Bonjour Silvi,Mon avis, qui vaut ce qu'il vaut, rien de plus - mais c'est un avis d'ex-fumeur "indécrottable".
Arrêter signifie arrêter, pas diminuer, pas oublier, pas ne plus y penser.
Arrêter cela veut dire ne plus fumer.
C'est simple, "yaka".
Ben non, c'est pas simple. Il faut le vouloir, en avoir envie, diriger toute son énergie et son intention dans cette décision irrévocable.
Tant que cette intention (la volonté, dans le sens volonté contre soi-même, ne suffit pas) n'est pas là, il n'y a rien à faire, le rapport avec le tabac est trop intime.
Les raisons de santé, le devoir, la promesse à autrui, doivent être accompagnée de cette intention farouche, sinon, c'est voué à l'échec à plus ou moins long terme.
Il te faut donc chercher cette détermination, l'attendre ou la construire, et peut-être te faire accompagner dans cette démarche (consultation à l'hôpital).
Bon courage.
Tu y arriveras si tu le désires !!!!
Petitoursbrun décidément optimiste aujourd'hui...