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"Conseil aux patchés"

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NODIRT (VNI) (1 messages) 29-02-04, 10:13  (GMT) "Conseil aux patchés" Le patch est insuffisant. Il vous faut faut mâcher des gommes à la nicotine à chaque envie de fumer. En en consommant 5 à 6 par jours et en alternant avec des bonbons à la menthe forte (Victor sans sucre) tout se passe bien, c'est très supportable. Il y à 45 jours que je me suis arrêté et j'en suis au patch moyen. J'ai fumé 1 paquet par jour pendant 40 ans. Il y a 3 ans, je m'étais arrêté pendant 11 mois mais j'ai repris à cause de la déprime. Je n'avais plus envie de fumer mais j'étais devenu une épave qui n'avait plus goût à rien et qui n'avait plus de force. J'ai demandé du prozac à mon médecin. Cela m'a fait du du bien pendant qq temps et après c'était pareil, j'ai arrêté au bout de 3 mois. On m'a conseillé de faire du sport, j'en avait plus la force! Un beau matin, n'en pouvant plus de cet état et ayant envie de mourir, j'ai délibéremment décidé de refumer. Alors là, miracle,j'ai rajeuni de 10 ans, j'ai retrouvé le moral et l'envie de me dépenser physiquement. Si j'avais su, j'aurais mâché une gomme à la nicotine qui fait le même effet qu'une cigarette au bout de 20 minutes. J'ai compris que le cerveau pouvait avoir besoin de nicotine sans que l'on aie envie de fumer. Donc, après les patchs, je mâcherai des gommes à chaque envie de fumer ou à chaque baisse de moral. Il est dit que le traitement par gommes ne doit pas dépasser 6 mois. Que l'on aie de la nicotine dans le sang par les clopes ou les gommes, c'est pareil. J'ai un collègue de mon âge qui en a mâchées pendant 2 ans. Il y a maintenant un an qu'il est libre! Bonne chance à tous   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Conseil aux patchés menthebleue 29-02-04 1  RE: Conseil aux patchés Fred0 29-02-04 2    RE: Conseil aux patchés soleil13 29-02-04 3        RE: Conseil aux patchés Fred0 29-02-04 4            RE: Conseil aux patchés menthebleue 01-03-04 5    RE: Conseil aux patchés severine (VNI) 25-11-04 6  RE: Conseil aux patchés simplygeo 25-11-04 7

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menthebleue (157 messages) 29-02-04, 10:30  (GMT) 1. "RE: Conseil aux patchés" bonjour nodirt! je suis entierement d accord avec ta facon de faire. j ai entamer ma premiere tentative seulement avec la patche 21 mg et je me suis rendue compte que les fortes envies de fumer etaient toujours presentes et cela ma fais rechuter j ai donc repris la cloppe 5 jours se qui ma permise de faire le point, je me suis apercue en utilisent le patche que javais quand meme beaucoup^de mal a gerer 3 a 4 grosses envies de fumer par jours , j en ai donc parler a mon pharmacien qui ma suggerer de prendre une gum a la nicotine en complement du patche. et sa fonctionne extremement bien. 1 mois et 1 semaine sans la cloppe, j ai completement areter le patche depuis 5 jours et je suis rendue a 6 gum a macher par jours , pour ma part c tout a fais gerable et le plus qui fais que je suis heureuse c que tou les jours je suis un peu plus fiere de moi apres 23 ans de tabagisme a un paquet par jour !! felicitation a tous pour l arret de cette salopperie de tue la vie! et courrage a tous ceux qui s y prepard!! bise de menthebleue   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fred0 (14 messages) 29-02-04, 22:48  (GMT) 2. "RE: Conseil aux patchés" Modifié le 29-02-04 à 22:51  (GMT) Pas d'accord. Ca dépend des gens. Je vais attaquer mon 5ème jours sans tabac demain. Je fumais depuis 17 ans jusqu'a 2 paquets de clopes / jours. En 1992, j'avais arrêté de moi-même, par dégout. Je n'avais plus fumé pendant 1 an... jusqu'au jour où la mauvaise idée m'a pris d'en griller une, pour voir. J'ai alors replongé pour devenir véritablement accroc (je ne me ferai plus avoir aussi bêtement... faut jamais regouter, même pour rigoler !... en plus, j'en avais même pas envie). J'avais déjà fait une tentative d'arrêt il y a 5 mois. Elle s'est révélée être un cauchemar qui s'est terminé en échec complet. Ce nouvel essai, je ne le fais pas à sec comme les 2 premières fois. Je tourne aux patchs depuis 4 jours et je dois dire que je suis plus que surpris. Je n'ai quasiment aucune sensation de manque et j'ai presque l'impression que je pourrais tenir sans patch. Ceci dit, je n'ose pas prendre le risque. Ca se passe tellement facilement (par rapport à il y a 5 mois) que je ne veux pas resubir les mêmes envies. Bref, les patchs me suffisent amplement. Quand j'ai une envie, je respire un bon coup et je bois de l'eau. Je positive en me disant que je vais facilement gagner cette bataille... puis l'envie passe. Et pourtant, il y a encore 4 jours, il me fallait plus de 40 cigarettes dans les poumons pour boucler une journée !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

soleil13 (614 messages) 29-02-04, 23:06  (GMT) 3. "RE: Conseil aux patchés" bonsoir Chacune, chacun à sa méthode et sa vitesse c'est bien de partagé pas d'imposer je fumai a la mème fréquence que toi fred, je suis au patch depuis un mois aujourd'hui! depuis 2 semaines j'ai decendu le dosage à 15/mg au lieu de 21/mg et tout ce passe bien, il est vrai qu'on à encore de grossse envie avec les patchs, mais la, comme tu dit il faut ce battre 2 minutes et ça passe et plus tu va dans le temps plus elles sont espacé. Je ne prend pas de gum pour l'instant j'ai peur d'être accro et il parait que le gout est infecte mais quand j'arrêterai le patch peut être que j'en acheterai au cas ou.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fred0 (14 messages) 29-02-04, 23:19  (GMT) 4. "RE: Conseil aux patchés" Un peu comme toi Soleil, j'ai aussi peur de remplacer la clope et ses habitudes par autre chose... J'ai décidé de ne plus fumer mais je n'ai pas décidé d'arrêter tout ce que je faisais pendant que je fumais. Je ne change rien, je fais tout comme avant... sauf que je le fais sans fumer et je m'habitue a le faire sans la clope, pour que justement, j'oubli ces mauvaises habitudes et je me ré-éduque. J'aurai vraiment trop peur de me sentir encore dépendant d'autre chose... Être stressé si j'oublais ma boîte de gomme avant de sortir où d'en tomber en panne un soir...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

menthebleue (157 messages) 01-03-04, 14:45  (GMT) 5. "RE: Conseil aux patchés" bonjour fred !! je suis dacc avec toi sur le fait d avoire une aprehention si plus de gum un soir.... ben je pense que pour le patch si tu en manke un soir c la meme ,chose dans tou les cas comme dit soleil .. a chaqun sa metonne l essentiel est de se sentir le mieu possible et d y arriver ! amitié menthe bleue   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

severine (VNI) (6 messages) 25-11-04, 21:17  (GMT) 6. "RE: Conseil aux patchés" a quel age on peut prendre des patche ?? repondai moi svp   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

simplygeo (18 messages) 25-11-04, 21:33  (GMT) 7. "RE: Conseil aux patchés" Rien à dire sur les nicorettes. Conseil judicieux et que je partage; le petit monstre réclame et tu peux le soulager avec une gomme, tout en diminuant la dose jusqu'à la supprimer. Avantage et inconvénient: sevrage plus long mais moins douloureux. Par contre, tu m'as foutu un peu le cafard avec ta léthargie et dépression de non-fumeur, raisons pour lesquelles tu as recommencé délibéremment. J'espère que le divorce avec la cigarette n'est pas identique à tous les couples. Please, rassurez-moi...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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