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"J'aimerais bien m'arrêter de fumer"

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shackleton (219 messages) 23-02-04, 22:29  (GMT) "J'aimerais bien m'arrêter de fumer" Bonsoir, Ce que je crains, c'est la prise de poids, les maux de tête violents, la fatigue, la nervosité permanente... Bref, tout ce que j'ai subi la première fois que j'ai arrêté sous patch, pendant six mois, il y a quatre ans. Alors que faire ? J'aimerais bien, moi, qu'il existe un moyen d'arrêter du jour au lendemain sans syndrôme de sevrage. Là, promis, juré, j'arrête ! Mais si j'arrête, c'est pour me sentir mieux tout de suite, et ne pas me traîner six mois comme la première fois où j'ai arrêté ! Hors de question de subir ce calvaire ! Je suis interdite de Zyban - antécédents de convulsions infantiles et d'insomnies pathologiques. Les patches m'ont surtout collé de l'eczéma, les gommes à mâcher un mal d'estomac terrible ! Que faire ?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer Eathanor 23-02-04 1  RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer alienix 23-02-04 2  RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer galie (VNI) 23-02-04 3  RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer zoune 23-02-04 4    RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer shackleton (VNI) 02-03-04 5        RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer mistic 02-03-04 6            RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer mistic 02-03-04 7        RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer scali 02-03-04 8  RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer gede_on 03-03-04 9

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Texte des réponses

Eathanor (24 messages) 23-02-04, 22:34  (GMT) 1. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" Faire comme moi... Je ne supporte pas les substituts pour différentes raisons. Ainsi, je vis pleinement les désagréments depuis quelques jours mais je m'accroche et chaque jour de gagné est une victoire sur moi-même qui me renforce bien que j'ai mes moments de doutes et d'angoisses. Je crois que la volonté reste tout de même le meilleur des substituts à la nicotine. Je suis en plein dedans donc je comprends tes peurs. Bon courage à toi.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alienix (669 messages) 23-02-04, 22:38  (GMT) 2. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" bah, c'est un peu une réponse propre à susciter la polémique, mais il y a plein de gens qui disent avoir arrêter sans souci ni effets secondaires grace à un célèbre bouquin dans les milieux ex-fumeurs. et c'est aussi l'accroche de vente de l'auteur. fait une recherche "allen carr" avec l'outil de recherche plus haut. je reste neutre sur la question, j'ai arrêté de fumer avant de l'avoir lu, et j'ai eu quelques symptômes de sevrage sans substitut. en tout cas les moyens reconnus pour arrêter ne manquent pas. http://www.sante.gouv.fr/htm/pointsur/tabac/1tabn5.htm et la motivation, détermination étant plus apprécié comme terme que volonté, voilà pourquoi: http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/1465.html 05:12:2003 17:00 Selon Elvis, il y a 2 sortes d'OVNI. L'OVNI tender et l'OVNI true.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

galie (VNI) (10 messages) 23-02-04, 22:45  (GMT) 3. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" bonjour shachleton, si tu peux pas avec le zyban c'est rude car ça repondé a toute tes conditions. en ce qui me concerne on m'a parlé d'une methode qui marche sur certaines personnes et lorsque c'est le cas, c'est radical!!! : l'hypnose. (Moi je l'ai fait mais j'y suis refractaire!!! comme toi pour le zyban. je me suis coltinée un 180 p en rythme cardiaque!) Pour cela il te suffit de regarder dans les pages jaunes chez les psychologues, c'est leur domaine a eux. Sinon il te reste les autes antidepresseurs mais la je sais pas trop, demande a un bon doc. Je te souhaite tout le courage possible dans ta demarche et saches qu'il y a plein de gens formidable sur ce forum qui se feront une joie de t'aider. galie.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages) 23-02-04, 22:45  (GMT) 4. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" bonjour, je ne sais pas si je vais te rassurer mais en ce qui me concerne j'ai arrété il y a juste un mois sans substituts(1 paquet par jour depuis 20 ans) et franchement pas de maux de tête, bon un peu d'énervement au début mais pas de quoi fouetter un chat, pendant les 15 premiers jours (petites insomnies et petite fatigue) mais cela ne représente que 15 jours ! cela vaut la mèche (de plus on peut utiliser un peu de phytothérapie style euphytose pour arranger les petits problèmes du comportement )Si tu as vraiment besoin d'une aide vois ton médecin qui peut te prescrire un décontractant autorisé même dans le cas de tes antécédents. Tiens nous au courant et à bientôt. Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shackleton (VNI) (71 messages) 02-03-04, 21:40  (GMT) 5. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" Bonsoir, Merci de vos réponses. En fait, je sais que je devrais arrêter : ce soir j'ai des crampes d'estomac - comme pas mal d'autres soirs, d'ailleurs, grrrr !!! la clope que je viens de fumer avait mauvais goût, et je termine une rhinopharyngite carabinée - dont je me demande si elle n'est pas en train de me descendre sur les bronches... vu que je me suis mise à tousser aujourd'hui ! En plus, j'ai des antécédents de pneumothorax, il y a quatre ans. Je n'ai pas tendance à faire des infections bronchiques ou ORL. Mais c'est vrai que je tousse assez facilement. Je suis souvent un peu essoufflée, ma voix est un peu trop grave à mon goût, voire caverneuse - et pourtant je chante assez bien. Niveau veines, ça va, je m'en sors encore bien par rapport à d'autres. Ca m'énerve de fumer, mais me passer de ma clope du matin... Ca m'énerve par contre l'augmentation des prix parce que ça touche toujours les plus pauvres... qui stressent parce qu'ils sont pauvres ! Et l'idée de me passer de ma clope après le café du matin... C'est pas terrible. Mais l'estomac qui crie de douleur, les poumons qui souffrent, l'haleine de coyote, les fringues qui puent, beurk ! Ca m'énerve aussi de prendre du poids... et de ne supporter ni patches, ni gommes, ni Zyban... Comment puis-je me motiver ? Je n'aime pas souffrir, jene veux pas grossir, ni déprimer... QUE FAIRE ???   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mistic (112 messages) 02-03-04, 22:47  (GMT) 6. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" Bonsoir, En fait je suis comme toi. Je suis convulsive depuis mes onze ans et donc interdite de zyban, de patchs et d'anti-dépresseurs. Ma cigarette du matin est celle dont je n'arrive pas à me passer. Ce week-end, j'ai été faire du ski de fond et j'ai remarqué que la difficulté à avoir du souffle était terrible. Depuis 3 mois je ne cesse de dire que je vais arreter et c'est chaque fois la meme chose j'y arrive pas. Alors si tu veux, je veux bien être avec toi pour arreter mais j'ai besoin de fixer une date (+ de 3 jours de délais) car il parait que ca aide de se fixer des heures de plus en plus tardives avant la première. Dis moi ce que tu en pense gremlins-league.chez.tiscali.fr//annick.gif Annick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mistic (112 messages) 02-03-04, 22:48  (GMT) 7. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" arf mon image a pas pris   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

scali (1 messages) 02-03-04, 23:05  (GMT) 8. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" Salut, Suite à un pneumothorax il y a bientôt 2 ans, j'ai arrêté de fumer... je suis restée 31 jours à l'hopital, après avoir talqué ma plèvre, il s'est enfin décidé à tenir (mon poumon). J'ai souffert le martyre, mais ce qui m'a fait tenir le coup, c'est l'histoire d'une femme, qui a partagé ma chambre durant 3 semaines et qui était atteinte d'un cancer du poumon... Tous les jours, ou presque, je pense à elle, à son courage, et je la remercie car c'est grâce à notre courte amitié, que je n'ai pas replongé. Elle est partie, voilà déjà bientôt 1 an, laissant son fils agé d'une vingtaine d'années.... Alors, oui, on est plus nerveuse, oui on prend quelques kilos, mais qu'est-ce qu'on se sent mieux, l'odorat, le goût, et aussi des problèmes de santé qui sont fortement diminués (sinusite, rhumes moins longs, ...) Et puis, merci à ma fille et à mon homme, qui ont supporté mes saut d'humeur... Alors, courage, je fumais 75 cigarettes en 2 jours et je fumais depuis 17 ans, sans Ziban, en m'aidant de patch au début, et puis, c'est dans la tête car au niveau "besoin", on est sevré après + ou - 1 mois, le plus dur sont "les cigarettes d'habitude", celles qu'on allument systématiquement lorsque l'on fait telle ou telle chose. Si tu veux, crois-moi, tu peux, bois un verre d'eau quand l'envie est trop forte et va à la pharmacie te procurer des cigarettes "aux herbes mentolées" au cas où l'envie de juste "tirer un coup" à une clope est trop forte... COURAGE !!!! ET BONNE CHANCE !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 03-03-04, 20:11  (GMT) 9. "RE: J'aimerais bien m'arrêter de fumer" Modifié le 03-03-04 à 20:13  (GMT) Bonsoir Shackleton, ah oui, j'avais pas raconté: mon frère est mort d'un cancer du poumon au mois de décembre. Il savait qu'il n'en avait plus pour longtemps et a donc reprit la clope sur la fin (49 ans). Comment lui en vouloir? A l'hôpital, évidemment, il était interdit de fumer sauf dans une petite pièce au dernier étage ou les accros se rendaient avec difficulté en général. J'ai un jour accompagné mon frère dans ce local. Fumer à tout prix. On n'imagine pas les difficultés physiques auxquelles les accros peuvent être amenés à faire face pour satisfaire leur vice. Je raconte pas çà, c'est trop moche. En tous cas, ces clopeurs devaient rentabiliser leur déplacement. Ils alignaient deux, trois quatre ou cinq clopes à la suite l'une de l'autre (provision pour l'heure qui allait suivre). A l'époque, je fumais beaucoup mais j'ai été tellemnent dégoûté que j'en ai plus touché une pendant deux jours. Hélas, on oublie vite ce qui gêne. Maintenant que j'ai programmé mon arrêt, ce genre d'images me soutient ... Shakleton, quel âge as-tu ? Georges (J+45)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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