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"dur dur"

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Catinou (5 messages) 24-02-04, 11:24  (GMT) "dur dur" Nouvelle sur ce forum, je recherche par tous les moyens du soutien dans ma démarche d'arrêter de fumer. J'ai un entourage de fumeurs, autant dire que je ne peux vraiment pas compter sur une aide de ce côté. Cela fait maintenant une semaine que je tiens sans une clope, avec des moments de souffrances intenses, durant lequels j'ai peur de craquer. Je fumais depuis 15 ans (j'en ai 31) et j'en étais arrivée à 2 paquets par jours => l'horreur! Je suis très motivée mais ce qui m'angoisse c'est , de un la prise de poids, et de deux, la difficulté sur la durée. Je fais du sport, heureusement (et j'apréciait particulièrement la cigarette après l'effort physique) et je prends 5 à 7 Nicquitin par jours. Vous lire me fera du bien. Merci.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: dur dur petitours 24-02-04 1  RE: dur dur gede_on (VNI) 24-02-04 2    RE: dur dur zoune 24-02-04 3    RE: dur dur Catinou 24-02-04 4

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Texte des réponses

petitours (123 messages) 24-02-04, 11:42  (GMT) 1. "RE: dur dur" Bonjour, et bienvenue à toi. Un seul mot : courage. La première semaine est la plus dure physiquement. Après c'est à la fois physique (il faut que le corps s'adapte) et psychologique. Le sport est d'une très grande aide. N'hésite pas à en faire beaucoup, cela te permettra de rester en contact avec tes sensations. Pour la clope après l'effort, je comprends, j'étais pareille. On s'en passe bien en fait, surtout si tu peux marcher un peu après l'effort. Ou alors boire un truc. Le tabac, c'est aussi une affaire de goût dans la bouche ! Alors, tiens bon, tu trouveras sur ce forum, comme moi depuis quelques semaines, un soutien, une présence, des interlocuteurs extraordinaires, tour à tour sérieux, sprirituels, drôles, tristes, énervés... Parfois ce sont eux qui t'aideront, parfois c'est toi qui trouveras des réponses à apporter... Et ça fait un bien fou. Parce qu'il ne faut pas se voiler la face : pendant encore quelques temps, le seul truc qui nous occupera l'esprit, c'est "l'arrêtage" du tabac ! Petitours   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (VNI) (16 messages) 24-02-04, 16:53  (GMT) 2. "RE: dur dur" Bonjour, si on observe bien: - 6 jours (tenir, tenir) - 6 semaines (la motivation s'effiloche) - 6 mois ( alors lààààà çà va mieux) - 6 ans ( on y pense quelquefois) - 60 ans ( la libido s'améliore ...) Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages) 24-02-04, 17:12  (GMT) 3. "RE: dur dur" bonjour ge déon tu n'es pas optimiste pour la libido .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Catinou (5 messages) 24-02-04, 17:22  (GMT) 4. "RE: dur dur" Que doit-on faire quand la motivation s'effiloche? Ce qui me fait peur, c'est le retour à une vie sociale plus normale, car là, j'ai tendance à m'isoler pour ne faire subir à personne mon humeur de chien. PS pour la libido, ça va   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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