Bonjour Tricia, bonjour Lucio,1° - Il faut aller sur le forum à chaque envie.
2° - Si vous résistez vous pouvez êtes fiers de vous.
3° - Si vous rechutez, relevez vous et repartez à l'assaut et soyez aussi fiers de vous de votre détermination à continuer mais surtout banissez ce mot LAMENTABLE !
Maintenant Lucio tu dis que tu as repris en arrêtant le zyban. Mais comment tu as arrêté le zyban ? Du jour au lendemain ou progressivement ?
Tu vois moi je n'ai pas trouvé que c'était facile avec le zyban et j'ai même eu des difficultés car le zyban me déprime énormément, je trouvais toujours la cigarette aussi bonne et j'ai même augmenté beaucoup ma consomation avant ma date d'arrêt. Je suis à J+61 et je n'ai pas recraqué une seule fois. Non pas que je sois plus motivée ou plus forte que toi mais j'ai sans doute eu les bonnes aides au bon moment, notamment avec Phyl et ma petite Isa et surtout je n'ai pas arrêté le zyban du jour au lendemain, j'ai en premier lieu pris qu'un seul comprimé par jour, ensuite un comprimé un jour sur deux et maintenant je prends les comprimés un jour sur trois ect... Ce mois d'avril a été très très stressant et j'ai 37 ans de tabagisme derrière moi. Alors si moi j'y suis arrivée il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas. Ne te dévalorise pas et arrête de dire que c'est lamentable, il y a une raison il faut la trouver. Par contre est-ce que ta moitié fume dans ta maison et dans la voiture ? Si c'est le cas c'est tout à fait normal que tu ne réussisses pas. Mon mari est un très gros fumeur et depuis que j'ai arrêté il fume à l'extérieur et plus dans la voiture, cela a été déterminant pour ma réussite.
Attention Lucio, je ne dis pas que je suis sortie d'affaires deux mois c'est pas bien longs et je pense qu'il faut recréer chaque situation sans cigarette et on peut dire qu'on renouvelle environ toutes les situations à 95 % dans une année. Tu vois mercredi c'est la première fois que je ramenais quelqu'un (que j'adore) à l'aéroport, quand je suis allée chercher cette personne c'était la première fois que je mettais les pieds dans un aéroport sans fumer mais j'étais heureuse d'aller la chercher, j'avais très envie de fumer mais j'ai pu tenir car j'étais heureuse, par contre au retour j'étais très très triste et là j'ai pas craqué mais je me suis soulée. Faut dire qu'il y avait beaucoup d'autres raisons en plus de celle-là. J'ai d'ailleurs posté un message à ce sujet.
Tu crois que si j'avais pris cette cigarette je me serais sentie mieux après ? Je savais que non mais par contre il fallait absolument que je compense par quelque chose soit alcool, soit aliments. Sur le coup j'ai pensé aussi que c'était lamentable mais très vite je me suis dit tu as remporté une victoire décissive et cela m'a rendue plus confiante dans l'issue de ma guerre avec le tabac.
Je suis un peu longue mais en ce moment nous sommes tous très vulnérables et il ne faut pas grand chose pour êtes dans le train ou sur le quai mais l'essentiel c'est de vouloir prendre ce train, il n'y a que ce train pour nous amener à la bonne destination.
Je t'envoie un peu de ma détermination, pas trop car il faut que j'en garde.
Bizzzzzzzzzzzzz
à la poub ta clope!
Coco une Marsienne
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Arrêter de Fumer (Protected)
Salut tricia,rejoins nous et plus determiné que jamais OK
Chakounette
