isa (VNI) (67 messages)
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20-04-04, 09:59 (GMT)
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6. "RE: 3 semaines" |
je dois dire que question poids ça va (1m64 pour 52 kg)mais je pratique la course a pied : 2 a 3 fois par semaines environ 1 h a chaque seance ,cela m'a beaucoup aide pour l'arret et c'est aussi surement ce qui m'aide a tenir car j'espere progresser (et oui maintanant je participe meme a des courses :dimanche prochain 15 km et j'espere battre mon record d'avant cad de "fumeuse") meme en trois semaines je peux te dire que la difference est extraordinauire question souffle !!!j'ai commence a courir pour me deculpabiliser de la clope en me disant "au moins tu recraches ce que tu fumes..."et au fur et a mesure (l m'a quand meme fallu 5 ans pour arriver a decrocher completement) c'est venu comme une evidence : il fallait que j'arrette car je souffrai 2 fois plus que les autres (manque de souffle!!) je pense que chacun doit trouver un palliatif ,moi c'est la course et je le conseille a tout le monde ,tellemnt ça fait du bien : au corps et a l'esprit allez bon courage ,tiens moi au courant et surtout plutot craquer sur la nourriture que sur la clope tu feras regime dans quelque temps... a+ isa
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