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"j'ai fumé une roulée après 16 jrs"

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bettela (VNI) (2 messages) 09-02-04, 14:04  (GMT) "j'ai fumé une roulée après 16 jrs" je suis totalement dégoutée d'avoir craqué après 16 jrs alors que jusqu'à maintenant tout allait a peu près bien. Effectivement, le manque se fait sentir depuis 3 ou 4 jours et j'ai craqué, je me déteste car je ne suis plus sure de moi, mais non je ne recommencerai pas. HELP j'ai besoin d'encouragement parce qu'il y a des jours où c vraiment dur, alors on me conseille de boire de la sauge comme si....   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs Kar 09-02-04 1    RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs bettela (VNI) 11-02-04 8        RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs rousselande (VNI) 11-02-04 13  RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs zoune 09-02-04 2  RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs balnavette 09-02-04 3  RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs gede_on 09-02-04 4  RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs Kallosten14 (VNI) 10-02-04 5    RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs Xavier (de passage) (VNI) 10-02-04 6        RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs JC (VNI) 11-02-04 10            RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs xavier (de passage) (VNI) 12-02-04 14  RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs droopy 10-02-04 7    RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs rousselande (VNI) 11-02-04 9        RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs SCHNAPS 11-02-04 11            RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs xavier (de passage) (VNI) 12-02-04 15        RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs maloubella (VNI) 11-02-04 12        RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs xavier (de passage) (VNI) 12-02-04 16

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Texte des réponses

Kar (526 messages) 09-02-04, 14:14  (GMT) 1. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Salut Bettela, Mais non, ne te décourages donc pas, si tu es vraiment motivée, c'est pas grave d'avoir craqué, le tout, c'est de s'y remettre, d'accepter l'accident en tant qu'accident et non pas comme echec, allez hop ! aujourd'hui est un jour nouveau. Fais-toi la liste de toutes les raisons qui te poussent à vouloir arrêter... elle est longue, n'est ce pas ? eh bien lis et relis à volonté, bois un coup (notamment de l'eau pétillante), fais une petite balade les mains dans les poches, manges une pomme, chantes, respires, prends soin de toi, occupes toi les mains et l'esprit, relaxation, ... Est ce que tu es patchée, zibannée, ou autre ? moi je trouve que ça aide drôlement. Courage !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bettela (VNI) (2 messages) 11-02-04, 15:31  (GMT) 8. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" merci pour ce message d'encouragement, de solidarité,ça fait réellement plaisir. Je n'ai pas recommencé, c'était un moment de cafard incontrôlé, je me prépare pour les suivants...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (VNI) (25 messages) 11-02-04, 16:33  (GMT) 13. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Et il y en aura de moins en moins...on parle beaucoup d'un cap de 3 semaines pour le sevrage. J'ai arrêté une fois de fumer pendant 3 mois et c'est vrai qu'après 3 semaines, je me souviens d'avoir retrouvé une clope sous le canapé en faisant le ménage et je l'ai mise directe à la poubelle sans me poser de question, c'était évident... J'ai refumé au bout de 3 semaines me croyant guérie et parce que j'ai eu quelques soucis à ce moment là..j'aurai jamais dû: retour à la case départ. Ne culpabilise pas et oublies cet écart, il n'a pas existé! Bisous!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages) 09-02-04, 14:27  (GMT) 2. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" c'est juste une ? Alors ne culpabilise pas mais oublie là et reprends le chemin du sevrage tu es bien partie alors continue . Donne nous de tes nouvelles . Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balnavette (255 messages) 09-02-04, 19:29  (GMT) 3. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Bon, de toute manière, tout ce qu'on peut te dire, tu le sais..en refumer une après 16 jours, c'est dommage..c'est dommage mais c'est humain. moi je crois surtout qu'il faudrait que tu analyses ce qui t'a fait fumer cette clope, pour que l'expérience te serve.. si tu n'est pas pâtché, c pas le manque de nicotine parce que tu n'en a plus dans ton corps...c donc l'occas, l'habitude, les personnes avec qui tu étais, ou tout autre chose..dis-toi que cette erreur va te servir à ne pas en refaire.. moi je suis à fond avec toi. C bien de partager ça aussi avec nous, parce que moi aussi j'ai peur de ce genre de choses..ça fait une semaine aujour'dhui que j'ai arrêté, je me sens très bien, mais je sais qu'il va y avoir encore des moments durs..mais JE NE VEUX PLUS FUMER ! et toi? courage, et n'hésite pas...avant de recraquer, viens te défouler sur le forum.. béa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 09-02-04, 21:12  (GMT) 4. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Bonsoir, t'as craqué pour une ou deux, rebondis, continue, tu viens de t'apercevoir que c'était pas ce que tu voulais ... Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kallosten14 (VNI) (1 messages) 10-02-04, 12:02  (GMT) 5. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Moi, si j'étais toi, j'arrêterais de culpabiliser. 1 cigarette après 16 j, c'est pas la mort ! Et même si tu en fumais 1 tous les 16 j, ça n'aurait pas d'impact sur ta santé, si c'est tout ce qui peut te faire plaisir... C'est pas le tabac en soi qui est dangereux, c'est la quantité qu'on en consomme.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Xavier (de passage) (VNI) (25 messages) 10-02-04, 12:28  (GMT) 6. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" faux, faux et archi faux ! Le tabac est dangereux ! même si tu en fumes une tous les mois ! n'oubliez jamais que la nicotine est une drogue ! le fait de fumer après 16 jours n'est pas grave soi, mais si on te dit ça , tu va penser que tu pourras recommencer quand ça va pas ! NON ! le peu de nicotine que tu as dans ton corps en appelle encore plus ! Donc dans l'absolu tes 16 jours sont foutus puisque l'on devient non-fumeur le jour ou on écrase sa derniére sucette à cancer ! courage ! le tabac c'est de la merde ! vraiment ! alors ne te prend pas la tête ! arrête ! simplement !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

JC (VNI) (275 messages) 11-02-04, 16:24  (GMT) 10. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Oooooh lala! C'est pas la nicotine qui est dangeureuse dans la clope, mais tous les autres composants : goudron, ammoniac, ... Par contre la nicotine (et probablement d'autres composants) crée l'accoutumance et donc le manque lors du sevrage. C'est pour ca qu'il ne faut pas replonger, car on se re-accoutume tres vite. C'est aussi pour ca que le doux reve de fumer une clope par mois est impossible. Pour ce qui est de la santé, il ne serait certainement pas grave de fumer une clope par mois (ni de boire un apero par mois d'ailleurs), c'est comme tout, c'est l'abus qui nuit. Voila, je ne fais pas l'apologie de la clope bien au contraire, mais il ne faut pas tomber dans l'extremisme. A+ JC J+28   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

xavier (de passage) (VNI) (17 messages) 12-02-04, 08:15  (GMT) 14. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Bref ! t'es pas d'accord mais tu dis comme moi ! tu serais pas un peu compliqué ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

droopy (19 messages) 10-02-04, 20:27  (GMT) 7. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" J'ai également craqué la premier week-end de mon arrêt, quitte à craquer, j'ai acheté un paquet, je l'ai fumé entièrement dans l'après-midi et la soirée. Cela m'a totalement cassé, le lendemain, j'ai mis un patch et depuis un mois tout va bien !! Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (VNI) (25 messages) 11-02-04, 16:02  (GMT) 9. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Bien mouché le Xavier! et pan! Il est un peu saoulant celui là, non?...partout ou je vais, il y est avec ses petites phrases assassines..plus afcile de se dépétrer du tabac que de Xavier, hein?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SCHNAPS (3877 messages) 11-02-04, 16:28  (GMT) 11. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" Bonjour à tous Xavier désolé de te contre dire mais je ne suis pas du tout d'accord avec toi ... Quand tu dis qu'une cigarette fumée tous les 16 jours c'est dangereux puisque cela va appeler encore plus de nictoine ce n'est pas tout a fait vrai.. Disons que je suis tout à fait d'accord avec ton raisonnement qui dit de ne plus jamais refumer une clope car on risque le rechute mais il faut savoir que ce n'est pas vrai pour tout le monde : Exemples precis : -Mon frère qui a arreté de fumer il y a 2-3 ans après une dizaine d'années de clopes et qui se permet maintenant de temps à autres (un repas de famille, une soirée avec des potes) de se refumer une cl.. ou deux disons une fois par mois grosso modo sans ressentir la moindre envie pendant tout le reste de la semaine... -Mon collegue qui à arreté depuis 3 ans (après 20 ans de tabagisme) et qui se refume une petite clope une fois tous les deux mois quand on vient d'achever une journéé méga chiante.. pareil il ne se sent pas du tout obligé de refumer régulièrement pour autant. Donc tu vois ca marche pour certaines personnes. Moi par contre je sais que c'est tout ou rien donc : je n'essayerait JAMAIS de refumer et je ne conseille a personne de réessayer pour voire et j'insiste vraiment sur ce que je viens de dire car ces exemples sont beaucoup trop rares pour que cela fonctionne avec tout le monde alors n'essayez pas.. Abstenez vous tous de fumer, mais sache Xavier qu'il existe des gens qui savent se maitriser ou qui ne souffrent d'aucun manque même étant anciens clopeurs ... Dorénavant j'espere que tu pourras repondre de façon un peu plus courtoise et moins agressive ... John (37 jours)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

xavier (de passage) (VNI) (17 messages) 12-02-04, 08:29  (GMT) 15. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" je ne suis pas là pour vous passer de la pommade ou vous dire c'est pas grave ! t'as fumé une clope ! c'est rien ! non ! tu dis qu'il existe des personnes qui peuvent fumer une clope de temps en temps sans tomber dedans ! c'est super ! mais c'est 1 pour 1000 ! alors vaut mieux oublier ce genre d'exemple si tu veux aider quelqu'un ! quand a être un peu speed et pas trop agraiable, c'est mon style ! désolé ! Penses tu qu'il y a une manière courtoise et non agressive pour te dire que tu as le cancer ? non ! même avec une cerise dessus ça passera pas ! ce que j'essaye de vous faire comprendre c'est que vous avez tendance a trop être gentil avec vous même et de ne pas réagir quand il faudrait ! je ne suis ni le meilleur et ni le premier mais ce que je veux, c'est que vous ne vous endormiez pas ! c'est tout !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maloubella (VNI) (17 messages) 11-02-04, 16:33  (GMT) 12. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" j'adore ton humour!! Il ne faut pas être trop dur avec les gens qui retombe dans le vice mais plutot les encourager à ne plus fumer!!! Malou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

xavier (de passage) (VNI) (17 messages) 12-02-04, 09:26  (GMT) 16. "RE: j'ai fumé une roulée après 16 jrs" ça c'est de l'humour ! tu travailles à "rire et chansons" ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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