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"j'me présente je m'appelle...............;"

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kaliko (VNI) (3 messages) 20-04-04, 13:14  (GMT) "j'me présente je m'appelle...............;" à tous et à toutes j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a 4 jours , je fume 3 clopes maxi par jours en fait je passe de 20 cigarettes par jour pendant 12 ans à 3 du jour au lendemain. je suis fier de moi !!!!!!!!! mais alors qu'est que je souffre j'ai aujourd'hui acheter de gums sana sucre pour me détendre les machoîres cela fonctionne pour ce qui est de la concentration au travail ZERO concentration tout court ZERO en fait je pense toute la journée au fait que le 17 avril j'ai dit STOP à la clope je suis ravi d'être arriver sur ce forum et de lire tous ces messages vrais j'ai déjà essayé 1 fois d'arrêter, je pense avec le recul pour de mauvaises raisons. Dans la vie (je croise les doigts) je n'ai pas réussi grand chose mais l'autre jour nous regardions avec ma fille de trois ans le semi marathon de paris passer et j'ai vu la lumière dans ses yeux JE VEUX ALLUMER LA MEME LUMIERE DANS LES YEUX DE MA FILLE !!!!!!!!! MInce alors So des le 17 je chausse mes baskets et là la cata 1 Km et la gorge en feux , mes poumons crachés dans le caniveau Horrible je compte sur vous pour me donner des coups de pieds au ... au premier message de desespoir AIDEZ MOI A METTRE LE FEUX DANS LES YEUX DE MA FILLE A bientôt   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'me présente je m'appelle...............; zoune 20-04-04 1  RE: j'me présente je m'appelle...............; Coconad06 20-04-04 2  RE: j'me présente je m'appelle...............; ericka 20-04-04 3

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Texte des réponses

zoune (172 messages) 20-04-04, 13:41  (GMT) 1. "RE: j'me présente je m'appelle...............;" bonjour kaliko, et bienvenue parmi nous ! C'est certainement mieux de ne fumer que 3 clopes plutôt que 20 cependant il me semblerait que tu risques de prolonger ta souffrance car tu te limites en quantité mais tu continues d'alimenter ton organisme en produits de dépendance telle que la nicotine et le reste que l'on ne connait pas. Si tu cesses complètement de fumer tu souffriras réellement du manque de substances pendant une petite semaine (mais qu'est ce que c'est dans une vie) et puis tu peux te faire aider par de multiples moyens. Personnellement au mois de novembre j'avais fait comme toi j'arretais de fumer...... 20 clopes mais je fumais quelques taffs dans une journée conclusion plus le temps passait plus je recherchais les taffs et à la moindre contrariété paf.... j'ai repris comme avant. Le 23 janvier de cette année je me suis dit "plus une clope, plus une taff" 7-8 jours pénibles après tout est dans la tête cela fait bientôt trois mois et je revis mais il faut être vigilant car les envies existent encore. En tous les cas tu peux compter sur le forum pour t'aider dans ton sevrage : des conseils, des encouragements des consolations bref des mains tendues précieuses. Bonne journée à toi et n'hésite pas à venir dés que tu as besoin. Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages) 20-04-04, 13:41  (GMT) 2. "RE: j'me présente je m'appelle...............;" Modifié le 20-04-04 à 13:41  (GMT) Bonjour Kalilo, C'est beau de vouloir mettre de la lumière dans les yeux de ta fille. Mais je suis sûre que tu as mis très souvent de la lumière dans ses yeux mais la fumée de cigarette t'a empêché de le voir. Alors si tu veux voir ses yeux briller souvent il faut que tu lui montre qui tu es réellement et sans cigarette. Tu es un exemple pour elle et si tu lui montre qu'un être humain vit sans cigarette ce ne sera que positif. Mais je te sens très motivée et je suis sûre que tu vas y arriver. C'est un vrai feu d'artifice qu'elle va avoir dans ses yeux. Tu veux du courage, de l'aide, viens nous voir nous avons besoin de toi comme tu as besoin de nous et tu trouveras dans un post ou un autre l'aide ou la réponse que tu cherches et petit à petit tu gagneras un jour de plus dans ton combat. Tu verras ce n'est pas si difficile. Surtout sois patiente car ton organisme n'est pas d'accord au début avec ce sevrage et tu auras (peut-être) des symptômes qui te seront très désagréables, comme le manque de concentration auquel tu fais allusion. Cela fait 52 jours que j'ai arrêté et pourtant cela ne fait qu'une toute petite semaine que j'ai retrouvé disons 1/3 de mes capacités de concentration. Alors courage à toi et monte dans notre petit train. Je ne sais pas si tu l'as déjà vu mais il y a le petit train des marsiens. C'est un petit train plein d'amis et de solidarité. Il y a même un wagon fumeur pour ceux qui ont craqué ou ceux qui veulent arrêter. Alors viens ne te fais pas attendre. TCHOU TCHOU TCHOU !!! Bisous à la poub ta clope! Coco une Marsienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ericka (18 messages) 20-04-04, 13:45  (GMT) 3. "RE: j'me présente je m'appelle...............;" Je ne suis pas la mieu placé pour te donner des conseils étant donné que j arrive pas à arrêter de fumer mais tout comme toi j ai fai des efforts je suis passée de 20 cigarettes par jour à 5. Mais on ne peut pas appeler ça arrêter de fumer. Tu devrai lire le livre d'Allen Karr "La méthode simple pour arrêter de fumer" il est assez motivant mais comme il dit diminuer ne veut pas dire arreter. Mais pour un fumeur il est vrai que c'est déjà très dur de diminuer donc je te félicite. Pour te donné un conseil qui a marché avec moi il y a fort longtemps (car j ai recommencé - trop faible je suis), je te recommanderai de diminuer d'une cigarette chaque semaine cad qu a partir de la semaine prochaine tu passes à 2 puis à 1 puis fini !!! L'envie folle que l on éprouve passe au bout de 4 ou 5 jours mais la partie n'est pas gagné, il y a des moments difficiles de manque où il suffit de s occuper l esprit à autre chose ou d'en parler avec une personne non fumeuse. Et la flamme dans les yeux de ta petite fille brillera alors de mille feux car elle éprouvera de la fierté pour son papa. Essayé c'est toujours mieu que de ne rien faire et réussir c'est une victoire sur soi. Bonne chance et ne désespère pas.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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