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"Au secours..."

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Laptite (2 messages) 13-02-04, 13:18  (GMT) "Au secours..." Bonjour! Je suis nouvelle ici... J'écris ce message parce que je n'en peux plus... J'ai arrêter de fumer depuis trois jours. Le premier jour, pas de problème.. j'ai juste un peu mal dormi Le deuxième jour, horrible! Nervosité, étourdissement, etc... je suis rentrée du travail et là, deux heures plus tard, je fumais ma première cigarette.. deux heures plus tard, la deuxième, et encore deux heures plus tard, avant d'aller me coucher, la troisième... J'ai trop honte.. j'ai pas tenu le coup. Cette après-midi, congé.. déjà une cigarette!!! Je n'utilise pas de patch, pas de gomme, rien... J'arrive pas à savoir si c'est le manque physique qui me fait fumer ou si c'est dans la tête... Je réfléchis sérieusement à acheter quelque chose parce que je n'ai vraiment pas envie de recommencer mais c'est plus fort que moi... AIDEZ-MOI !!!! Je dois faire quoi?? Merci La p'tite!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Au secours... soleil13 13-02-04 1    RE: Au secours... phil94 13-02-04 3  RE: Au secours... zoune 13-02-04 2  RE: Au secours... Kar 13-02-04 4  RE: Au secours... Lutin78 13-02-04 5  RE: Au secours... Laptite 13-02-04 6    RE: Au secours... wiscat 13-02-04 7        RE: Au secours... Lutin78 13-02-04 8            RE: Au secours... wiscat 13-02-04 9  RE: Au secours... magali (VNI) 15-02-04 10  RE: Au secours... La p'tite (VNI) 15-02-04 11

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Texte des réponses

soleil13 (614 messages) 13-02-04, 13:34  (GMT) 1. "RE: Au secours..." Salut déja tu te détend, et ne t'afole pas ça arrive de craqué tu va juste te remotivé 1 jour ou 2 comme tu le sens, je te conseille de voir un médecin si tu n'y arrive pas du tout les patchs sont un bon suport mais ils ne font pas tout, les 3 premier jours ou 4 sont les plus dur mais après c'est gérable et puis ça dépend de chaque personne. li un peu les posts tu verra que toute les questions que tu te pose sont là, et si tu en à d'autre vient nous voir. courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 13-02-04, 13:47  (GMT) 3. "RE: Au secours..." Je dirai comme soleil13. Tu te détends parce que si tu es stressée, tu n'y arriveras jamais. Tu vas voir un médecin et tu vois avec lui s'il vaut mieux prendre des patchs ou des des cachets pour faire baisser ton anxiété ou les 2. Il n'y a pas de honte à se faire aider, avec les patchs tu continues à ingérer de la nicotine mais tu évites les 4000 produits dangereux contenus dans la goudronneuse et tu te désaccoutumes du geste. Lis le forum, tu trouveras des centaines de témoignages de forumeux qui ont réussi à terrasser la bête. Et surtout, tu te fais confiance, tu en es capable. Bon courage et tiens nous au courant. Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages) 13-02-04, 13:43  (GMT) 2. "RE: Au secours..." bonjour, en fait il faut quelques jours seulement pour que l'organisme évacue la nicotine d'où la difficulté de tenir les premiers jours à cause du manque, le reste étant le manque gestuel. De la motivation + une aide éventuelle (zyban, patch, bonbons, laser, acupuncture etc.......) et tu y arriveras. J'oubliai le forum fait partie de la thérapie et est une aide précieuse. Bises. A plus. Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 13-02-04, 14:03  (GMT) 4. "RE: Au secours..." Oui, moi aussi, je suis d'accord avec tout le monde. Les patches ou autre substituts aident bien à gérer "étapes par étapes" les évènements liés à l'arrêt, stress, manque. Et puis respires... Tu vis une période très spécifique et très délicate, il va falloir en accepter les spécificités "passagères" plutôt désagréables mais qui valent le coup. Quelles sont toutes les raisons pour lesquelles tu veux arrêter de f...r ? eh bien recites sans discontinuer en buvant un grand verre d'eau, en chantant, en pleurant, en dansant, en hurlant, dès qu'une tentation s'approche de toi... Bon courage, Kar J+29, patchée jusqu'à mardi dernier en 21mg puis en 14mg et ça va hyper bien (sauf le sommeil la concentration et les kilos, mais j'ai pris le parti de m'en moquer, on verra ça plus tard, on a toute la vie devant nous !)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 13-02-04, 14:24  (GMT) 5. "RE: Au secours..." Pas grave pour un prmier essai. Toute tentative est par elle même un succès même s'il est de courte durée. Peut être en effet faudrait il te faire aider par quelque moyen (réaliste) que ce soit. Moi je te conseillerais d'aller voir ton médecin traitant et d'en parler. Bisous et a bientot avec un post plus optimiste ... Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Laptite (2 messages) 13-02-04, 15:36  (GMT) 6. "RE: Au secours..." Merci à tous pour vos messages... Je vous fais la promesse que je vais tenir le coup... je vais aller chez mon medecin dans une heure et je vais lui demander quelque chose pour m'aider... Je vous tiens au courant! A+ et encore merci!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 13-02-04, 15:46  (GMT) 7. "RE: Au secours..." Bonjour laptite! Déjà ne promet rien à personne !!! Fais le pour toi !!! Ensuite ,il faut parfois plusieurs tentatives d'arrêter pour aboutir définitivement à une réussite totale!Alors essaies de te trouver TES raisons ,les avantages et inconvéniants qui te poussent à vouloir arrêter de fumer. Ensuite ,comme tout le monde le dit :va voir ton médecin traitant et surtout prends le temps d'analyser tes raisons et en faire tes armes d'attaque pour entamer une autre attaque.... Une guerre bien préparée ....est une guerre gagnée !!!! Tu connais l'ennemie...il ne te reste plus qu'à t'en déttacher ! la foutre à terre et la piétiner comme une grosse merde....enfin..;les merdes on les évite en général donc...EVITES LA AU MAXIMUM !!!! La clope ne sert à RIEN!!! Bizzz SOPHIE !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 13-02-04, 15:51  (GMT) 8. "RE: Au secours..." Au risque de polluer le post : Bisous Soso celà fait longtemps ... Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 13-02-04, 16:03  (GMT) 9. "RE: Au secours..." Desolée laptite.... Bisouille mon Lulu !!!! Et t'inquiètes pas ,t'auras peut-être un cadeau pour demain......qui sait ,ta femme te fait peut-être marcher!!!! J'ai horreur des mots :peut-être....lol Bizzz SOPHIE !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

magali (VNI) (6 messages) 15-02-04, 20:05  (GMT) 10. "RE: Au secours..." bonjour la p'tite moi c'est magali est j'ai 28 ans, je fume depuis l'age de 13 ans des roulées(40/j) et cela fait 3 jours que j'ai arreté. Je suis a peu pres comme toi : 1er jour no soucis. 2eme jour : le matin nickel l'apres midi moins nickel. 3eme jour (aujourd'hui): pas cool du tout j'ai passé ma journée a pleurer et a me demander pourquoi j'arreter!!!! si ma moitié n'avait pas été là j'aurais refumer c'est sur!!!! si tu veux y arriver il te faud quelqu'un avec qui parler, sur lequel passer tes nerfs ou deverser toutes les larmes de ton corps. Le 2eme point c'est de demander a ton toubib des info sur le zyban. moi j'en prends depuis 2 semaines est cela m'aide dans mon approche psyco de la cigarette. Cette derniere est moins ma grande copine, celle qui ne me trahis pas, et vers qui je me tourne quand ça va pas. Mais j'ai quand meme du mal a pas peter un pile alors dit toi que sans aide c'est deja pas mal que t'es tenu 1 journée 1/2. courrage et reessaye ça marchera si tu trouves la methode qui te correspond. magali.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

La p'tite (VNI) (1 messages) 15-02-04, 20:17  (GMT) 11. "RE: Au secours..." Bonjour tout le monde... Je viens vous donner des nouvelles.. Pour finir, vendredi, j'ai fumé 6 cigarettes. Samedi après-midi, je suis allé à la pharmacie et ils m'ont donné des patch (léger) et de l'homéopathie pour le stress. Samedi soir, j'ai fumé comme d'habitude et j'ai éteins la dernière j'espère... J'ai mis un patch ce matin et c'est incroyable comme c'est facile. Je n'ai presque pas pensé à la cigarette.. je pense que l'expérience de ces derniers jours m'ont fait comprendre que j'étais en danger car je me suis vraiment rendu compte que j'étais dépendante.. Je vais continuer les patch et l'homéopathie et j'espère cette fois tenir le coup.. Merci à tout le monde pour vos conseils et bonne chance à vous aussi ! A La p'tite   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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