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"3eme jour"

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lfg (VNI) (4 messages) 06-04-03, 09:01  (GMT) "3eme jour" Tres tres tres dur!!!!! J'ai 30 ans je fume depuis l'age de 17 ans! je n'ai jamais arreté tout au plus ralenti quelque jours pour reprendre encore plus fort a chaque fois. C'est donc la premiere fois et je devient fou. Je fumais en moyenne 1 paquet et demi en semaine et largement deux paquets le week-end! Je suis dans un environnement fumeur, mes collègues fument, mes amis fument, ma femme fume ( mais elle evite devant moi depuis... 3 jours). Au bureau je me raisonne j'evite les "sacro-sainte pause clop" et j'ai au moins trois paquets de chewing-gum sur moi. Suite a ma visite chez le medecin recois mes patchs lundi. Mais voila au moins au travail je bosse mais la c'est le wek-end on est dimanche matin et je me leve habituellement vers 10h et la je suis levé depuis 6h et je tourne, je respire, je bois... mais je ne pense qu'a ca. Je ne veux pas craquer et j'attends lundi pour voir ce que donne les patchs. Est-ce qu'ils font disparaitre reelemment cette sensation de manque???   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 3eme jour Musky (VNI) 06-04-03 1    RE: 3eme jour lfg (VNI) 07-04-03 4    defaillances lfg (VNI) 13-04-03 10        RE: defaillances Minnie 14-04-03 11  RE: 3eme jour Nicky (VNI) 06-04-03 2  RE: 3eme jour Melinda (VNI) 06-04-03 3  RE: 3eme jour STEPHANIE (VNI) 07-04-03 5  RE: 3eme jour jef 07-04-03 6  RE: 3eme jour Dolphin (VNI) 07-04-03 7    RE: 3eme jour isidore (VNI) 14-04-03 12        RE: 3eme jour lfg (VNI) 15-04-03 13  RE: 3eme jour melysandre (VNI) 07-04-03 8  RE: 3eme jour Pontiac (VNI) 07-04-03 9

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Texte des réponses

Musky (VNI) (40 messages) 06-04-03, 12:41  (GMT) 1. "RE: 3eme jour" Tu es en train de faire le plus dur, les premiers jours. Si tu as commencé sans patchs n'en prends pas car il faut que tu te désaccoutumes de la nicotine celà prendra 1 semaine. Habitue toi à ce sentiment de manque et commence à faire des choses en même temps ( ce que tu fais habituellement ). Ne fais rien qui appelle la clop comme boire du café etc..., tu connais tes anciennes habitudes je suppose. Tu fais le plus dur, continue, tu verra demain ou dans qq jours le manque disparaîtra pendant des périodes de plus en plus longue. Courage. Si tu as commencé sans substitut continue comme ça.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lfg (VNI) (4 messages) 07-04-03, 07:28  (GMT) 4. "RE: 3eme jour" Merci pour les encoragements et les conseils. C extremement motivant d'entamer ce sevrage et d'en apercevoir une issue positive dans les mails que je recoie. Un grand merci- Loic (On est lundi - toujours pas de patchs je serre les dents, et je m'accroche ... malheureusement aussi avec mon entourage- pas bon).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lfg (VNI) (4 messages) 13-04-03, 11:39  (GMT) 10. "defaillances" voila, je reviens vers ceux qui m'avais fait tenir jusqu'ici... Cela fait maintenant 1 semaine et demi que je n'ai plus touché a une cigarette...jusqu'a hier au soir! 3 petards, l'histoire de me mentir en me disant au moins je n'ai pas fumé de blondes(ouais je sais c de l'abus - pas fier ce matin). Pour l'excuse meme s'il y en a pas vraiment, dans la meme semaine j'ai enterré une amie et vecu de grosses contrarietés professionelles. Bref cela devient dur de se battre tout a coup sur tous les terrains. Il y a une semaine je me demandais si j'allais prendre des patchs, aujourd'hui je n'ai toujours pas de substitus et j'ai pris 1kg et demi. A ce train la j'aurais pris 15kg dans 3 mois. Voila le bilan = moral en chute et envie de fumer decuplé. Excusez ce ton limite plaintif, mais la j'ai besoin de conseils. Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Minnie (188 messages) 14-04-03, 04:44  (GMT) 11. "RE: defaillances" J'en suis personnellement au 4 ième jour maintenant et ça va super bien mais si je n'avait aucune aide je serais bonne pour l'asile je te jure. Pourquoi refuser de l'aide ? Ce n'est pas un concours, il n'y a pas de prix pour celui qui souffre le plus. À ce train là il y a fort à parier que tu va flancher. Fais-toi aider avant de gouter aux clopes, les pétards ça peut aller puisque ça ne crée pas de dépendance mais la cigarette c'est autre chose et tu auras souffert tout cela pour rien. Allez, ne lâche surtout pas, tu es capable mais accepte un coup de pouce. Patch, gomme,phyto ect peu importe. Courage Lili   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 06-04-03, 14:00  (GMT) 2. "RE: 3eme jour" >Est-ce qu'ils font disparaitre reelemment cette sensation de manque??? Salut mec, Oui. La réponse est oui si le patch est bien dosé. Tu n'auras pas de manque physique. Tout se joue dans ta tête après. Moi même, je suis patché depuis 3 mois, je suis entouré des amis fumeurs (chez moi come au boulot) mais si tu as bien fait le divorce avec la cigarette dans ta tête, l'envie physique et la nostalgie que tu peux avoir sont epsilonnesques. Alors bon courage mec, tu peux y arriver. Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Melinda (VNI) (13 messages) 06-04-03, 18:07  (GMT) 3. "RE: 3eme jour" MOI JE TE DIRAI DE PRENDRE LES PATCHS AUSSI! JE SUIS RESTEE QU'UNE JOURNEE SANS PATCH ET J'AI CRU QUE J'ALLAIS PETER LES PLOMBS! TU VERRAS LES PATCHS C'EST TRES BIEN CA VA TE CALMER DE SUITE! BON COURAGE!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

STEPHANIE (VNI) (54 messages) 07-04-03, 12:49  (GMT) 5. "RE: 3eme jour" Le plus dur c'est le debut, on ne pense qu'a la clop et tt le monde te dira la meme chose, c'est un l'enfer. ne te decourage surtout pas et tiens bon meme avec ton encourage, tu t'arretes pour toi et pas pour les autres et saches que les autres vont envier ton arret. essaie de lire le livre d'Allen Care qui explique cette maudite dependance etc etc. moi j'en suis au 20 jours ca a ete encore dur la semaine derniere et depuis ce week-end ca va mieux. Je suis sous zyban aucun effet secondaire, je suis aussi allee voir un tabacologue qui m'a donne de l'homeopathie + de l'acupuncture tu pourrais essayer. Bon courage, Stephanier   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jef (48 messages) 07-04-03, 13:50  (GMT) 6. "RE: 3eme jour" Si ca va toujours pas, va te chercher des chewing-gum à la nicotine, le gout est assez dégueulasse, mais ca calme bien. Ce sont les premiers jours qui sont les + difficiles. Tu verras par après que la sensation de liberté est vraiment extraordinaire à vivre! Courage, cette sensation-là, c'est réellement pour bientôt! Jef   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Dolphin (VNI) (6 messages) 07-04-03, 13:54  (GMT) 7. "RE: 3eme jour" Un seul mot : tiens bon ... bois beaucoup d'eau jusqu'à saturation, dès que tu as envie de fumer ... moi ça m'avait bcp aidé à l'époque quand j'avais arrêté ... Les patchs j'ai essayé ... l'envie de fumer était pour moi alors inexistante ... Par contre ne te surestime pas psychologiquement ... moi j'avais diminué trop rapidement le dosage (21mg/14mg/5mg) aussi par souci financier ... et bien quand je suis arrivé au 5mg, j'ai ressenti un fort manque ... et j'ai refumé même avec le patch collé !! Donc même si ça reste cher, ne diminue pas trop vite. Aujourd'hui j'ai pris ma première pillule Zyban ... et oui je retente le coup d'arrêter ... j'essaye de penser à tous les avantages lié à l'arrêt du tabac : + de souffle, fini les toux matinales, maux de tête quasi inexistants, retour de parfums oubliés, + d'energie/peps ... Si c la première fois que tu arrêtes, un autre conseil : ne retouche JAMAIS une cigarette après, même dans quelques années ... moi c l'erreur que j'ai commise et j'ai repris autant qu'avant ! Mon médecin m'a dit ce matin, que le manque physique réél de nicotine durait pdt 3 jours ... alors tiens bon ciao   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isidore (VNI) (80 messages) 14-04-03, 19:06  (GMT) 12. "RE: 3eme jour" j'espère que tu as fini par te patcher . Ou tu as flanché et tu refumes outu es le hero du site si tu ne refumes pas . clin d'oeil! Ta souffrance m'a fait mal à lire.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lfg (VNI) (4 messages) 15-04-03, 11:03  (GMT) 13. "RE: 3eme jour" non toujours pas patché, mais une dépendance moins forte qu'au début et environ 2 paquets de ... chewing-gum par jour. C tres dur mais je ne sais pas si reprendre un patch, donc de la nicotine, apres deux semaines d'arret (demain cela fera 2 semaines) est une bonne idée. Mais j'ai toujours mon ordonnance et je peux aller les chercher n'importe quand mais pour le moment j'essai de tenir. Je te rassure je suis vraiment pas un surhomme et ma motivation est vraiment en dent de scie. J'ai failli craquer un nombre incalculable de fois. Esperons que je tiendrais la distance...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melysandre (VNI) (1 messages) 07-04-03, 15:47  (GMT) 8. "RE: 3eme jour" Félicitations, continue comme çà et tu vas y arriver. Moi, j'en suis à mon dixième jour d'arrêt sans aucun substitut, les trois premiers jours furent les plus difficiles au niveau du manque mais je ne me sens pas du tout sortie de l'auberge car l'envie de fumer est toujours là mais il faut lui résister et plus le temps passera, plus on oubliera cette mauvaise habitude. Au début, je n'arrivais même pas à sortir de mon lit le matin, car avant, la première chose que je faisais était d'aller m'en allumer une en même temps que mon café et bien maintenant, je m'en passe. Il y a trois ans, j'avais essayé le patch et les gommes mais sur moi, çà n'a pas eu d'effet. Le principal reste d'être très motivé pour arrèter, j'ai un ami qui vient d'attrapper le cancer de la thyroïde à cause de la clop, de plus, je voudrais avoir un bébé, c'est ce qui me motive pour arrèter. Je mache des chewing-gums toute la journée et je bois beaucoup d'eau pour compenser le manque. Tiens bon. Melysandre avec 16 ans de tabac derrière elle!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Pontiac (VNI) (1 messages) 07-04-03, 19:18  (GMT) 9. "RE: 3eme jour" salut, Je te conseille de te faire aider les patchs ca marche bien , car tu vas devenir fou sinon et puis pourquoi souffrir alors qu'il y a quand meme des aides. patch , pastilles à sucer ou gommes à macher ou zyban. Bref si tu veux y arriver aide toi avec des substitut , la clope s'est une drogue et on n'arrete pas comme ca sauf cas exectionnel. Je fumais 2 parquets depuis 25 ans je suis aux patchs dosée à 28mg + pastilles à sucer et un peu de phyto pour me détendre. Bon courage A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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