CoucouDe mon côté j'en suis à 4 jours d'arret mais sans substitut nicotinique ni autre médicament pour aider.
Je me suis toujours dis que ni le patch, ni un autre substitut ne pouvait plus m'aider que l'envie de me décrasser le corps.
Ce qui m'a fait arreter c'est le décès de mon papa. Il m'a tout de meme fallu 6 mois pour arriver à me dire que je pouvais me passer de la c.....
Donc je me dis que si, mentalement, tu n'es pas pret à arreter, si tu ne le désire pas plus que tout, tu vivras encore des moments difficiles.
Ce que je remarque c'est que la vie est encore plus belle sans cigarette même si pour moi aujourd'hui c'est un jour noir plein d'envie.
Bisous