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"C'est dur"

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Guets (178 messages) 03-03-04, 09:39  (GMT) "C'est dur" Bonjour, Premier jour et ca me manque déjà trop je pense qu'a ca et je n'ai aucun substitut, car lors de mes dernières tentatives, cela ne m'a pas servi. J'ai lu allen Carr et la je le recommence car je n'ai pas tenu 2 jours. Je pense pas y arriver, je pense etre condamné et je pense qu'a cette m...e. Help!!!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: C'est dur lizza 03-03-04 1    RE: C'est dur Guets 03-03-04 4        RE: C'est dur lizza 03-03-04 7  RE: C'est dur Kar 03-03-04 2    RE: C'est dur Guets 03-03-04 5        RE: C'est dur didier2302 03-03-04 10            RE: C'est dur Guets 03-03-04 20    RE: C'est dur lizza 03-03-04 6        RE: C'est dur Kar 03-03-04 11            RE: C'est dur lizza 03-03-04 14                RE: C'est dur Kar 03-03-04 15            RE: C'est dur lizza (VNI) 15-06-04 21  RE: C'est dur rousselande 03-03-04 3    RE: C'est dur Guets 03-03-04 8        RE: C'est dur Garp 03-03-04 9            RE: C'est dur rousselande 03-03-04 13                RE: C'est dur Garp 03-03-04 16                    RE: C'est dur lizza 03-03-04 17        RE: C'est dur rousselande 03-03-04 12  RE: C'est dur 50BALLES 03-03-04 18    RE: C'est dur Guets 03-03-04 19

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Texte des réponses

lizza (175 messages) 03-03-04, 09:47  (GMT) 1. "RE: C'est dur" allez tiens bon! Lis quelques pages de ce forum ça peut aider aussi. Si tu as décidé d'arrêter c'est que tu ne veux plus vivre avec le tabac. Alors tu vas y arriver puisque tu le veux. Faisons la route ensemble. Moi je pense déjà au 1er Avril quand je vais dire à tout le monde cela fait un mois que je n'ai pas fumé et qu'il vont tous croire à un poisson d'avril!!! allez je crois en toi. lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 03-03-04, 09:55  (GMT) 4. "RE: C'est dur" Merci Lisa, Ca fait quelques temps que je viens sur ce forum lire les posts et j'ai appris pas mal de choses. Ok faisons la route ensemble, donnons nous des nouvelles régulièrement de par ce forum, on va lui montrer à la goudronneuse qu'on est plus forts qu'elles. On inspire et on y va on y croit on se motive. Bon courage a toi aussi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 03-03-04, 10:03  (GMT) 7. "RE: C'est dur" c'est parti! lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 03-03-04, 09:50  (GMT) 2. "RE: C'est dur" Salut, >je n'ai aucun substitut, Des grandes rasades d'eau pétillante, des chouings sans sucre à la menthe, des pommes, des bols d'air, massages des yeux, des aller-retours dans le couloir, des abdos, etc.... En voilà des substituts en veux-tu en voilà ! >Je pense pas y arriver, je pense etre condamné et je pense qu'a cette m...e. On a tous eu du mal à y croire et tous cru être condamnés... mais non, c'est pas une fatalité, on va y arriver à se libérer de cette drogue. Motivation, ténacité, force, bastons intérieures... Quelles sont les raisons pour lesquelles tu arrêtes ? Courage à toi, Kar J+47   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 03-03-04, 09:59  (GMT) 5. "RE: C'est dur" Salut, Les raison pour lesquelles j'arrete sont nombreuses, ^ras le bol de cette clope qui sert à rien, le portefeuille qui se vide et n'a pas besoin de ca en ce moment, mes proches qui fument et à qui je voudrait montrer l'exemple, et surtout un p'tit bout de chou de 2 mois et demi, ma fille. Je vais tenter le coup à fond... Merci pour tes conseils de substituts, il y en a pas mal que je n'ai pas essayé, je vais m'y mettre.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didier2302 (1177 messages) 03-03-04, 10:28  (GMT) 10. "RE: C'est dur" Modifié le 03-03-04 à 10:33  (GMT) Bonjour Guets j'étais en train de lire la liste de tes raisons d'arreter elles sont toutes excellentes sauf une mes proches qui fument et à qui je voudrait montrer l'exemple, ne compte pas trop sur tes proches ( fumeurs ou non fumeurs ) , tu arretes pour toi d'abord ( je sais c'est très egoïste mais c'est comme çaa ) les fumeurs risquent ( je dis bien risquent c'est pas sur ) de te mettre au défi de refumer en fumant devant toi ( pour diverses raisons jalousie , envie de faire comme toi sans y arriver , pour ta sortie du groupe des fumeurs ) involontairement de leur part les fumeurs à coté de toi vont provoquer des tentations ! je suis d'accord pour que tu soies un exemple pour eux quand tu auras de l'anciennete dans le sevrage , pas maintenant ,pas au debut Autre secret : rester optimiste , positiver son arret , ne pas "faire une montagne" de l'arret , ne pas "se prendre la tete" avec ça tu ne t'infliges pas une punition , c'est TA décision c'est pour cela que tu arretes pour TOI Et arreter n'est pas un défi insurmontable ( meme si c'est dur ! ) Bises Courage j'en connais qui ont réussi , j'ai des noms ! lolllll et Bonne journée Didier   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 03-03-04, 11:27  (GMT) 20. "RE: C'est dur" Bonjour Didier, Merci pour tes conseils, c'est vrai, il faut positiver et j'espere bien m'y tenir, je suis en train de relire le bouquin d'allen carr et je pense que cela m'aide justement à positiver cet arret. Je sais qu'il y aura des moments difficiles, mais bon, on a rien si on attend que ca nous tombe tout cuit dans le bec. Bonne continuation à toi et merci encore.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 03-03-04, 10:02  (GMT) 6. "RE: C'est dur" Peux tu m'expliquer le massage des yeux STP Kar? lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 03-03-04, 10:33  (GMT) 11. "RE: C'est dur" Mais voui, avec plaisir Lisa ! "Couvrir légèrement les paupières avec les paumes sans presser sur les yeux. Dans le même temps, faire plusieurs mouvements oculaires de gauche à droite et de haut en bas. Pendant 30 secondes, respirer lentement et longuement dans le but de relaxer les yeux et de stimuler la vigilance. Puis effectuer avec les doigts un large massage circulaire autour des yeux (jamais sur les yeux) durant 1 minute. L’exercice se termine par une dizaine de clignements d’yeux rapides." et voilà, Karine J+47   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 03-03-04, 10:39  (GMT) 14. "RE: C'est dur" Merci Kar, C'est même pas compliqué , j'essaie à ma prochaine envie. Je te tiens au courant. lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 03-03-04, 10:42  (GMT) 15. "RE: C'est dur" Le temps de se concentrer sur l'exercice... et hop l'envie passe... tous les moyens pour anarquer nos cerveaux sont bons, n'est ce pas? ... Tu peux même faire l'exercice sans autres raisons que de te relaxer, genre préventif... A+ Karine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (VNI) (13 messages) 15-06-04, 22:19  (GMT) 21. "RE: C'est dur" et hop!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (54 messages) 03-03-04, 09:51  (GMT) 3. "RE: C'est dur" Hello! Ca va aller, tu verras...c'est un passage normal, presque obligé... Le 3ème jour, je me souviens que j'ai cru que j'allais tout casser chez moi, et je me suis dit, ok, tu as déjà fait 3 jours et c'était pas de la tarte..t'as envie de recommencer, de repasser par ces moments là...non, bien sur! Alors j'ai tenu, et maintenant ca fera 1 mois Samedi! Il y aura des hauts et des bas, quand on y est préparé on peut affronter, et au bout du compte tu ressentiras une énorme satisfaction.. Alors, courage, tiens bon et viens nous rendre visite dès que l'envie devient trop grande, on est là pour ca.. Bisous, tu vas y arriver! Cathy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 03-03-04, 10:03  (GMT) 8. "RE: C'est dur" Merci Cathy et bonjour, J'ai lu un de tes posts plus bas, tu es du jura et moi du doubs, donc je pense que si je tiens pas le coup, tu vas pouvoir venir me botter les fesses. loll Plus serieusement merci de votre soutien à tous et effectivement, je viendrai ici des que l'envie sera trop forte, je pense que l'entraide humaine est la meilleure therapie et ce pour beaucoup de maux. Bravo a toi pour ce 1 mois   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Garp (39 messages) 03-03-04, 10:16  (GMT) 9. "RE: C'est dur" Modifié le 03-03-04 à 10:40  (GMT) Moi je suis pas du Doubs et je suis pas doux alors fait gaffe à toi si tu reprends un clope !!! La solution t'as été donnée > Eau, pomme, repirer à fond et ça passe. Les trois premiers jours sont assez durs (et encore...) après c'est que du bonheur....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (54 messages) 03-03-04, 10:35  (GMT) 13. "RE: C'est dur" Bon, alors t'es d'où ??? Ca va, toi, aujourd'hui? en forme et tout ca? Bisous! Cathy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Garp (39 messages) 03-03-04, 10:45  (GMT) 16. "RE: C'est dur" Banlieue de Parigi Ca va pas mal mais un peu stress cauz que j'ai quarante ans aujourd'hui....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 03-03-04, 10:52  (GMT) 17. "RE: C'est dur" Ben Bon Anniversaire!!! C'est cool c'est ton premier anniversaire sans cigarette? si oui alors félicitation. Agréable journée à toi. Tiens un petit kekchoz' lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (54 messages) 03-03-04, 10:33  (GMT) 12. "RE: C'est dur" Je ferai mieux que ca...pour ta pénitence, tu devras venir dans le Jura pour te faire botter les fesses...Ha ! ca refroidi, hein??!! Et c'est vrai, tu as raison, je crois que si j'ai réussi dans cette nouvelle tentative c'est parce que je sais que je peux venir me répendre ici tous les jours...c'est une aide précieuse! Courage!!! Cathy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

50BALLES (66 messages) 03-03-04, 10:56  (GMT) 18. "RE: C'est dur" Hello GUets Je n'ai pas lu ce que les amis t'ont écrit mais je sens ta détresse... Je crois que tu es sur les nerfs et que tes envies doivent tourner à l'obsession.... Peut être devrais tu aller voir un médecin pour qu'il te prescrive un léger antidépresseur ou un décontractant musculaire pour te détendre. Je pense que ca t'aiderait car tu as l'air motivé.... Et puis, surtout, si tu craques, reviens sur ce forum tout de suite, nous t'aiderons à repartir de plus belle.... Moi j'ai arrêté depuis 27 jours (grace au bouquin que tu as lu également) et je m'y ressource régulièrement, et je dois dire que je suis un peu dépressive mais pas énervée comme toi. Tiens bien le coup, le plus dur est toujours la minute qui vient de se terminer, alors tu vois, tu te rapproches des jours heureux... Je t'embrasse et je t'envoie mon énergie Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 03-03-04, 11:07  (GMT) 19. "RE: C'est dur" Bonjour Sophie, Tout d'abord bravo pour tes 27 jours, moi ca me parait presque irrealisable, cependant, je pense que mon enervement de ce matin etait du à la non "consommation" de mes 3 premieres clopes en 1/2 heure le matin au lever. La, ce manque est passe ca va un peu mieux, mais je sais que celle d'apres manger a midi va me cherhcer egalement. Mais bon, le forum me fait du bien. Merci à toi , Je t'embrasse egalement et t'envoie a mon tour de l'energie, on va y arriver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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