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"fumeur et hipocondriaque"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Glob (VNI) (9 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 17:30  (GMT)
"fumeur et hipocondriaque"
Oui, difficile à vivre.

Surtout quand chaque tentative d'arrêter se solde très vite par un échec. J'ai un peu honte d'ailleurs. Je me sens très faible face à ce combat dans lequel je n'arrive pas à m'engager.
Pourtant, suite à une grosse depression, je suis devenu totallement hicondriaque. Je suis du genre à me decouvrir une maladie par jour. Mais depuis quelques temps, c'est sur un cancer de fumeur que je fais un blocage. Gorge, larynx, thyroide, langue, bouche;... je vis dans la crainte, et malgré cela, impossibilité de m'arrêter.
Cela fait à peine 5 ans pourtant que je fume, mais je me sens totallement accro à cette merde. 20 clopes ou plus par jour, et la plupart qui ne me procure aucun plaisir. Juste un conditionnement. Un geste que je ne retiens pas ou plutôt que je ne peux pas retenir. Bien au contraire même, les cigarettes que je fument me laisse juste un bouche et une gorge seche, pateuse, un dégout des aliments, un sensation de mal de mer... ça devient pesant.

Et je sais pourtant que c'est seulement le jour où j'aurai arreté la cigarette que je me sentirais plus serain, calme, moins angoissé par mon futur, et plus confiant envers mon corps. Mais rien y fait.

J'ai bien trop de mal à concevoir mes matinées sans cigarettes, mes après repas et mes soirées sans cigarettes.

Comment occuper cette satanée main gauche autrement ? Elle qui passe son temps à reclamer sa drogue...
Et cette façon compenser tout ce rituel ?

Mon passé de non fumeur s'est évaporé, je n'arrive plus à me remettre dans l'esprit dans lequel j'étais avant de fumer. J'aime la cigarette, mais je sais au fond de moi que je dois arrêter.

Perdu d'avance ? VOus avez tous connu cette phase avant de definitivement stopper ?

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: fumeur et hipocondriaque vinz (VNI) 20-03-04 1
 RE: fumeur et hipocondriaque menthebleue 20-03-04 2
 RE: fumeur et hipocondriaque Glob (VNI) 20-03-04 3
   RE: fumeur et hipocondriaque menthebleue 20-03-04 4
       RE: fumeur et hipocondriaque Glob (VNI) 20-03-04 5
           RE: fumeur et hipocondriaque menthebleue 20-03-04 6
               RE: fumeur et hipocondriaque Glob (VNI) 21-03-04 8
                   RE: fumeur et hipocondriaque menthebleue 21-03-04 10
           RE: fumeur et hipocondriaque ber (VNI) 20-03-04 7
 RE: fumeur et hipocondriaque mistic 21-03-04 9
   RE: fumeur et hipocondriaque menthebleue 21-03-04 11
 RE: fumeur et hipocondriaque opale 23-03-04 12
   RE: fumeur et hipocondriaque Anne (VNI) 23-03-04 13

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Texte des réponses

vinz (VNI) (20 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 17:47  (GMT)
1. "RE: fumeur et hipocondriaque"
salut glob

jai arrêté de fumer y'a un mois, et ce se passe pas trop mal (meme si cpas toujours facile..)
a te lire je sens ke tu vas toi aussi bientot faire le grand saut. On sent ke tu as deja bien compris toute la perversité de cette saloperie de cigarette... c deja bien. maintenant tas peur, tu te sens incapable d'arreter. c'était exactement pareil pour moi. il a fallu que je mature ma decision pendant des mois...
eh honnetement ca me parait plus facile que ce que je pensais (disons moins dur)
je suis sur ke tu feras pareil, continue a reflechir, t'informer et un jour tu te lanceras.. avec succes.

(moi jai lu allen carr ca ma aidé..)


allez bon courage vinz

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menthebleue (157 messages) Envoyer message email à: menthebleue Envoyer message privé à: menthebleue Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 18:06  (GMT)
2. "RE: fumeur et hipocondriaque"
bonjour glob

moi aussi je suis hipocondriaque depuis a peu pres six ans suite aussi a une grosse depression quand j ai divorcer , d ailleur cela fais peu de temps que je me suis rendue compte que je le suis , pour un oui ou pour un non j aillais chez mon medecin et j attendais toujour quil manonce que j ai une grave maladie jusqua jour ou il ma dis que cetais dans la tete alor depuis jessais de me resonner et de dedramatiser le moindre bobo que je puisse avoir, cela fais a peu pres 1 moi et 3 semaine que j ai arreter la cloppe parce que justement elle me donnais la nausée miritais la gorge et de jour en jour jme suis mise dans la tete que javais un sale cancer a la gorge , sa n a pas ete facile c sur te dire le contraire serais te mentir car au debut je me disais souvent ( jvais reprendre la cloppe car de toute facon je suis foutu et j en ai pas pour longtemps) c nul je sais ... surtou que vu les exam que j ai fais , je suis en bonne santée!! depuis que je ne fume plus je prend de plus en plus d assurance en moi et au bout de un mois et 3 semaine sans tabac , je pense de moins en moins a la maladie !!!!

alor fais le pas tu peux toi aussi y arriver
ton etat va s ameliorer a la longue

voilla maintent c a toi de te lancer et viens nous raconter
viens nous lire, sa t aidera beaucoup !!

allez bise a toi et courrageeeeeeeeeeeeeee

menthe bleue

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Glob (VNI) (9 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 18:19  (GMT)
3. "RE: fumeur et hipocondriaque"
Merci merci à vous deux.

VOus êtes réactifs ça fait plaisir de voir qu'on est pas seul.

Menthe Bleue, vraiment, ça me touche de voir que tu vivais ça de la même façon que moi. EN même temps, j'en suis desolé pour toi, parce que je sais c'est difficile de vivre dans l'aprehension. Mais tu me confirmes qu'arrêter la clope t'as permis de te sentir mieux dans ta peau, malgré ton terrain visiblement "anxieux" comme le mien. Et ça me motive à mettre fin à cette vie de suicidaire.
Je vous tiendrais au courant, pas de problème.

bYe !

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menthebleue (157 messages) Envoyer message email à: menthebleue Envoyer message privé à: menthebleue Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 19:05  (GMT)
4. "RE: fumeur et hipocondriaque"
tu as tou compris glob 'cette vie de suicidaire.
je te souhaite de bien te motiver et surtou dy arriver sans lacher prise kekle soit tes etats d ames

menthe bleue

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Glob (VNI) (9 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 22:18  (GMT)
5. "RE: fumeur et hipocondriaque"
Ca va être difficile je le sens...

A vrai dire, j'ai dejà tenté il y a quelques mois... 3 jours. Mouai... peut faire mieux.
Le problème à cette époque était que j'étais entouré de fumeurs. Mais très très très sincerement, je sentais dejà un mieux le deuxième jour sans tabac !

Comment ? Je me sentais plus fort, plus dynamique, à mon avis, moins "ratatiner" par l'effet des substances contenues dans les cigarettes. Soit, j'avais toujours l'envie d'en allumer une (d'ailleurs je l'ai fait), mais par exemple, je montais les marches 2 par 2 plus facilement.

Ca m'a donné l'impression qu'il y avait 2 étapes dans le sevrage :
une première qui est plus directe, des ameliorations physique que l'on constate quasi instantanement... on respire à plein poumons très vite par exemple.
Et une deuxième étape, plus psychologique, c'est ça que je dois reussir à passer. Je le sais. De par mon vécu, je me connais un peu, et je sais que ma dependance est surtout basé sur un mode de vie... j'entends par là que j'ai une dependance plus psychologique que physique.

J'avais lu une fois que c'était plus simple d'arrêter dans mon cas, mais je doute assez.

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menthebleue (157 messages) Envoyer message email à: menthebleue Envoyer message privé à: menthebleue Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 23:44  (GMT)
6. "RE: fumeur et hipocondriaque"
bonsoir glob ! je suis dacc avec toi sur le fait quil y ai deux depandence et la dependance fisique et super dur a gerer ( enfin pour moi en tou cas c le cas ) . en faite depuis un moi et trois semaine je ne ressent que tres peu et rarement ( denvie de fumer ) et encor je pense pmeme pas que se soit reellement une envie de fumer mais plutot une sorte de bouée de sauvetage quand la crise de deprime arrive, je n ais pas encor craquée car je pense etre une personne reflechie et de toute facon jme dis que meme si je craque et bien je serais encor plus mal en pensent a toute la preparation et le travail que j ai fais sur moi meme pour arriver jusque la!!

tu ne te sent pas pres a lacher ta cloppe ?

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Glob (VNI) (9 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-03-04, 00:22  (GMT)
8. "RE: fumeur et hipocondriaque"
ENfait, je crois qu'il est bien là, mon problème.

Je veux arrêter, mais je ne me sens pas prêt. Pas assez d'equilibre en ce moment dans ma vie... chômage, vie de boheme...
Mais je compte bien tout mettre en place à la prochaine occasion : avec mon amie, comme je vais être embaucher bientôt en CDI dans une autre région, on change radicalement ! On va demenager, quitter notre région. Et donc quitter nos habitudes. C'est peut-être l'occasion de quitter les gauloises au passage.

J'admire ta façon de voir : tout gacher en reprenant, c'est bête ! La clope n'est pas un ustencil par defaut dans nos vie. Elle represente surtout des industriels rusé qui nous drogue et nous volent de l'argent. En fait j'avoue que c'est cet element qui me motive le plus à arreter. Car je commence à me rendre compte que les "rebels" ne sont pas ceux que je crois. Aujourd'hui, avoir l'esprit contestataire, rebel, c'est ne pas fumer. Allez, youpi !

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menthebleue (157 messages) Envoyer message email à: menthebleue Envoyer message privé à: menthebleue Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-03-04, 00:39  (GMT)
10. "RE: fumeur et hipocondriaque"
oui je crois que c une tres bonne occasion pour areter de clopper!! en attendent motive toi un max tu va reussir il n y a pas de raison!!

bise !

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ber (VNI) (93 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-03-04, 23:52  (GMT)
7. "RE: fumeur et hipocondriaque"
bonsoir à tous
je voudrais vous raconter mon histoire qui ressemble un peu à la votre .

il y a un peu plus de 13 mois que j'ai arrêté de fumer.j'étais persuadé d'avoir""comme vous"" un cancer de la gorge car je ressentais quelque choses d'étranger dans la gorge.Mon généraliste m'envoya passer une fibro et là!!!!!! rien du tout, pas malade ... c'etait le stress .
j'etais tellement persuadé d'être malade que le fait de m'entendre dire que je n'avait rien m'a desuite fait réagir en me disant que j'avais peut-être eu de la chance cette fois ci,mais que la prochaine fois cela risquerait d'être different si je continuais à fumer comme ça.
aujourd'hui je suis heureux et fier de moi !
il faut généralement plusieurs tentatives avant de réussir l'arrêt de la clop ,mais quel con d'avoir gâcher tant d'années!
mais comme il n'est jamais trop tard pour bien faire,(j'ai 44 ans)j'ai l'impression,depuis pas mal de temps déja,de commencer une nouvelle vie.

courage à tous !!!
Ber

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mistic (112 messages) Envoyer message email à: mistic Envoyer message privé à: mistic Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-03-04, 00:33  (GMT)
9. "RE: fumeur et hipocondriaque"
Bonsoir à vous,

Je voulais dire que, depuis à peu près 10 ans, je suis hypocondriaque mais moi c'est nerveux.

E chaque fois que je dois faire un truc important (me présenter à un boulot, mon mariage, aller chez le dentiste, ...) j'ai le sentiment que je suis malade et que je vais remettre tout ce que j'ai dans le corps meme quand je n'ai rien avaler depuis la veille.

Je sais que la cigarette joue un role dedans car si je ne fume pas avant en général tout ce passe bien.

Pendant presque 6 ans je me shootais au maalox et je peux vous dire qu'il n'y a rien de plus mauvais puisque à fiorce d'en avaler beaucoup (j'en achetais une bouteille par semaine) on attrape des cancers (cancer du sein par ex.)

Mon mari m'a déjà beaucoup guéri depuis que je l'ai rencontré. seulement je suis dans une profonde dépression et, étant épileptique, je ne peux pas prendre d'anti dépresseur. Donc je me dit à longueur de temps que ma seule compensation c'est lacigarette.

Seulement voilà, au mois d'aout de l'année dernière, j'ai perdu mon papa à cause de la cigarette. Il y a six jours, j'ai appris que mon parrain avait un cancer du poumon (il n'a jamais fumé).

Bref tout ca pour te dire Glob que je n'ai pas encore sauté le pas car j'ai l'impression de ne pas etre prete mais depuis 6 mois je me dis tous les soirs, demain j'arrete. et je sais que un matin je me lèverai et que je ne prendrai plus de cigarettes car comme beaucoup de fumeurs (je fume depuis 21 ans et j'en ai 32) je tousse le matin et souvent j'ai de petits glairs qui remontent sans prévenir. je ne veux pas finir comme mon père qui est mort étouffé par un oedème pulmonaire alors que depuis des mois son médecin lui disait qu'il allait mourir.

Voilà je suis sure de ne pas t'avoir énormément aidé mais cela m'a fait du bien de me confier à quelqu'un car je n'ose pas ennuyer mon mari qui est suivi depuis 1 mois pour une forte dépression et qui est sous anti dépresseur.

Le combat pour arriver à arreter continue.

Annick

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menthebleue (157 messages) Envoyer message email à: menthebleue Envoyer message privé à: menthebleue Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-03-04, 00:44  (GMT)
11. "RE: fumeur et hipocondriaque"
c super d ete lire mistic meme si tu na pas encor franchi le pas!!

je vous dis bonsoir a tous jsuis crevée jvais au dodo

bonne nuit et a une prochaine!!

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opale (299 messages) Envoyer message email à: opale Envoyer message privé à: opale Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-03-04, 10:56  (GMT)
12. "RE: fumeur et hipocondriaque"
Salut,

J'étais comme toi pendant des années je disais que j'étais incapable d'arrêter, qu'il me fallait cette béquille pour me soutenir . J'ai fumé pendant + de 28 ans et je crois que j'étais dépendante de la nicotine mais surtout du geste, de l'automatisme qui m'aidait dans la vie de tout les jours, dans mes angoisses car moi aussi je suis devenue depuis quelques années hypocondriaque . Mon mari ne m'aide pas, parce que pour lui je me laisse trop aller .

J'ai donc muri mon arrêt, je pesais le pour et le contre, je lisais des bouquins qui expliquait le mécanisme de la dépendance, je glanais des renseignements ici et là, je me suis motivée et lançée dans l'arrêt en prenant du zyban pour m'aider en me disant que je ne riquais rien à essayer au contraire, j'irais peut être vers la réussite .

J'en suis à 1 mois et demi d'arrêt et ça va de mieux en mieux, il y a eu des moments difficiles je le reconnais, j'ai même pleuré parfois alors je partais me coucher et au réveil ça allait mieux . Par contre pour l'hypocondrie, ça n'a pas changer grand chose, ayant des problèmes de gencives et de dents, je suis obsédée par ça, faisant un phobie des dentistes, je me prends des crises d'angoisse, en me disant que tous est fini pour moi . En faite, nous avons besoin de soutient phsychologique .

je te souhaite bon courage et prends ton temps pour ta motivation, il faut se sentir prêt . Pour casser les gestes, change tes habitudes .

A bientôt .

Biz

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Anne (VNI) (59 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-03-04, 16:08  (GMT)
13. "RE: fumeur et hipocondriaque"
Moi, je suis fumeuse et dépressive (et hypocondriaque). Quand on a envie de rien, c'est difficile de trouver la motivation pour arrêter. J'ai l'impression que je pourrai arrêter le tabac une fois que je serai guérie de ma dépression... or celle-ci dure depuis 6 ans déjà. Comme toi, je m'imagine des cancers un peu partout, j'inspecte régulièrement ma cavité buccale, je te passe les détails. Je suis très consciente du danger et des maladies qu'engendre le tabac, c'est ma principale motivation pour arrêter. J'ai déjà essayé plusieurs fois et j'ai tenu deux mois au maximum. J'ai l'impression que la dépendance et ma consommation augmentent au fil du temps. Selon les tests d'évaluation de la dépendance, je suis peu dépendante à la nicotine (environ 10 cigarettes par jour), j'en déduis donc que ma dépendance est surtout d'ordre psychologique, et que tout passe par la motivation. A cause de la dépression, de la motivation, je n'en ai aucune. En admettant que cette dépression ne me quitte jamais, est-ce que ça veut dire que je suis condamnée à fumer tout le temps? Alors, ce sera suicide ou cancer? Bon, là, je suis cynique...
De plus, j'ai l'impression que les spécialistes ne prennent pas très au sérieux les personnes comme moi, qualifiées de "peu dépendantes" (consommation faible). Mais la dépendance psychologique me semble plus difficile à combattre que la dépendance physique, en tous cas plus longue.
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