Salut à toutes et à tousJ'en suis donc à 6 mois d'arrêt, et tout va bien !
J'ai arrêté presque du jour au lendemain, sans méthode, sans patch, sans Ziban, sans Carr 
Juste ma volonté, quoique la volonté n'a jamais été une de mes qualités.
Je fumais environ un paquet par jour, pendant 10 ans.
La première semaine a été très très difficile. Puis pendant 1 petit mois c'était toujours difficile: des envies plus ou moins fréquentes mais facilement oubliées.
Ensuite pendant 3 ou 4 mois j'y pensait toujours tous les jours mais sans aucune envie de fumer. Dans le Métro je me disait: "Pourquoi j'ai arrêté ? Pourquoi je pourrai pas reprendre ? Ah oui: c'est pas bon, ça sert a rien". Et Hop, 1 minute plus tard je pensais à autre chose.
Maintenant: aucune envie. En voyant des fumeurs, je me dis "tiens au fait, j'ai arrêté le 23 septembre 2003 moi, donc ça fait 6 mois". Et voilà que je pense à vous faire un petit coucou.
Un petit bilan de ces 6 derniers mois:
- J'ai eu une petite période dépressive, mais aujourd'hui ca va un peu mieux.
- Alimentation: on dit souvent qu'avec l'arrêt de la clope on retrouve le gout des aliments ! C'est vrai par le fait que je me suis jeté dès les premiers jours sur la bouffe (Pizza, Biere, McDo). Résultat: 12 kg de pris dans les 3 premiers mois, 4 kg pour les 3 mois suivants. Aujourd'hui avec mes 87 kg pour 181cm, je vais pas me plaindre, je suis bien et j'ai pas l'intention de faire de sport (Je vais essayer d'atteindre les 90kg, je faisait 61kg il y a 4 ans).
- Sommeil: J'ai également eu des problemes de sommeil (insomnies) pendant les 2 ou 3 premiers mois: réveils à 4h, impossible de se rendormir. Mais aujourd'hui ça va mieux, même si j'ai des horaires un peu décaler, je dort comme une marmotte.
- Sommeil bis: j'ai fumer des clopes lors de plusieurs rêves ! Une fois ça m'a réveillé en sursaut et j'ai vraiment eu peur, ce n'etait qu'un mauvais cauchemar. J'ai pas rever de clopes depuis ce jour (3 ou 4 mois).
- Humeur: rien a signaler. Une fois je me suis fighté (verbalement) avec un ami, mais je mettrai ça plutôt sur le compte de l'alcool.
- Alcool: Est-ce que je bois plus depuis l'arrêt ? sans doute mais c'est un autre probleme.
- Santé: ce n'était pas ma motivation, mais aujoudrd'hui je suis en pleine forme, plein d'énergie. Finies les bronchites, les rhinos-trucs, etc... Sans parler du cancer.
Argent: Eventuellement une bonne raison d'arreter, j'ai depenser en cadeau exceptionnel plus que ce que j'ai économiser.
Malgré tout, le bilan est donc largement positif. Si c'etait a refaire... vous connaissez le proverbe
A l'époque, je m'était fais un petit compteur perso, il prend en compte l'augmentation du 20 octobre, mais pas celle de janvier. Voici ce qu'il indique aujourd'hui:
Du 2003/09/23 13:45 au 2004/03/25 23:18
0 ans, 6 mois, 2 jours, 9 heures, 27 minutes
3688.7 clopes non fumees
184.5 paquets non fumes
829.96 euros de gagnes
Je reste vigilant: un ami a repris après 6 mois d'arrêt, un autre après 1 mois de patch.
Rien n'est jamais acquis, rien n'est jamais perdu.
Bonne chance et bonne continuation a tous les (futurs) ex-fumeurs.
Fred
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