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"irrésistible envie de fumer"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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_Yohann (12 messages) Envoyer message email à: _Yohann Envoyer message privé à: _Yohann Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 17:31  (GMT)
"irrésistible envie de fumer"
Modifié le 15-04-04 à 17:33  (GMT)

Salut tout le monde,

j'ai une irrésitible envie de fumer je serai prêt à fumer n'importe quoi même de la corde, des ntb ce que vous voulez celà fait le 3ème jour

une question subsiste, pensez-vous qu'après avoir évacué toute la nicotine il est possible de fumer des trucs sans nico? juste pour le geste et l'éffet de la fumé dans la bouche? pensez-vous que celà risque de m'attirer de nouveau vers la cigarette?

pendant que je vous écris fumer m'obsède alors qu'est ce que ça va être ce soir

YoYo qui fume, suce, croque, mâchouille un stylo bic

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: irrésistible envie de fumer gede_on 15-04-04 1
   RE: irrésistible envie de fumer jibe 15-04-04 2
 RE: irrésistible envie de fumer jacqueline54 (VNI) 15-04-04 3
 RE: irrésistible envie de fumer Angelia (VNI) 15-04-04 4
 RE: irrésistible envie de fumer Lili (VNI) 16-04-04 5
 RE: irrésistible envie de fumer Kar 16-04-04 6
   RE: irrésistible envie de fumer _Yohann 16-04-04 7
       RE: irrésistible envie de fumer Jacqueline (VNI) 16-04-04 8
       RE: irrésistible envie de fumer neko 16-04-04 9
       RE: irrésistible envie de fumer Kar 16-04-04 10
           RE: irrésistible envie de fumer neko 16-04-04 11
               RE: irrésistible envie de fumer Kar 16-04-04 12
                   RE: irrésistible envie de fumer neko 16-04-04 13
                       RE: irrésistible envie de fumer phil94 16-04-04 15
 RE: irrésistible envie de fumer Aureane 16-04-04 14
   RE: irrésistible envie de fumer Kar 16-04-04 16
       RE: irrésistible envie de fumer Lucio (VNI) 16-04-04 17
       RE: irrésistible envie de fumer Aureane 17-04-04 18

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Texte des réponses

gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 17:37  (GMT)
1. "RE: irrésistible envie de fumer"
eh oui, tu es dans une sale période ... raison de plus pour ne pas devoir la recommencer trop souvent... passe celle-ci, cela va aller mieux après. Que sont quelques jours de torture pour une vie sans tabac comme tu en rêves ?

Georges

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jibe (202 messages) Envoyer message email à: jibe Envoyer message privé à: jibe Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 17:48  (GMT)
2. "RE: irrésistible envie de fumer"
gede_on a raison, tu es dans la pire période !

Accroches toi, c'est le début, mais ça va s'arranger, et ça vaux largement le coup

Courage !

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jacqueline54 (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 17:50  (GMT)
3. "RE: irrésistible envie de fumer"
Essaye de ne pas te focaliser sur cette envie et d'en faire une obsession.

Dis toi que tu vas être plus fort et que tu vas la combattre, que cette envie sera Ko car tu n'y céderas pas.

Fais comme moi, bois de l'eau chaque fois que tu as envie de fumer.

Trompes tes envies , en jouant sur le net.

Tiens je te donne un jeu rigolo qui vient de sortir : le lancer de pingouin :

http://www.yetisports.org/

J'ai fait 1280 au score ( 5 lancers ) sur le troisième jeu.


Hier soir c'était la fin du troisième jour pour moi aussi. Super dur, mais aujour d'hui ça va.

Ne fumes pas , même sans nico, il faut se débarrasser de ce reflexe et tu vas trouver ça tellement dégueu que tu vas recommencer, c'est idiot quanbd tu as fait le plus dur.

Courage

jacqueline

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Angelia (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 22:09  (GMT)
4. "RE: irrésistible envie de fumer"
Salut Yohann ,

Ça fait 3 jours moi aussi aujourd'hui et dieu sais que je te comprends!! C'est fou comme c dur par moment, comme en ce moment je me suis chicané avec mon copain et je te dis j,en fumerais 12 en ligne., mais je sais qu,il faut pas! Mais moi j,ai la meilleure raison du monde d,arrêter, je vais avoir un petit bébé, donc c pour garder ses poumons roses que je le fais, mais la tentation est aussi forte, je fumais un paquet par jour depuis a peu près 13 ans, et juste de te l'écrire ça em fait du bien! loll
Lâches pas, j,suis avec toi, j,ai volé une pof a une collègue pis est vraiment dégeu, ça goute le fond de cendrier, au moins ça donne pas envie de recommencer! Lâches pas!! J,suis de tout coeur avec toi!

Angelia

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Lili (VNI) (189 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 01:56  (GMT)
5. "RE: irrésistible envie de fumer"
Allez, on est tous là et on sait que c'est difficile, mais il ne faut pas lâcher prise!!! La première semaine est la plus difficile et après, ça ira de mieux en mieux!!!

Mais si c'est vraiment trop dur à gérer, va voir ton médecin, il pourra te conseiller sur certains produits qui peuvent t'aider à faire la transition un peu plus en douceur!

Allez, bon courage,
amicalement Lili

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Kar (526 messages) Envoyer message email à: Kar Envoyer message privé à: Kar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 10:33  (GMT)
6. "RE: irrésistible envie de fumer"
Salut YoYo,
Comment vas-tu aujourd'hui, as-tu bien résisté aux tentations dévastatrices de stylobics ?

Kar +3mois
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_Yohann (12 messages) Envoyer message email à: _Yohann Envoyer message privé à: _Yohann Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 11:56  (GMT)
7. "RE: irrésistible envie de fumer"
Salut Kar salut tout le monde,

comme tous les matins je reste à prendre mon café devant ce satané PC à la con, contrairement à ce que je pensais le café me procure un goût qui me plaît et n'est pas s'en me rappeler un certain autre goût, c'est de toute façon psychologique mais ça fonctionne bref, je ne peux me passer de mon café pour ça et d'autres raisons démarrer la journée sans son kawa impossible , d'un autre côté j'avais l'habitude grrrrrrrrrr de griller ma 1ère clope de la journée après la fin de mon café ce qui fait qu'une fois fini quelque chose manque... c'est intense à ce moment très... mais je sais pourquoi... je devrai peut être boire du thé à la place mais j'ai peur de supprimer trop de choses d'un coup et là de ne plus faire face!!

quoi qu'il en soit comme je le disais j'ai pas de clopes ici, si je veux en fumer une il faut que je sorte en chercher et j'ai la fleime alors j'y vais pas c'est très éfficace de ne pas avoir de clopes de secours!!

un truc aussi, c'est que quand je part de chez moi je cherche systématiquement mon paquet de clopes lol car j'avais pour habitude justement de le prendre à ce moment là, c'est drôle de voir à quel point le corps humain s'adapte à n'importe quoi et s'adapte même à la pire chose, pas étonant qu'il y ai autant de problème sans notre société actuelle..

voilà, bein là maintenant tout de suite 4ème matin j'ai envis , c'est après midi je dois me rendre chez des client et je suis content de savoir que ça va me libérer l'esprit, changer d'air, voir autre chose que mon écran héhé...

je tiens je tiens, la nuit je dors bien, la clope ne vient pas troubler mon sommeil n'y même pour m'endormir remarque je me couche à 2/3hr du mat c'est radical

merci les amis

PS : j'ai quand même l'impression que ce jour est aussi difficile que les autres qu'il y en a pas eu de +/- difficiles peut être parceque je fais tous les jours la même chose je sais pas.. le manque est encore intense bouuuhhhhhhhhh

YoYo

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Jacqueline (VNI) (13 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 12:45  (GMT)
8. "RE: irrésistible envie de fumer"
Si je prenais seulement un café ( une autre drogue chez moi, j'ai le percolateur à la maison ), j'ai une envie irrésistible de fumer au point que j'attaquerais quelqu'un dans la rue avant d'arriver au bureau de tabac. lol !

Je suis donc passée au thé, il y a autant de substance excitantes, mais ce n'est pas le le même goût et donc l'envie de fumer est plus soutenable.

Tiens bon. Chaque jour de gané est une victoire et ça rend les choses plus faciles.

Jacqueline

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neko (13 messages) Envoyer message email à: neko Envoyer message privé à: neko Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 12:47  (GMT)
9. "RE: irrésistible envie de fumer"
salut yohan,

Je te rassure je suis a deux semaine d'arrêt et le manque est encore présent. Hier soir premiere soirée entre potes, un fumeur dans l'assemblée, je voulais par faire le non fumeur chiant donc il a clopé devant moi toute la soirée. quand il sont parti je me suis mis a fumer un de ses megot qui trainait dans le cendar et la je me suis fais super honte.....
MAis bon j'essaye de tenir.Je te comprends quand tu parle des gestes automatique, moi a chaque fois que je rentre chez moi je cherche mon paquet dans mes poches de veste pour les sortir......

Bon courage a toi et surtout tient bon par fierté.....
Neko (celui qui va fumer ses patch...)

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Kar (526 messages) Envoyer message email à: Kar Envoyer message privé à: Kar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 12:51  (GMT)
10. "RE: irrésistible envie de fumer"
Donc tu as tenu le coup, c'est cool.
Toutes les habitudes liées à la gestuelle et aux systématismes vont disparaître peu à peu et relativement vite.

Par contre, c'est vrai qu'il ne faut pas hésiter à se forcer pour changer quelques habitudes clopigènes pendant quelques temps.

Personnellement, j'ai préféré tout bouleverser les premières 3 semaines :
- pas de café la première semaine, mais du thé
- pas de sorties enfumées pendant 3 semaines
- pas de pauses au bureau (le forum les remplace )
- récurage de voiture pour qu'elle sente bon, lavages intensifs de l'appart
- remplacement des moments clopigènes(démarrage en voiture, retour à l'appart,...) par des croquages de pommes.

Et surtout : se battre corps et ongles, en chantant, en criant, en courant, contre toutes les attaques diaboliques de la goudronneuse, qu'elles soient physiques, ou psychologiques (elle a plus d'un tour dans son sac la garce).
Résistes et elles s'en vont, pitoyables.

Bon courage à toi YoYo,
Kar +3mois

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neko (13 messages) Envoyer message email à: neko Envoyer message privé à: neko Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 12:59  (GMT)
11. "RE: irrésistible envie de fumer"
pour moi la cafeine me fait du bien.... j'ai un peu envie de cloper en buvant du café mais je pourrais pas arreter les deux en meme temps...

Neko (celui qui peut plus voir une pomme en face)

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Kar (526 messages) Envoyer message email à: Kar Envoyer message privé à: Kar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 13:27  (GMT)
12. "RE: irrésistible envie de fumer"
Salut Neko (celui qui a tué son chien en bouffant une pomme)
Oui mais toi ça fait déjà 16 jours que tu as arrété.
Et au début ? tu buvais aussi du café ?
Kar +3mois

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neko (13 messages) Envoyer message email à: neko Envoyer message privé à: neko Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 13:32  (GMT)
13. "RE: irrésistible envie de fumer"
non pas trop, au debut je pleurais beaucoup....donc pas le temps de boire du café....lol....
C'est surtout cette semaine que je bois du café, car je suis en vacances. Ma motivation vient surtout de mon job, je suis infirmier et je vois tous les jours les ravages des blondes ou des brunes (toutes les meme ces nanas)....

Neko (celui qui passent les vacances les plus horibles du monde...)

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phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 13:52  (GMT)
15. "RE: irrésistible envie de fumer"

Bonjour,

moi c'est pareil, au début j'ai arrêté le café et maintenant j'en bois de temps en temps mais plus régulièrement comme avant.

Il faut essayé de casser ses habitudes ; si tu faisait les choses dans un ordre précis quand tu te levais par ex., essaye de changer cet ordre. Ne reste pas chez toi ou à un endroit où tu avais l'habitude de fumer, si tu as trop envie, change d'endroit ou d'activité, ...

Et surtout félicite-toi. QUand tu vas à un endroit où tu fumais, dis-toi : "aujourd'hui, je suis ici et je ne fume pas, je suis trop fort..."

Ce sont des petits trucs qui aident.

Bon courage.


Philippe
C'est Washington. La ville où les gens sont prêts à bondir des terriers avant même que le premier coup n'ait été tiré. (G. Debeliou Bush)

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Aureane (107 messages) Envoyer message email à: Aureane Envoyer message privé à: Aureane Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 13:38  (GMT)
14. "RE: irrésistible envie de fumer"
Coucou,

6 ème jour sans tabac et aucun effet de manque, ou tres peu, surtout lies a la gestuelle.
Mes trucs :
Deja, je suis patchee, ca aide
Ensuite, ce forum... vous etes tous devenus mes bequilles
Plus de cafe, du the a la vanille a la place, bien sucre et avec de la creme, et encore, un ou deux par jour seulement
Beaucoup d eau, a peu pres deux litres par jour
Pas de sorties ou la cigarette pourrait me mette mal a l aise
Croquage de pommes pendant les pauses au bureau
Depense d energie dans des activites que j avais laissees de cote
Beaucoup de dodo, j ai remarque le 3eme jour, n ayant dormi que 3 heures, que l envie de fumer etait tres forte le lendemain matin
Plus de prise de tete avec qui que soit, pas de conflit, pas de colere meme justifiee, je laisse couler...
Une certaine fierte aussi par rapport a certaines collegues de boulot (ouh la vilaine), qui fument toujours et qui ne comprennent apparemment pas que je puisse "tenir", alors que justement, je ne tiens pas... mon sevrage se fait en douceur, comme une evidence
Mais je pense que par dessus tout, j en avais marre d en avoir marre de la cigarette.
J espere qu au moins certains de ces petits "trucs" pourront t aider, je suis de tout coeur avec toi.
Je t embrasse

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Kar (526 messages) Envoyer message email à: Kar Envoyer message privé à: Kar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 14:09  (GMT)
16. "RE: irrésistible envie de fumer"
Comme toi Aureane, au début je m'étonnais de tant de Zenitude.

Puis je me suis rendue compte que je trouvais que tout avait le même goût, je n'arrivais pas à hiérarchiser les niveaux de plaisirs, les niveaux d'importance, tout était beau, tout le monde était joli, gentil.
Ca m'a gonflée au bout d'un moment... et maintenant, je redeviens comme avant, feu d'artifice, speed et je préfère ça en fait.

Bon courage à tous,
Kar +3mois

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Lucio (VNI) (33 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 22:35  (GMT)
17. "RE: irrésistible envie de fumer"
Kar, tu es partout, un peu l'âme de ce forum ... bon ben je vais pas y aller de mes trucs, si quand même, j'ai arrêté le kawa 3 semaines (ainsi que bière et vin) et l'ai remplacé par du lait .. je n'en avais plus bu comme ça au verre depuis ..? ben avant que je fume, donc, c'est une sorte de soutien psycho pour moi. Puis je me suis mis à aimer des goûts acides genre jus de pamplemousse. Bizarre. Maintenant, je peux reboire occasionellement de tout, mais plus comme avant (bon, avec la bière et le vin, je n'y suis jamais allé fort hein!)
bon courage à tous et
J+30!!
Luc
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Aureane (107 messages) Envoyer message email à: Aureane Envoyer message privé à: Aureane Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-04-04, 20:30  (GMT)
18. "RE: irrésistible envie de fumer"
Coucou Kar,

Tu sais, je ne peux plus me permettre des emotions qui me mettraient en danger. Tu n as pas forcement lu mes posts.. je suis malade alcoolique, abstinente depuis bientot trois ans et j ai parcouru un long chemin depuis..
Malge tout, je suis quelqu un de tres jovial, je suis sereine, j adore la vie et les gens.
L arret du tabac etait une evidence, mais elle etait comme deja dit pour moi une bequille qui m aidait a rester zen lorsque ma hotte etait trop pleine, prete a deborder.
Aujourd hui, encore une fois, il me faut apprendra a vivre differemment, je vais bien... 24 heures a la fois.
Je t embrasse.

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