Pauline (VNI) (3 messages)
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23-05-04, 12:27 (GMT)
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"1 an déjà!" |
Bonjour!
Voilà, cela fera un an dans une semaine que j'ai arrêté de fumer, sans aucune rechute, sans prise de poids, sans regrets... Cela faisait 6 ans que je fumais entre 1/2 et un paquet par jour, j'avais déjà essayer 3 fois d'arrêter sans me faire aider par quoi que ce soit et à chaque fois, cela me rendait tellement triste et déprimée que je reprenais, une fois après avoir arrêté pendant 4 mois.
Bref, cette fois, j'étais bien décidée à y arriver, à ne plus jamais m'autoriser une quelconque cigarette de ma vie. Je n'ai pas attendu le moment le plus opportun, car il n'y en a pas vraiment : j'ai attendu que mon ami parte en voyage pour une longue durée, afin de ne pas lui faire du mal au cas ou je me mette à nouveau à déprimer, et cela coincidait avec ma période de "rush" au niveau de mes études.
Pour m'aider, je me suis procurée le bouquin d'Allen Starr : "La méthode simple pour arrêter de fumer". Même si je n'y croyais pas trop avant de le lire et même en le lisant (ce n'est pas très bien écrit, ou traduit), je me suis dit que ca ne pourrait pas me faire non plus de mal et c'est toujours bon d'avoir le témoignage de quelqu'un qui a arrêté de fumer et qui comprend toutes les étapes par lesquelles on passe.
Bref, je l'ai lu : il n'est pas très long, un peu ennuyeux, pas très bien rédigé, mais il aide vraiment. Il aide à comprendre tous les mécanismes du tabac et m'a vraiment convaincu de l'inutilité de la cigarette. J'ai suivi tous ses conseils, qui ne demandent pas beaucoup d'efforts, et j'en ai profité pour faire un peu plus d'exercice (natation, course à pied) pendant 2-3 semaines pour me changer les idées, et j'ai arrêté de fumer facilment. Tellement facilement, que j'étais surprise de ne pas l'avoir fait plus tôt, tellement facilement, que ma soeur, grande fumeuse devant l'éternel, refuse de lire ce livre de peur d'arrêter de fumer contre sa volonté! 
Voilà, je ne vous conseille qu'une chose : achetez ce livre et lisez-le sans en avoir peur! Même si vous n'arrêtez pas de fumer en refermant le bouquin, il vous aura néanmoins aidé à avancer dans cette démarche et à mieux comprendre certains phénomènes.
Bon courage!
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