Salut PhilEt toi ça va ?
Ben en fait moi je fume entre 10 et 13 clopes par jour depuis mon 1er post
(soit une quinzaine de moins que d'hab : donc bonne économie et meilleur voix déjà : bien pour l'encouragement).
Je suis allée voir une neurologue qui pratique l'hypnose vendredi matin.
Si ça intéresse quelqu'un, d'ailleurs, les séances préliminaires sont entièrement remboursées, puisqu'elle est conventionnée (je suis sur Lyon), et la séance d'hypnose est fixée à 68 Euros, en principe il n'y en a qu'une, et éventuellement une autre "d'entretien", après le sevrage.
J'ai moins peur de dérailler, parce que je crois que je suis bien entourée, ma démarche est cette fois bien goupillée. Je vais légèrement augmenté mon anti-dépresseur comme me l'a conseillé mon généraliste et la neurologue, juste pour un temps, et hop ! J'arrête. les 2 m'ont conseillé de ne pas me précipiter.
Sinon, ma neurologue a de bonnes expressions : "pourquoi faire autre chose en même temps que fumer une cigarette ? La Déesse cigarette ne se suffit-elle pas à elle-même ? Donc dissociez tous vos gestes de la cigarette, cassez vos rituels, fumez sur un pied, avec le petit doigt, avant ou après le café. Et si ça dérange quelqu'un dites : "mais voyons, je fume", c'est bien la moindre des choses qu'on puisse faire pour Déesse cigarette."
Je m'évertue à suivre ces conseils, et c'est vrai que ça casse encore plus le plaisir de fumée. En revanche, en cas de grande fatigue, ou baisse de moral, c'est impossible de s'y tenir.
Sinon, elle m'a proposé de venir accompagnée de mon homme la prochaine séance : vendredi 19 mars, il faut qu'il arrête aussi. Il n'est pas contre, mais ne pourra pas se rendre à cette séance, donc à la prochaine...
Voilà mes news, cher Phil;
Et j'en profite puisque je ne l'ai pas fait avant :
JOYEUX SANSCLOPE ANNIVERSAIRE DE SEMESTRE !!!
Bises
Gaëlle
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