Salut, surtout pas de panique!!!
j'ai une copine diététicienne qui m'a dit que, effectivement, l'arrêt de la cigarette a pour conséquence que tu brûles moins de calories que d'habitude. un peu moins....c'est pas énorme non plus. Ce qui signifie, d'après elle, que si tu arrêtes et que tu ne modifie rien à ton alimentation, tu prendras surement un petit peu de poids (genre 2 kilos)...mais à condition de ne rien changer à ton alimentation. Donc, commence d'abord par reprendre ton rythme habituel (si tu avais l'habitude de manger ta plaque de chocolat chaque soir, pas de pb, mais si ce n'était pas le cas, et ben faut arrêter, mange plutôt un yaourt nature avec du chocolat en poudre van houten non sucré): histoire de limiter les dégats. et quand tu te sentiras plus forte, tu feras un tout petit réequilibrage (tout petit puisque tu n'aura pas pris beaucoup de poids...) pour revenir à ton poid d'avant. N'empêche que ça me semble dure de cumuler l'arrêt de la cigarette avec un régime dur en ce moment: ça fait trop de restrictions!
voilà, j'espère t'avoir un peu rassurée..
ceci dit, je n'ai arrêté que depuis 6 jours, et j'ai également peur d'être celle qui va se prendre 10 kilos d'un coup sans rien y comprendre.
bises
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