Bonsoir Zip, Tu ne devrais pas zapper Thar, vous devriez vous entendre à merveille, hier soir, il était dans le même état de mauvaise humeur ... ... bientôt 1 mois pour lui ... oui, les jours autour des dates anniversaires sont souvent crispantes... j'en ai souvent souffert ... mais sincèrement je suis contente de n'avoir pas fumé ... je suis tellement mieux maintenant sans cigarette.
J'ai un meilleur truc qu'un gif qui explose ... j'ai un lien d'un post de Dragon sur des exercices de relaxation : http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=show_thread&om=4913&forum=DCForumID12&archive=
regarde l'exercice n°3 ... je l'adore cet exercice, en plus d'être relaxée, tu rigoleras !!
Fais-tu du sport Zip ? ... les premiers mois je faisais régulièrement de la marche, à peu près une dizaine de km, ça me faisait beaucoup de bien, toute l'agressivité s'envolait ... maintenant j'essaie d'adapter la marche à ma vie quotidienne, j'essaie de ne pas prendre la voiture quand c'est possible.
Cette année, J'ai commencé un autre sport, c'est sympa..
Le sevrage n'est pas facile pour beaucoup, mais cela en vaut vraiment la peine ... vraiment
Bisous
Vicky