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" les 1eres difficultés arrivent"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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caro44 (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-04-04, 16:40  (GMT)
" les 1eres difficultés arrivent"
Bonjour,
Je viens de découvrir le site. ça fait 6 jours que j'ai arrêter avec patchs et quelques angoisses surviennent. Par exemple comment imaginer un barbecue entre amis ou un café avec sa meilleure amie "sans".Comment ne pas craquer qd votre ex vs rappelle ou que vs venez de planter vos exams. Bref j'aimerais connaître les "petits trucs" de substitution ds ce genre de situations.
Merci beaucoup
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: les 1eres difficultés arrivent phil94 06-04-04 1
   RE: les 1eres difficultés arrivent caro44 (VNI) 06-04-04 2
       RE: les 1eres difficultés arrivent Kar (VNI) 06-04-04 3
           RE: les 1eres difficultés arrivent Lilou (VNI) 06-04-04 4
           RE: les 1eres difficultés arrivent mamie acro (VNI) 07-04-04 5
               RE: les 1eres difficultés arrivent KRADPIT 07-04-04 6
                   RE: les 1eres difficultés arrivent mamie accro (VNI) 08-04-04 7
               RE: les 1eres difficultés arrivent martingale (VNI) 19-09-04 19
               RE: les 1eres difficultés arrivent dany (VNI) 08-10-04 22
 RE: les 1eres difficultés arrivent Sand57 (VNI) 08-04-04 8
   RE: les 1eres difficultés arrivent mamieaccro 08-04-04 9
       RE: les 1eres difficultés arrivent Kar 08-04-04 10
           RE: les 1eres difficultés arrivent mamieaccro (VNI) 08-04-04 11
               RE: les 1eres difficultés arrivent jolyflo 08-04-04 15
               RE: les 1eres difficultés arrivent Krakoozo 05-12-04 23
           RE: les 1eres difficultés arrivent phil94 08-04-04 12
               RE: les 1eres difficultés arrivent Kar 08-04-04 14
       RE: les 1eres difficultés arrivent Sand57 (VNI) 08-04-04 13
           RE: les 1eres difficultés arrivent mamieaccro (VNI) 08-04-04 16
 RE: les 1eres difficultés arrivent steff60 (VNI) 15-06-04 17
   RE: les 1eres difficultés arrivent jo75 (VNI) 19-09-04 18
 RE: les 1eres difficultés arrivent Ethel (VNI) 20-09-04 20
 RE: les 1eres difficultés arrivent lilycham 20-09-04 21

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Texte des réponses

phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-04-04, 16:47  (GMT)
1. "RE: les 1eres difficultés arrivent"

Bonjour,

Bravo pour ton choix, tu verras que ça vaut vraiment la peine.

Quand tu as des problèmes, viens ici, lis les messages, pose des questions.

Un document qui devrait t'aider aussi : http://www.stop-tabac.ch/fr/brochure/action.html en particulier mais tout le site est bien.

Bon courage.


Philippe
Je pense que tous ceux qui ne pensent pas que je sois assez malin pour la tâche présidentielle sont en deçà de la vérité. (G. W. Bush)

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caro44 (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-04-04, 16:50  (GMT)
2. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
merci pr le tuyau.Sûrement à bientôt!
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Kar (VNI) (4 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-04-04, 20:28  (GMT)
3. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
Eh bien moi je dis machage de cure-dents, pommes à volonté, chouings à la menthe, et des grandes respirations à volonté aussi.
Oui, la vie continue, avec ses embûches, et ses moments de détente entre amis.
De la force, de la motivation, de bonnes raisons d'avoir arrêter à se ressasser avec insistance quand la vilaine vient te tourner autour avec ses volutes endiablées.
Sois fière de chaque moment, chaque journée, chaque semaine passés "sans".
Et puis biensûr : le forum, aider les autres c'est aussi s'aider soi-même, et se sentir moins seuls dans cette belle et délicate aventure.
Bravo à toi pour ta décision et ta persévérance qui va bientôt être gratifiante, quelques semaines et tout va beaucoup mieux.

Kar J+82
(pas de gif quand je suis à la maison, c'est une snoopette qui saute à la corde tellement elle est heureuse de plus fumer)

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Lilou (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-04-04, 21:07  (GMT)
4. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
Je suis dans le même cas que toi. Je suis sous Zyban depuis 8 jours, et dans deux jours j'arrete définitivement. J'ai pris la décision de ne plus fumer dans la maison (ni moi ni les autres, ca aide, ...). J'ai peur aussi que ma vie sociale soit .. différente sans clope !! Je sais c'est stupide, mais je sais pas pq je pense ca. J'espère que je vais tenir bon et y arriver ... Bisous
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mamie acro (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
07-04-04, 21:17  (GMT)
5. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
merci tout simplement de m'aider jai 64 ans'j'ai essaye d'arreter d'avoir recours à cette fausse amie "la clope" est ce le manque de volonté?? ou parce que trop d'essais ratés...patchs l'allergie je passe à autre chose gums puis ziban puis hypnose puis programme de désacoutumance puis ect..zut...résultat!! angor,arthérite,bronchite chronique,plus de goût, plus d'odorat,je n'aprécie même plus les aliments bref j'ai l'impession de vivre par procuration et que c'est cette foutu clope qui dirige ma vie et...J'EN AI MARRE suis je incurable? je fume 40à50 clopes par jour si je ne stoppe pas je vais en crever.pour m'en sortir il faudait que je me retrouve sur une île sans clope et encore...mais je vais essayer avec votre aide car de voir et savoir que l'on peut et dans la gaité cela peut m'aider merci
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KRADPIT (7191 messages) Envoyer message email à: KRADPIT Envoyer message privé à: KRADPIT Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-04-04, 22:02  (GMT)
6. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
lance toi mamie c est partie,j éspère te voir bientot non fumeuse a plus
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mamie accro (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 08:29  (GMT)
7. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
>lance toi mamie c est partie,j éspère te voir bientot non
>fumeuse a plus Merci KRADPIT je vais essayer ...dès aujourd'hui tu as raison je t'écoute c'est parti, mais est ce que je vais pouvoir tenir, j'espère que tu seras là pour m'aider un peu je crois que ce sont les encouragements et la confiance en moi qui me manquent, tu me fais confiance et je ferais en sorte de te donner raison merci . mamie accro


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martingale (VNI) (58 messages) Voir addresse IP de cet auteur
19-09-04, 18:36  (GMT)
19. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
bonjour
Moi aussi, je suis une accro. J'ai 54 ans et je fume depuis l'âge de 16 ans. j'ai tout essayé.Je n'imagine mm pas la vie sans clope. J'ai arrêté le 6 juillet et rien depuis. Ne t'emballe pas, ça n'est pas facile du tout. Toujours pas de fierté d'avoir réussi ni de meilleure santé ni d'économies (les nicorette coutent cher). Un seul changement, : les cauchemars et une humeur !!!!!!!!!!!!!
Mais voilà, je ne veux pas te casser le moral mais il paraît que ça va passer. Alors, on y croit !!!!!!!!!!!!
Bisous
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dany (VNI) (11 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-10-04, 15:40  (GMT)
22. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
j'ai 61 ans je fume moins que toi mais pas loin!! cette saloperie régie ma vie et crois moi le solution est l'ile déserte!! au moins pendant 10 jours sans clope ! je pense que ça le ferait; j'attaque le Ziban mais sous surveillance médicale car j'ai un probléme génétique au foi !! dons tous les 15 j controle des transaminases ! qué galére le jour ou j'ai mis cette 1ere a la bouche j'aurais mieux fait de me casser tous les os ! a présent ce serait fini allez courage !
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Sand57 (VNI) (43 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 09:15  (GMT)
8. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
Coucou !

Le manque du à la cigarette sociale/conviviale est un peu dur à gérer les premiers temps mais tu verras ça passe très vite, si tu es avec quelqu'un qui fume, dis toi que la personne en face de toi t'envie d'avoir pu arrêter et que c'est finalement elle la plus mal barrée de vous deux vu que c'est toi qui est en train de te reconstruire une vie sans tabac.

Quant aux problèmes que la vie nous fait subir, dis toi que de fumer ne résoudra rien même si tu as l'impression que sur le coup, le fait de fumer te calme.

Tiens bon surtout !!!

Sand

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mamieaccro (215 messages) Envoyer message email à: mamieaccro Envoyer message privé à: mamieaccro Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 09:32  (GMT)
9. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
WWWOUAIS!!!! c'est chouette vous êtes là....et deja 2 heures sans clope.. bon , ne vous marrez pas mais faut bien commencer et c'est bien plus agreable de converser avec vous allez, d'accord ,on suit mon retour vers la liberte de vivre sans clope Faut dire que j'ai pas trop connu çà bon je vous tiens informès merci Sand tu évoque des sujets sensibles pour aider
Allez à plus
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Kar (526 messages) Envoyer message email à: Kar Envoyer message privé à: Kar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 10:04  (GMT)
10. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
Courage à toi Mamieaccro, tu vas y arriver, pas de doutes.
On est tous là dans le même bateau vers la Liberté, les vagues ne manquent pas de nous chahuter mais on vise bien droit vers l'objectif à atteindre : notre future vie "sans".
Sois forte et tiens nous au courant,
Kar J+84
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mamieaccro (VNI) (91 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 10:27  (GMT)
11. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
ouf!!je l'ai échappé belle j'ai allumé machinalement une clope deux bouffées et je fonce mouiller le reste, ma première erreur est de ne pas avoir caché ce paquet et l'habitude de 50 années...plouf je plonge..mais je pense à mes nouveaux amis je ne les décevrai pas miracle c'est sans regrets que je laisse tomber et vire cendriers briquets et planque les clopes bon c'est pas gagné du tout si je n'ai pas jeté le tout mais c'est toujours mieux au fait en temps normal j'en serais à 6 alors que c'est 2 bouffées VOUS ETES CHOUETTES
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jolyflo (589 messages) Envoyer message email à: jolyflo Envoyer message privé à: jolyflo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 12:07  (GMT)
15. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
bonjour mamie, tu as raison de tout planquer, briquet, cendrier, fais aussi tes poches, tu doit bien avoir quelques briquets ou paquets qui y trainent; quand je sors et que je met une veste , 1ere chose, je mets les mains dans les poches et au début je cherchait mon paquet et mon briquet, reflexe de fumeur! autant eviter la tentation alors jette ou planque tout!!! en tous les cas bon courage, accroche toi et reviens nous voir souvent, amicalement,

martine
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Krakoozo (413 messages) Envoyer message email à: Krakoozo Envoyer message privé à: Krakoozo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
05-12-04, 09:55  (GMT)
23. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
Alors mamie accro ??

pas de nouvelles, bonnes nouvelles ???

Tiens nous au courant

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phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 10:32  (GMT)
12. "RE: les 1eres difficultés arrivent"

Coucou Karine,

ta phrase : "les vagues ne manquent pas de nous chahuter mais on vise bien droit vers l'objectif à atteindre" me fait rire ; on dirait une raffarinade : "la route est droite mais la pente est raide", lolll !

Bon courage aux nouvelles et nouveaux défumés, chaque heure/jour/semaine est une victoire.


Philippe
Je pense que tous ceux qui ne pensent pas que je sois assez malin pour la tâche présidentielle sont en deçà de la vérité. (G. W. Bush)

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Kar (526 messages) Envoyer message email à: Kar Envoyer message privé à: Kar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 12:06  (GMT)
14. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
Salut Philippe

Grrrr la comparaison ne me plait pas du tout... c'est pas du tout une rafarinade mais une Karinade !


Kar J+84

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Sand57 (VNI) (43 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 11:30  (GMT)
13. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
de rien Mamie . Courage !!!
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mamieaccro (VNI) (91 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 12:24  (GMT)
16. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
mais vous êtes là et je tiens bon pour le moment je ne suis pas au fait des courriers electronique mais je vais tenter d'être un peu plus performante je voulais vous envyer l'icôn avec un bisou tout ce que j'ai obtenu c'est le coeur y est
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steff60 (VNI) (21 messages) Voir addresse IP de cet auteur
15-06-04, 11:45  (GMT)
17. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
bienvenue au club!6 jours pour moi aussi
il faut tenir absolument puisqu'on a fait le 1er pas!
tout est valable:bol d'air,marche a pied,piscine,bonbons,tele,cine,net
etc...mais surtout ne jamais rester sans rien faire!change tes habitudes:
tu bois du café change et bois du thé,evite les grands repas pendant un moment,on y est inactif et donc arrivé a un moment on s'y ennuie!
en esperant ne pas t'avoir ennuyer,je te dis a bientot steff
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jo75 (VNI) (8 messages) Voir addresse IP de cet auteur
19-09-04, 08:28  (GMT)
18. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
tout est valable même de fumer ?
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Ethel (VNI) (46 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-09-04, 15:22  (GMT)
20. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
T'en fais pas, ça vient tout seul et puis quand tu te retrouves avec des copains et qu'on te dis ben tu ne fumes plus toi, moitié envie, moitié reproche, tu te sens fière!!!!
Tu verras, c'est beaucoup moins dur qu'il n'y paraît, nous sommes tous passé par là, moi ça fait 14 jours il paraît que c'est une grande étape, j'ai eu pendant ces 14 jours pleins de soirées et je peux te dire que ce n'est pas facile mais le lendemain tu te sens super fière et au fur et à mesure que les soirées se succèdent c'est de moins en moins dur.
Le moment où je me suis sentie la plus fière c'est la première fois que j'ai dit dans un resto : "non fumeur s'il vous plait"!!!
Quant aux coups de fils difficiles, prends un verre d'eau devant toi, tu verras que boire de petites gorgées ça aide énormément.
Voilà, grosses bises et bon courage.
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lilycham (13 messages) Envoyer message email à: lilycham Envoyer message privé à: lilycham Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
20-09-04, 15:49  (GMT)
21. "RE: les 1eres difficultés arrivent"
salut je viens de passer par là... Soirée ac des amis ac lesquels je clopais 10 fois + que d'habitude.. alcool bonne bouffe ... Jai tenu... Te dire que c facile je peux pas, mais moi j'ai pensé à tout ce que j'en avais ch... pendant les 10 derniers jours et je voulais pas que ça soit pr rien. Jai pensé aussi à ma petite fille de 3 ans ( ça aide !) mais aussi à lodeur de clope sur les fringues, ds les cheveux .. J'ai même visualisé mes poumons en train de se décrasser au fur et à mesure, jai bu de la flotte, jai respiré qques grands coups .. J'ai pas craqué et fonalement je trouve pas que ça ait été aussi dur que je le craignais. Je suis sûre que tu craqueras pas non plus !! Good luck !
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