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"premier jours sans cigarettes"

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koleg (3 messages) 08-03-04, 16:05  (GMT) "premier jours sans cigarettes" Bonjour,nous sommes lundi 6 Mars et j'ai arrété de fumer ce matin.C'est plutot difficiel,mais je tiens le coup.On m'a dit que le plus dur c'etait les premiers jours.Je prend des pastilles a sucer(microtab).Bon,voila,si vous avez des conseils,n'esitez pas...Les encouragements sont les bien venus aussi(j'en ai besoin).J'espere a tres bientot...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: premier jours sans cigarettes Lutin78 08-03-04 1    RE: premier jours sans cigarettes Kar 08-03-04 4        RE: premier jours sans cigarettes titi 30 (VNI) 10-03-04 11  RE: premier jours sans cigarettes phil94 08-03-04 2  RE: premier jours sans cigarettes maphi 08-03-04 3    RE: premier jours sans cigarettes koleg (VNI) 08-03-04 5  RE: premier jours sans cigarettes sissie 08-03-04 6    RE: premier jours sans cigarettes Kar 08-03-04 7  RE: premier jours sans cigarettes jolyflo (VNI) 08-03-04 8    RE: premier jours sans cigarettes maphi 09-03-04 9  RE: premier jours sans cigarettes maghali (VNI) 10-03-04 10  RE: premier jours sans cigarettes Desaubies (VNI) 10-03-04 12  une dernière chose Desaubies (VNI) 10-03-04 13    RE: une dernière chose koleg (VNI) 11-03-04 14        RE: une dernière chose maphi 11-03-04 15

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Texte des réponses

Lutin78 (2886 messages) 08-03-04, 16:09  (GMT) 1. "RE: premier jours sans cigarettes" Moi aussi j'ai arrêté avec des pastilles à sucer ... Fais attention à l'accoutumance car on a tendance au début à en prendre aux mêmes moments que la clope. Au début pas grave mais au bout d'un mmoi essaye de ne plus cadrer avec des horaires. Bon courage, c'est pas toujours facile ... mais pas insurmontable non plus ... Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 08-03-04, 16:17  (GMT) 4. "RE: premier jours sans cigarettes" Bon courage à toi, on est nombreux dans le même bateau, à rencontrer les mêmes vagues, plus ou moins turbulantes, pas forcément aux mêmes moments les uns et les autres. Des encouragements : tu vas y arriver, plus tu es motivé et plus c'est gérable ! Des conseils : tiens le coup face à la mélancolie et face aux tentations, bats-toi, les envies passent vite, résistes sans compromis aux tafs éventuelles... c'est fini, c'est fini, un point c'est tout. N'hésites pas à boire beaucoup d'eau, à respirer, à aller faire un tour au lieu de t'énerver (et d'énerver tes proches), maches de chouings,... Racontes-nous comment cela se passe, Kar J+53   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

titi 30 (VNI) (1 messages) 10-03-04, 19:52  (GMT) 11. "RE: premier jours sans cigarettes" j'aimerai pouvoir faire comme vous mais je craque a chaque fois je trouve que vous avez le moral   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 08-03-04, 16:12  (GMT) 2. "RE: premier jours sans cigarettes" Bravo, tu as pris la bonne décision. Des conseils ? Lis le forum, tu trouveras des centaines de témoignages. Des encouragements ? Mais naturellement, je t'envoie tout mon soutien et toutes mes ondes positives pour ta réussite. Bon courage. Philippe pour la réforme de l'ortografe Je suis un unificateur pas un diviseur. Cela signifie que quand il s'agit de recoudre votre cage thoracique, on utilise des points de suture plutôt que de vous ouvrir. (G. W. Bush)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maphi (307 messages) 08-03-04, 16:12  (GMT) 3. "RE: premier jours sans cigarettes" Bonjour Koleg, Et bienvenue au club du début mars. Moi aussi j'ai arrêté le 04 mars, et avec toi on est 7 a avoir arreté début mars. Alors continuons a se srrer les coudes et surtout evitons de trop penser a madame la cigarette. Bisous Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

koleg (VNI) (16 messages) 08-03-04, 16:17  (GMT) 5. "RE: premier jours sans cigarettes" Bonjour et merci pour vos encouragements.Pour les pastilles,je ferait attention,mais la j'en ai vraiment besoin.J'espere que je vais y arriver,car j'en ai assez d'etre l'esclave de la nicotine.Bon,a tres bientot.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 08-03-04, 17:30  (GMT) 6. "RE: premier jours sans cigarettes" Bonjour à toi et à tout le monde, Du courage, de la ténacité et surtout essayer de penser que c'est pour notre bien qu'on arrête. Des envies tu vas encore en avoir c'est certain, des déprimes et oui ... je ne suis pas trop optimiste mais c'est vachement dur au début. Pour les pastilles, je ne sais pas trop moi je suis encore patchée. Je coupe les 14 mg en 4, je pense que maintenant c'est simplement psychologique mais .... c'est comme ça, j'ai peur de partir sans rien. Je te souhaite beaucoup de courage car tu vois au deuxième mois on pense de moins en moins à la clope. Il y a des jours entiers où je n'y pense pas du tout. Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 08-03-04, 17:37  (GMT) 7. "RE: premier jours sans cigarettes" Je lis que tu coupes tes patches ? bah justement, j'hésitais... Je suis à 14mg, et passer à 7 me fait un peu peur, alors je pensais couper un quart pour faire du 10.5 pendant 2 semaines. Tu as fait ça toi aussi ? ou c'est juste pour finir ton sevrage ? ou par habitude du petit autocollant sur la peau auquel on s'habitue finalement... Sur la boîte, ils disent qu'il faut pas mais je pressens une raison commerciale. Kar J+53   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jolyflo (VNI) (39 messages) 08-03-04, 22:35  (GMT) 8. "RE: premier jours sans cigarettes" bienvenue à toi et bon courage aussi, j'en suis à 3 jours, mais avec le zyban.Kar à raison même pas une taffe ça te maintiens dans l'envie de fumer.la nicotine appelle la nicotine,j'avais arrêté de fumer au mois d'octobre "2 jours" comme c'était dur je me suis dit que j'en fumerais juste 1 le soir pendant un certain temps, puis j'arrêterais completement; seulement de 1 je suis passé à 2, puis à 3,et 4.Ce coup ci c'est moins dur,peut'être que la 1ere fois, j'avais pas vraiment fais le deuil de ma cigarette, j'en ai encore envie,j'y pense souvent,mais il faut tenir le coup .on va gagner!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maphi (307 messages) 09-03-04, 10:17  (GMT) 9. "RE: premier jours sans cigarettes" Bonjour a tous Bien sûr qu'on va gagner!!! Bisous MARY   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maghali (VNI) (1 messages) 10-03-04, 04:27  (GMT) 10. "RE: premier jours sans cigarettes" cher ami, juste un ti mot pour te dire que moi aussi les premiers jours on été difficils..les pires de ma vie..j'en ai meme pleuré..tellement j'étais frustré..j'en rit maintenant...mais bref noubli pas de toujours occupé ta bouche mais autant que possible pas avec des choses que tu aimes car tu vas compenser dedans et si c de la nourriture tu vas engraisser ds le temps de le dire..moi je prenais des trucs que je supportais mais que je ne raffolait pas..comme ca mon envie de fuemr passait mais je ne tombait pas ds la bouffe..car cronometre un rush de cigarette tu vas voir que ca dure entre 3 a 10 minutes..c vite passé..tu verras..tu en rira bientot et la fierté que ca apporte..c pas croyable.. bonne chance.si tu veux jaser zora93@hotmail.com bye bye   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Desaubies (VNI) (6 messages) 10-03-04, 20:15  (GMT) 12. "RE: premier jours sans cigarettes" Bonjour, nous sommes mecredi 10 mars et j'espère que tu tiens le coup, je t'envoie toute mon amitié et tous mes encourragements, à lire mon messge de cette après midi "trois ans dans une semaine" Amitiés Michel   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Desaubies (VNI) (6 messages) 10-03-04, 20:17  (GMT) 13. "une dernière chose" C'est pour toi que tu arrêtes, pour personne d'autre...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

koleg (VNI) (16 messages) 11-03-04, 11:12  (GMT) 14. "RE: une dernière chose" Bonjour et merci pour tous ces messages,c'est gentil.J'en suis a mon 4 eme jours sans cigarettes.C'est pas facile,mais je tiens le coup.Voila,j'espere que je vais y arriver,encore merci...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maphi (307 messages) 11-03-04, 11:19  (GMT) 15. "RE: une dernière chose" Bonjour koleg, Mais oui tu vas y arriver. Tu connais l'équipe des marSiens, tu en fais partie. Alors accrochons nous tous ensemble et on vaincra. Bisous Bisous Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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