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"Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?"

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Tataouine (1077 messages) 06-02-04, 09:04  (GMT) "Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Salutatous, Voilà, j'ai arrêté la clope il y a maintenant 7 semaines sans difficultés particulières pour ce qui concerne le tabac, enfin disons avec les difficultés qu'on rencontre tous. J'ai par contre de grosses périodes de déprime et de passage à vide comme beaucoup je crois : goût à rien, déconcentration, nonchalence, lassitude, angoisses, cauchemards, peur de la mort même etc... Les anciens peuvent-ils me dire combien de temps cela dure car je vais finir par craquer ? Il y a des remèdes, sachant que je préférerais éviter les médicaments ? Merci, j'en peux plus !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? zoune 06-02-04 1  RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? soleil13 06-02-04 2    RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? cielbleu 06-02-04 4  RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? Lutin78 06-02-04 3  RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? sissie 06-02-04 5    RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? Tataouine 06-02-04 6  RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ? soleil 60 (VNI) 06-02-04 7

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Texte des réponses

zoune (172 messages) 06-02-04, 09:14  (GMT) 1. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Salut tataouine, écoute je ne suis pas une ancienne (14 jours seulement d'arrêt) mais je pense qu'il serait vraiment bête de craquer. J'ai l'impression qu'il y a encore ce cap de un mois et demi- 2 mois . En ce qui concerne cette déprime je suis pas trop allopathie donc je te propose d'essayer EUPHYTOSE (phyto que j'ai eu l'occasion de remplacer contre un traitement anti-dépresseur lourd) mais oui c'est vrai cela marche sauf qu'il faut attendre les effets largement après 15 jours. Demande à ton pharmacien 3 x 2 comp/jour c'est un bon protocole d'attaque et surtout POSITIVE (t'es bien d'accord la dessus ?) Alors en attendant les messages des anciens (que je lirais avec un intérêt particulier (cela pourra me servir), j'espère que tu ne balanceras pas tout ce bénéficie acquis. A plus. Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

soleil13 (614 messages) 06-02-04, 09:20  (GMT) 2. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" salut je ne suis pas ancienne non plus, 8 jour. mais j'ai un petit truc quand j'ai pas le moral je me lave les cheveux ça parait bête mais ça marche assé bien et peut être que le sport ou la marche au grand aire t'aidera à passé ce cap. Courrage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cielbleu (518 messages) 06-02-04, 09:31  (GMT) 4. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Bonjour Tataouine, Effectivement, les moments de déprime ne sont pas rares autour du deuxième mois, j'y suis passée comme beaucoup. Va à la pharmacie, il y a des médicaments aux plantes genre EUPHYTOSE, ou encore de l'homéopathie, enfin tu explique bien ton cas. En même temps essaie de faire un peu de sport, ou une autre activité, ne reste pas à ne rien faire et si tu continues à déprimer trop, n'hésite pas à consulter ton médecin. A presque 2 mois, tu es en train d'effectuer le sevrage psychologique, et dis-toi que passé le premier trimestre, après ça devient beaucoup plus facile. Bon courage, tiens bon la barre, tu as fait une bonne partie du plus dur. Bises, yoyo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 06-02-04, 09:31  (GMT) 3. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Essaye de te changer les idées. Change de coiffure, vernis toi les ongles en zèbré, fais des sauts périlleux sur la pelouse, embrasse tout le monde dans la rue, bois une bouteille de vodka ... je ne sais pas moi mais surtout essaye de t'étonner. Sérieusement, va courir ou nager, essaye de sortir du train train quotidien qui te fait deprimer à cause de ton sevrage. N'hésites surtout pas à voir ton médecin pour en parler si ca ne cesse pas. Quelques médicaments très soft peuvent t'aider à surmonter cette déprime. Et puis il y a la saison qui n'est pas particulièrement propice. Ca dure combien de temps, tout dépend de l'individu. Pour ma part 5 mois mais il faut dire que j'avais d'autres choses qui s'ajoutaient aussi. POSITIVE, et tout ira mieux. Surtout prends toi en main ... Bises Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 06-02-04, 12:21  (GMT) 5. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Il faut surtout se dire que ça fait partie du sevrage et que ça va passer. Personnellement, j'ai besoin de bouger, bouger .... alors hier j'ai marché pendant presque deux heures puis je suis montée sur mon vélo d'appartement. et tu bois, et tu vois du monde. Attention pas d'invitation compliquée à gérer mais par exemple ce matin j'ai invité deux copines et on a pris notre p'tit déj ensemble en déblatérant sur d'anciennes copines. ça fait du bien en attendant de se faire déblatérer dessus. Euphytose/magnésium ça fait du bien surtout en préventif. S'acheter quelque chose (ça marche pas avec moi), aller au ciné, faire des choses que tu ne faisais pas spontanément avant. Changes tes habitudes. Les miennes ont changé : je ne fais presque plus le ménage, les repas (je fais cuire des quantités de légumes pour nous caler l'estomac), je marche, je bois, je pédale, Bon courage !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tataouine (1077 messages) 06-02-04, 13:31  (GMT) 6. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Merci à tous pour votre soutien ! Vous êtes formidables. Je vous dirai quand ça ira mieux. @mitiés, Tataouine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

soleil 60 (VNI) (1 messages) 06-02-04, 14:06  (GMT) 7. "RE: Au secours les anciens - quand finit la période de déprime ?" Bonjour, Je reponds à votre appel en tant qu'"ancienne fumeuse" (14 ans)pour vous dire de "tenir bon". Effectivement je suis passee comme vous par des phases de deprime, de gout à rien, etc etc. J'ai eu la chance d'avoir rencontre auparavant des anciens fumeurs qui m'ont "accompagnes" dans ma demarche de guerison. Je ne pense pas sincerement qu'il soit question de volonte, mais j'opterai plutot pour la motivation. APPRENDRE A SE FAIRE PLAISIR sans tomber dans une autre dependance (achat compulsif, alcool, nourriture, etc) le sport à petite dose : je ne prenais plus du tout les ascenseurs et surprise de constater que je pouvais ajouter un etage supplementaire par jour (ca c'etait pour la respiration) Puis, je me suis achete un velo au bout d'un mois qui m'a bien servi tant pour des ballades que pour exorciser mes demons...) mes exces de violence etaient rapproches et finalement ne duraient .... qu'une dizaine de mn (le temps de fumer une clup). Pour eviter la deprime, il faut s'occuper, se divertir, sortir pour ne pas replonger devant l'ennui. Pour eviter le surpoids : (toujours sur les conseils des anciens), je prenais un petit dej copieux (style dejeuner complet), le midi bcp de curdites et de fruits, 16h tisane et fruit et 20h un repas normal mais rien absolument rien d'autre que des tisanes ou de l'eau entre les repas... ils m'avaient deconseille the et cafe ou autre boisson qui une fois bu rappellent l'appel de la cigarette. L'année suivante me croyant "sauvee" du surpoids, durant l'hiver j'ai grignote confitures et chocolat à volonte...... bingo il a fallu reperdre le tout tres rapidement : merci mon velo et la boucle etait bouclee. PS : j'ai reussi a la deuxieme tentative grace à une methode consistant à passer un fil dans l'oreille... arnaque ou pas (je m'en moquais) le tout etait d'y croire pour me "porter a arreter". Il ne faut pas tout attendre des recettes miracles mais elles peuvent simplement "aider". Voila, je tenais à vous apporter une note d'optimisme. Croyez en vous et vous y arriverez.. d'ici qq temps ce ne sera qu'un mauvais souvenir. bonne chance.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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