salut Mara,Alors aujourd'hui c'est parti ? apparemment l'envie tu l'as très fort car je penses que tu ne serais pas sur ce forum, alors vas-y fonce, sans te poser des "et si, et peut-être que !!" ils servent à rien seulement à reculer....
Sinon, moi, j'ai décidé d'arrêter sans rien, ça je le voulais fortement, sinon, ce sont les petits trucs habituels comme après chaque repas un gros chwing bien mentholé, le stress arrive, je me sauve dehors prendre une bonne bouffée d'air et même quelque fois petite ballade, je pratique le yoga, je forum pas mal, (je crois que c'est devenu ma nouvelle drogue!!!), j'ai un de mes loustics qui me rappelle chaque soir l'économie qu'on n'a faite..., ça motive pas mal !(je dis on car mon zhomme a décidé de suivre le même chemin...pour l'instant çà roule...!!!)...
et pour les petits gestes automatiques, ils passent assez facilement car mon coin fumeur était le garage... donc plus de passage par ce petit coin et pour l'instant çà passe...enfin, bref, on trouve chacun nos petits trucs qui fonctionnent selon nos habitudes, mais il y a quand même pas mal de bons petits conseils à prendre sur ce forum, surtout venant d'anciens fumeurs de longue durée...
bises, et bonne route
(J+11)
isabelles