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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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marielle2875 (2 messages) Envoyer message email à: marielle2875 Envoyer message privé à: marielle2875 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-04-04, 20:45  (GMT)
"nouvelle"
Bonjour à tous.
Je suis nouvelle sur ce forum.
J'avais décider d'arrêter de fumer mercredi 14 avril sous patch.
Après 8 jours j'ai décidé d'arrêter les patchs pour essayer d'y arriver toute seule mais catastrophe aujourd'hui j'ai refumé et je ne sais plus où j'en suis.(envie ou pas d'arrêter)
J'ai 35 ans et je fume depuis 15 ans.
Si vous avez des petits conseils à me donner et des messages de soutien, ça me ferait très plaisir.

Merci à toutes et tous.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: nouvelle KRADPIT 24-04-04 1
 RE: nouvelle balzy 24-04-04 2
   Endorphine Lulu9 (VNI) 25-04-04 6
 RE: nouvelle jean marc (VNI) 24-04-04 3
   RE: nouvelle marielle2875 24-04-04 4
       RE: nouvelle JEAN MARC (VNI) 24-04-04 5
 RE: nouvelle Avec une piqure!!! (VNI) 27-04-04 7
   RE: nouvelle Lutin78 27-04-04 8
   RE: nouvelle jacqueline (VNI) 04-11-04 10
 RE: nouvelle amaura 27-04-04 9

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Texte des réponses

KRADPIT (7191 messages) Envoyer message email à: KRADPIT Envoyer message privé à: KRADPIT Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-04-04, 20:52  (GMT)
1. "RE: nouvelle"
Modifié le 24-04-04 à 20:57  (GMT)

Modifié le 24-04-04 à 20:56  (GMT)

Salut marielle,j ai moi aussi fait plusieurs tentatives,ton erreur,je pense c est d avoir arreter les patchs trop tot(normalement 3 mois en allant avec un taux de nicotine décroissant)Maintenant ca fait plus de 3 mois d arret pour moi,a grand renfort d eau,de fruits,de magnésium,de chwing sans sucre,de temps en temps une nicorette(2 mg)et un petit calmant a base de plantes de ma pharmacienne et tous les jours je booste mes motivations:santé,argent ou d autres A plus

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balzy (4696 messages) Envoyer message email à: balzy Envoyer message privé à: balzy Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-04-04, 20:59  (GMT)
2. "RE: nouvelle"
Bonsoir Marielle,
Les patches, je ne pourrais t'en parler qu'à travers le témoignage des autres, c'est pas que j'aime pas, c'est eux qui m'aiment pas (jamais pu les supporter )

En revanche pour avoir essayé d'arrêter de fumer pendant trois ans et m'être très souvent "plantée", je peux te dire qu'à chaque rechute, tu te sens forcément un peu plus coupable et un peu plus malheureuse de refumer. Quelques jours de soulagement, tu retrouves ta "dope" et tu te sens mieux et les raisons qui avaient motivé ton premier arrêt reviennent dès que tu as repris ta consommation antérieure et tu ne peux t'empêcher de te dire "quelle idiote d'avoir repris".

Si tu veux mettre toutes les chances de ton côté, il faut vraiment interroger ta motivation et choisir une méthode et t'y tenir, quelle qu'elle soit. Faire de l'arrêt du tabac ta priorité absolue, quitte à laisser de côté plein d'autres choses.

Bon courage, viens ici, c'est très motivant de lire les expériences des uns et des autres.

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Lulu9 (VNI) (6 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-04-04, 15:16  (GMT)
6. "Endorphine"
Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum et je le trouve très intéressant.

J'ai lu que les malaises provoqués lors du sevrage étaient dûs, en grande partie au manque d'endorphine dans notre système. J'aimerais savoir s'il y des moyens naturels de pallier à ce manque.

Merci et bon courage à tous!

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jean marc (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-04-04, 22:22  (GMT)
3. "RE: nouvelle"
bonjour
j ai 43 ans et je fumais depuis 26 ans.J AI ARRETE il y a environ 110 jours.
J ai pris du zyban pendant 8 jours seulement ,ca m a mis un peu a
l envers et j etais alors sur de replonger puique je n avais plus de bequille.
Erreur , grosse erreur et j ai decouvert que je possedais l arme indispensable contre dame nicotine:une motivation bien charpentee.
En fait depuis des mois je me trouvais faible a chaque fois que j en ecrasais une,je zappais toute les fois qu il y avait un message percutant contre le tabac,je fuyais chaque fois que mes enfants me demandaient quand j allais enfin arreter(tous ceux qui ont des enfants savent de quoi je veux parler).
C etait courage fuyons.
J etais sur d etre en train de construire autour de moi le mur de la honte.
Erreur encore.J etais en train de me blinder pour le jour ou je me sentirai mur pour passer a l action.Avec du recul je pense avoir mis 10 mois pour y arriver.
Si tu as 5 heures pour abattre un arbre,passes-en 4 a affuter ta hache!
pardon j ai beaucoup parle de moi mais c est pour aider
a +
JM
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marielle2875 (2 messages) Envoyer message email à: marielle2875 Envoyer message privé à: marielle2875 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-04-04, 22:31  (GMT)
4. "RE: nouvelle"
Merci à toi Jean-marc pour ton encouragement.
Comme toi j'ai beaucoup de motivation (les enfants, le mari qui ne fume pas, le budget, les mauvaises odeurs, ma santé....)
Demain je remets un patch et se sera reparti.
Je te tiens au courant.
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JEAN MARC (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-04-04, 22:43  (GMT)
5. "RE: nouvelle"
MARIELLE
Il faut que tu tiennes 3 jours sans fumer (evite les exitants le cafe l alcool les endroits enfumes et surtout les jaloux qui vont te dire que tu vas jamais y arriver!!)
Apres les 3 jours c est un melange de peur et de fierte que tu vas ressentir et c est la que tu vas savoir si ta motivation est importante.
Si j ai pu m arreter beaucoup le peuvent car j ai ete un grand lache devant le tabac.
sois forte et tiens nous au courant
jm
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Avec une piqure!!! (VNI) (5 messages) Voir addresse IP de cet auteur
27-04-04, 14:07  (GMT)
7. "RE: nouvelle"
Salut j'ai arreté depuis 4 mois avec une piqure, sans me prendre la tete...
J'avais fait un essai avec les patchs : reprise ...
Avec le Zyban : aucun effets...
Avec la piqure ormis le fait qu il a fallut que je garde le "geste" pendant 2 semaines , je peux dire maintenant qu il ne m'a pas fallut faire d'efforts.
J'ai fait la fete avec des fumeurs (et oui) et bien FACILE!!!!!!
et Heureux


Maintenant il y en a qui sont contre a vous de voir!!!

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Lutin78 (2886 messages) Envoyer message email à: Lutin78 Envoyer message privé à: Lutin78 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
27-04-04, 15:16  (GMT)
8. "RE: nouvelle"
Quel TROLLL !!!!!!!! On dirait un virus qui se propage a travers tous les POSTS avec un titre différent ... Halte à l'evahisseur et dénonçons le gens qui affirment des choses qui ne sont en rien vérifiées ...

Pour te répondre, pourquoi arrêter les patchs au bout de 8 jours alors que le traitement se fait sur 2 ou 3 mois. Ne comptons pas trop sur nous. On a assez besoin de courage et volonté pour ne pas les gaspiller à tenter seuls. Il n'y a aucune honte a se patcher ou autre pour garder le souffle qui reste pour vaincre cette saloperie ...


Hervé


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jacqueline (VNI) (5 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-11-04, 20:00  (GMT)
10. "RE: nouvelle"
je voudrai essayer comme toi la piqure anti tabac mais je ne sais comment m y prendre peus tu me renseigné comment faire
merci beaucoup
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amaura (1 messages) Envoyer message email à: amaura Envoyer message privé à: amaura Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
27-04-04, 15:44  (GMT)
9. "RE: nouvelle"
Bonjour NOUVELLE, moi aussi je suis nouveau sur ce Forum.
Je suis en ce moment en pleine reflexion sur l'arrét du tabac.
Comme toi je fume depuis l'age de 15 ans, et j'en suis a ma troisiéme tentative d'arrèt, mais la motivation revient pour une quatrième tentative et avec ce forum j'éspére trouver des personnes comme moi et toi pour que l'on puisse se soutenir mutuellement.

COURAGE amitie amaura

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