Salut Cabue,Je pense sincèrement que chacun fait comme il peut et surtout comme il le ressent.
Tu peux diminuer dans un premier temps mais très vite tu t'apercevras que tu auras tendance à augmenter puis rediminuer etc etc.
Aussi, fixe-toi une date, une période, prépare-toi psychologiquement à accepter le fait que tu vas arrêter DEFINITIVEMENT et lance-toi avec l'aide des substituts éventuellement.
C'est à toi de ressentir ce dont tu as besoin et même ce que tu as envie de t'entendre dire au creux de toi.
Ce soir, celà fera une semaine que j'ai écrasé ma dernière "saloperille" après 21 ans d'enfumage (j'ai 35 ans) autant dire que j'ai commencé même plus jeune que toi. Oh! Ceci dit, je n'ai jamais été une grosse fumeuse. Pas de clopes le matin, rarement dépassé les 10, mais sur la durée, la pollution est quand même là et puis, petite ou grosse fumeuse ... fumeuse quand même!
Il ne faut pas oublier aussi qu'il y a UN moment dans la vie oùon est près de franchir ce pas et que chaque tentative ou arrêt est une avancée vers la victoire.
Alors, bonne chance à toi et écoute ton coeur et ta raison car l'un ne va pas sans l'autre dans cette épreuve.
Chakounette
Courage! Tenons!
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