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"Oh ben mince alors ! Un mois..."

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Catherine (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-02-04, 21:22  (GMT)
"Oh ben mince alors ! Un mois..."
C'était le 5 janvier...
Nous sommes le 5 février... Je pose 4 et je retiens 3, c'est bien ça, ça fait un mois.

Oh ben mince !

Un petit bilan ?

- les patches, ça gratte,
- les kilos, c'est pas la cata,
- le deroxat, ça va mieux et ça aide,
- les copains, y sont toujours là,
- ma fille est fière de moi,
- le chocolat, c'est bon (on compense comme on peut...)
- les envies, toujours là, mais fugaces...

Toutefois, je ne me sens pas d'attaque à baisser la dose des patches.

Des idées là-dessus ?

A bientôt les 1 jour, les 2 mois, les 6 mois, les 2 ans et les demain.

Catherine

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Oh ben mince alors ! Un mois... Vicky 06-02-04 1
   RE: Oh ben mince alors ! Un mois... jcmaison 06-02-04 2
       RE: Oh ben mince alors ! Un mois... Catherine (VNI) 07-02-04 4
           RE: Oh ben mince alors ! Un mois... Vicky 07-02-04 5
 millepertuis lyne (VNI) 07-02-04 3
   RE: millepertuis phil94 09-02-04 6

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Texte des réponses

Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-02-04, 22:41  (GMT)
1. "RE: Oh ben mince alors ! Un mois..."
Bonsoir Catherine,

Tout d'abord JOYEUX SANSCLOVERSAIRE POUR CE PREMIER MOIS !!!!


Pour les patchs à toi de voir ... personnellement j'ai fait 1 mois pour chaque dosage (21 - 14 - 7 ).
Une personne qui avait arrêté presque au même moment que moi, a gardé 2 mois chaque dosage (21 - 14 -7).

Prépare-toi à l'idée qu'à chaque changement de dosage, il y a environ deux jours de petits coups de blues, et/ou d'envies un peu plus fortes ... mais cela passe très vite, rien de dramatique

Je te souhaite une bonne continuation !!!

Bisous
Vicky

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-02-04, 23:55  (GMT)
2. "RE: Oh ben mince alors ! Un mois..."
Félicitations pour ce premier mois. C'est le plus important des sansclopanniversaire, alors franchement BRAVO!

Pour les patchs, fait comme tu le sens. Je suis du même avis que notre Vicky nationale. A toi de voir et ne te précipite pas si tu ne le sens pas. j'en connais qui les ont gardé six mois. Et par ailleurs, c'est vrai qu'à chaque changement il y a une légère destabilisation. Perso, j'avais des microtabs pour compenser.

Re félicitations et bon courage pour la suite. Du gâteau

JC

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Catherine (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
07-02-04, 21:27  (GMT)
4. "RE: Oh ben mince alors ! Un mois..."
Merci pour vos conseil à tous les deux...

Je pense que je vais encore me poser à 21... Jusqu'à la fin de la boite...

J'ai lu aussi qu'on pouvait couper les patches ? Pour des questions d'économie ?

A bientôt

Catherine

PSStt où trouvez vous les animations que vous avez dans vos messages ?

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-02-04, 21:56  (GMT)
5. "RE: Oh ben mince alors ! Un mois..."
Modifié le 07-02-04 à 21:56  (GMT)

Bonsoir Catherine,

Certains coupent les patchs, mais je n'en vois pas trop l'intérêt .... mais chacun fait ce qu'il lui plaît ...

Pour les gifs, cliques sur ce lien : http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=show_thread&om=4717&forum=DCForumID12&archive=

Bisous
Vicky

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lyne (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
07-02-04, 00:17  (GMT)
3. "millepertuis"
Le millepertuis pour cesser de fumer
2 févier 2004 - Le millepertuis pourrait aider à réduire la dépendance à la nicotine. En Italie, plusieurs médecins recommandent cette herbe médicinale à leurs patients désirant cesser de fumer afin de combattre les symptômes de sevrage.

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est déjà reconnu en phytothérapie pour ses bienfaits contre la dépression légère et modérée. Il contient des flavonoïdes et une variété de substances qui agissent sur la production de sérotonine, surnommée l'hormone du bonheur, ainsi que sur la dopamine et la noradrénaline. Or, c'est justement le fonctionnement de ces neurotransmetteurs qui est altéré par l'accoutumance à la nicotine. Le millepertuis pourrait donc aider à rétablir l'équilibre perdu.

Le professeur Fabio Firenzuoli, qui dirige un centre de médecines douces en Toscane, procède actuellement à différentes expériences avec cette plante. D'après son étude en laboratoire1, effectuées sur des souris, le millepertuis pourrait en effet aider à combattre la dépendance à la nicotine. Reste à voir si les mêmes effets seront observables chez les humains, ce que compte vérifier le chercheur au cours du printemps.

Le millepertuis pourrait s'avérer une solution intéressante, voire un outil essentiel, pour les personnes désirant cesser de fumer. Si, comme on le suppose, il atténue les symptômes du sevrage, il offre également un avantage de choix : peu d'effets secondaires. Une contre-indication importante cependant : il ne faut pas le combiner aux antidépresseurs de synthèse.


Julie Calvé - Réseau Proteus


Référence

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phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-02-04, 11:25  (GMT)
6. "RE: millepertuis"
Modifié le 09-02-04 à 11:26  (GMT)

Tout d'abord un SUPERPREMIERMOISSANSCLOPEVERSAIRE à Catherine. Accroche toi, tu tiens le bon bout !

D'autre part, j'ai pris moi aussi du millepertuis (et du kudzu) au début de mon sevrage et je n'ai pas eu de problèmes de manque. Est-ce que c'est lié ? En tout cas, ça n'est pas bien cher et il n'existe pas de contre-indication majeure donc ça vaut la peine d'essayer.

Philippe

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