Bonsoir Marielle,
Les patches, je ne pourrais t'en parler qu'à travers le témoignage des autres, c'est pas que j'aime pas, c'est eux qui m'aiment pas (jamais pu les supporter )En revanche pour avoir essayé d'arrêter de fumer pendant trois ans et m'être très souvent "plantée", je peux te dire qu'à chaque rechute, tu te sens forcément un peu plus coupable et un peu plus malheureuse de refumer. Quelques jours de soulagement, tu retrouves ta "dope" et tu te sens mieux et les raisons qui avaient motivé ton premier arrêt reviennent dès que tu as repris ta consommation antérieure et tu ne peux t'empêcher de te dire "quelle idiote d'avoir repris".
Si tu veux mettre toutes les chances de ton côté, il faut vraiment interroger ta motivation et choisir une méthode et t'y tenir, quelle qu'elle soit. Faire de l'arrêt du tabac ta priorité absolue, quitte à laisser de côté plein d'autres choses.
Bon courage, viens ici, c'est très motivant de lire les expériences des uns et des autres.