Bonjour, je tiens à vous dire, tout d'abord, que j'ai été grandement surpris par l'agressivité avec laquelle la grande majorité d'entre vous ont répondu à mon message.
Etes-vous souffrants à ce point que vous ne sachiez pas reconnaitre vos alliés de ceux qui ne le sont pas? Suffit-il que quelqu'un comme moi émette un avis quelque peu choquant pour que certains me suspectent d'etre un sbire envoyé par je ne sais quelle firme multinationale?
Personnellement, je ne fume pas, ou pour parler plus justement, je ne fume plus. Je ne bois pas d'alcool et, comme certains sont aussi en proie à le sous-entendre, je n'invite personne à la dépendance tabagique.
Car il m'arrive de fumer une cigarette tous les un ou deux mois par plaisir et, pardonnez-moi, je ne vois pas-là en quoi je puis etre dépendant. Si bien sur, je suis dépendant du sentiment que j'éprouve comme lorsque je mange une belle poire. Je suis conscient, de meme, que la toxicité du tabac apparait dès la première inoculation des dites substances.
Ce que j'essaye de vous faire entendre, c'est que dans la mesure ou vous souffrez d'un manque important et que vous avez eu de grandes difficultés à vous arreter, je n'ai pas l'intention mauvaise d'etre le petit diable de la tentation sur votre épaule qui vous dira : "OUUII, vas-y! Tu sais que c'est bon! Juste une...".
Seulement, vous risquez de faire naitre de la culpabilité fausse chez les individus qui ont la chance de ne pas etre les esclaves de ce fléau si vous leur jetez l'étiquette "lui=consommateur=dépendant" alors qu'ils sont fumeurs occasionnels et victimes d'aucune dépendance.
Ne vous méprennez pas, je suis sensible au combat que vous menez(Ma mère a arreté le tabac à sa quatrième ou cinquième tentative après avoir fumé, depuis l'age de 14 ans, un paquet de gauloises blondes par jour, et ce, pendant 26 ans). Mais mr l'administrateur et vous autres, pensez-vous vraiment, sachant que d'une part, je fume une cigarette par mois, et d'autre part, que le risque d'avoir le cancer augmente avec le nombre de cigarettes bien qu'il ne naisse pas de ce fait, votre combat ait encore un sens réel?
Quand bien meme, il n'y a pas de dépendance et que son risque de retour est nul, que vous reste-il donc à combattre que des illusions?
Ceci dit, vous pourriez m'objecter peut-etre que fumer une fois par mois est une forme de dépendance; je vous répondrai qu'il n'y a de dépendance que lorsque qu'il y a désaccord entre notre volonté immédiate et notre volonté réfléchie.
Quelques conseils pour ceux qui souhaitent arreter définitivement de fumer :
**Si vous commencez à arreter, ne jetez pas vos cigarettes, détruisez-les.
**Consultez un médecin qui sera à meme de vous proposer diverses solutions.
**Si vous estimez que vous ne pourrez pas en finir avec ce problème, considérez qu'avant d'avoir commencé à fumer, vous pouviez vivre sans. Alors pourquoi pas aujourd'hui?
**Si vous n'etes pas convaincu(e)s par la remarque précédente car vous pensez que vous n'etes plus dans les memes dispositions qu'auparavant, dites-vous que, de toute facon, les dernières cigarettes que vous toucherez sont celles que vous avez détruites.
**Evitez de penser à tout ce qui se rapporte au tabac en marinant votre dépendance à l'esprit. On ne résout pas un problème en s'enfoncant dedans. Vous etes encore dépendant(e)? Et alors, je vais faire autre chose.
**Occupez-vous, faites du sport(footing, natation, escalade, etc...) et, dans la mesure du possible, des activités faisant intervenir une certaine mobilité du corps. Vous savez comment il est agréable de sentir la circulation du sang dans le corps, la souplesse de ses jambes après un effort physique prolongé.
**Observez la récupération progressive de vos facultés perceptives (gout, odorat) en mangeant des aliments variés. Par exemple, buvez différentes eaux minérales jusqu'à ce que vous puissiez les distinguer les yeux fermés(l'eau minérale "hépar" ne compte pas! il ne faut pas tricher...).
**Si vous etes au foyer familial, ne passez pas votre temps à faire le ménage comme beaucoup(tiens...j'aurais pas déjà ciré ici?), faites-le une fois et allez marcher dans un parc par exemple.
Voilà, je n'ai pas dans l'immédiat d'autres petits conseils à vous faire partager. Si certains me viennent à l'esprit durant les jours prochains, je prendrai le temps de venir les y ajouter ici.
Sur ce, j'ose espérer que ce message ne sera pas considéré tel que l'a été mon précédent comme un encouragement à la débauche ainsi qu'à la destruction de soi. Merci pour votre attention et gardez-vous des maux d'aujourd'hui.
Au revoir.
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