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"help, au secour"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

arthur (VNI) (11 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 10:22  (GMT)
"help, au secour"
bonjour,
je me nomme arthur, j'ai 39 ans, je fume 30 à 35 cigarettes par jour et ce depuis 15 ans.
Je n'arrive pas à arreter, que puis faire contre ce geste de dépendence.
Pouvez vous me faire part de vos expérience, cela me donnera certainement du courage.

merci beaucoup. . .

arthur

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: help, au secour jibe 03-04-04 1
 RE: help, au secour KRADPIT 03-04-04 2
   RE: help, au secour KRADPIT 03-04-04 3

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Texte des réponses

jibe (202 messages) Envoyer message email à: jibe Envoyer message privé à: jibe Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 11:27  (GMT)
1. "RE: help, au secour"
tu n'arrives pas à arrêter... c'est à dire ?

Tu n'arrives pas à te lancer ?
Tu essayes mais laisses tomber rapidement ?
Combien de temps as-tu réussi à tenir sans clopes ?
Quelles sont tes motivations pour arrêter ?
Quelles sont celles qui te font continuer ?

De mon côté, j'ai fumé pendant 7 ans jusqu'à 30 clopes par jours, mais tu trouveras sur ce forum des gens qui ont arrêté après avoir fumé pendant bien plus longtemps que nous deux...

Si tu as envie d'arrêter de fumer, saches que ce n'est pas facile mais qu'on est là pour t'aider. Saches aussi qu'au bout de qq mois, ta vie sera complètement chamboulée. Je me repète souvent, mais c'est tout simplement époustouflant de vivre sans la clope. J'adore !

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KRADPIT (7191 messages) Envoyer message email à: KRADPIT Envoyer message privé à: KRADPIT Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 20:28  (GMT)
2. "RE: help, au secour"
Salut ARTHUR,j ai 32 ans,et 17 de tabagie nonstop a 2 voir 3 paquets les sept dèrnières années.Arret depuis le 16 janvier 2004 avec 2 petites rechutes de 1 jour.Mes motivations pour arreter(très important et ce les noter quelque part toujours visible:perso elles sont accrochées sur frigo): La santée,en 2 encore la santée,3 une lassitude envers la cigarette,4 économie,5 beautée extèrieure,je m explique:peau,teint,dent,les doigts plus jaune,etc.Comment j ai procédé:patch 21 mg 1er mois,14mg 2ème mois et la suis a 7mg pour conclure par le troisième mois,normalement la cure dure 3 mois,mais je pense que je la prolongerait un peu,meme s il le faut 2 mois de plus,avec ceci une nicorette quand les envies trop tenaces,beaucoup d eau'je crois qu en 2 mois et demi bu plus d eau qu en 1 an étant fumeur,pas mal de fruit,chwing sans sucre,brossage de dents 3 fois par jour(avant 2 fois/jour),j ai suprimé quelque temps le café (une semaine je crois et dieu sait que j aime ca)pour finir avec du déca,je prends du magnésium contre la nervosité,une gélule le matin,plus vitamine B6 qui aide a fixer le magnésium,pour dormir un petit calmant a base de plante(ton pharmacien te conseillera,je veux pas citer de marque),un autre "truc" dur,l apéro,premier mois en ai pas pris,je me connais trop bien hélas.Et le plus important pour MOI,j ai mis un an à me décider,a MURIR MA DECISION.Concernant l arret meme,au début insomnie,ca va beaucoup mieux,des petites crises d angoisse,c est normal,on est en manque et de plus ma motivation première étant la santée,on se fait pleins de film,et à force de regarder des sites sur les méfaits du tabac,genre photo bien gore,ca fout les boules,donc a regarder quelque fois,mais pas abuser,je fais quelques pompes le matin ca calme,et étant un gros fumeur du matin,genre 4/5 clopes avec mes 2 cafés, je règle mon réveil 1 heure avant l heure normale,je pose le patch,et mon 2 ème réveil a l heure normale et donc en me levant,il a fait effet.Les autres pièges pour moi hormis les classiques,c est qu au bout d un certain temps tu réspire mieux,tu te sens mieux et la crac tu te dis allez une petite,un autre truc,c est le calculateur que tu peux installer sur l ordi et moi quand j ai vu que j avais presque 1700 clopes de non fumés,je me suis dis juste une,et j ai fumé toute la journée alors MEFIANCE.Désolé c est un peu en vrac,mais je viens deme lever COURAGE ET MURIS TA DECISION saluthttp://gifs.toutimages.com/images/monstres/monstre_013.gif
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KRADPIT (7191 messages) Envoyer message email à: KRADPIT Envoyer message privé à: KRADPIT Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 20:29  (GMT)
3. "RE: help, au secour"
mon gif est pas passé,alors voila
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