oui, certes..." en ne pensant pas que cela aurait une véritable influence sur moi. Et depuis hier, tout est devenu plus facile, je n'ai plus du tout l'impression de faire de sacrifices en ne fumant plus. Je plains plutôt mon mari qui lui a continué (ce qui a d'ailleurs tendance à l'énerver !!!). Tiens nous au courant, et si tu as un petit coup de blues, n'hésite pas à nous passer un petit message. A bientôt Fé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kwest (VNI) (2 messages) 02-02-04, 14:12  (GMT) 4. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" Salut Fé! Merci pour ton message! Ma femme (fumeuse) s'est un peu moqué de moi, me prétendant que je ne jurais plus que par Allen Carr le gourou cosmique. Elle n'a pas tout à fait tort. Mais l'essentiel est de comprendre que l'on ne renonce à rien du tout, qu'au contraire on se libère d'une drogue. Jusqu'ici (42h, lol) tout va bien sans aucun substitut et ma motivation est intacte. Je reste cependant sur mes gardes. Merci donc au gourou cosmique! Bonne continuation à toi!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (VNI) (10 messages) 02-02-04, 15:16  (GMT) 5. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" bravo kwest, même schéma que toi et cela me rassure car j'ai lu le livre d'A.C.et du coup je ne jure que par lui et essayé de faire lire à mon mari qui est relativement septique et du coup moqueur si je suis un brin énérvée. N'empèche 10 jours au jour d'aujourd'hui pas une clope surtout "pas une taf" je commence à être fière et je commence même à "plaindre ma moitié fumeuse"(bah il vaut mieux être en décalage pour l'arrêt en couple pour sa stabilité et entre nous vaut mieux être les premiers à arrêter cela sera plus facile pour les comprendre et les soutenir) allez continuons et disons nous que nous ne craquerons pas . Amitiés.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Léna (VNI) (3 messages) 02-02-04, 15:36  (GMT) 6. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" bonjour à tous, je suis nouvelle et peu habituée à ce genre de discussion mais cela me fait plaisir de partager avec vous toutes ces bonnes nouvelles. J'ai lu aussi LE livre, celui que j'appelle ma bible ou mon médicament suivant les moments... Je fête mon premier mois sans tabac aujourd'hui ! (30 ans de fumage... Un bon paquet par jour... ) J'avais déjà tenter d'arrêter au moins 10 fois, sans succès... Une astuce à vous transmettre : partant du principe que le livre d'AC est une sorte de lavage de cerveau pour dédramatiser l'arrêt du tabac, et bien je lis un chapître chaque soir avant de me coucher... (je change parfois, mais en ce moment, je relis souvant celui concernant le sevrage) Comme cela, mon inconscient "travaille" pendant la nuit et le lendemain, je me sens bien bien bien... Courage à tous et soyons plus forts que cette saleté ! Léna   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mimi31 (VNI) (21 messages) 02-02-04, 15:36  (GMT) 7. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" coucou toi tu me fais penser a mon conjoint qui lui aussi gonflé a bloc me serine depuis 1 mois que tout va bien que ce n est pas tres dur d arreter de fumer !! messieurs, svp, baissez un peu vos armes et votre fierté !! vous avez le droit vous aussi de crier et de pleurer que vous n en pouvez plus !! sachez que l on vous aime quand vous etes sensible et emotif tu as raison d etre fier tu as pris la bonne decision mais le combat n est pas fini c est tous les jours bises mimi (la toulousaine)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Djudjux (VNI) (1 messages) 02-02-04, 16:08  (GMT) 8. "RE: J'ai écrasé ma dernière cigarette dans la joie et la bonne humeur!" Salut, Moi aussi j'ai lu le fameux livre d'A.C. Résultat : j'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines, sans aucun problème, et je peux dire que c'est grâce à ce livre (j'étais juste un peu tendue les 3 premiers jours, mais rien de bien méchant) Ce bouquin m'a ouvert les yeux. En fait, tout le monde peut arrêter facilement, il suffit d'avoir le déclic pour réellement comprendre que notre dépendance est effectivement davantage psychologique que physique. Maintenant, je savoure ma nouvelle vie chaque jour qui passe. Ca vaut le coup de s'arrêter !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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