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"je crois que je flanche"

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Murphy (VNI) (1 messages) 24-05-04, 17:59  (GMT) "je crois que je flanche" Bonjour, C'est la première fois que j'écris sur le forum. En fait, ça fait aujourd'hui 76 jours que j'ai arrêté de fumer. J'en étais arrivé à 2 paquets par jours, toux chroniques le matin et je n'ai que 28 ans...Je suis suivi par un tabacologue mais depuis le semaine dernière je flanche...avec de gros problèmes de boulot et un stress intense, j'ai fumé quelque cigarettes par ci par là la semaine denière (à vrai dire 6) et aujourd'hui, légère déprime,j'ai acheté un paquet et j'en suis à cinq dans la journée. Je me dis que c'est trop con alors que je suis passé par de grosses souffrances au départ.Je suis encore sous timbre 14 mg. Que pourrais je faire pour ne pas être aspiré ? Merci de vos réponses   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: je crois que je flanche Marilyb 24-05-04 1  RE: je crois que je flanche Lili_70 24-05-04 2  RE: je crois que je flanche fleau 24-05-04 3  RE: je crois que je flanche Gerard_ 24-05-04 4    RE: je crois que je flanche murphy (VNI) 25-05-04 5        RE: je crois que je flanche Poy 25-05-04 6            RE: je crois que je flanche murphy (VNI) 25-05-04 7                RE: je crois que j'ai encore réussi une étape importante du sevrage Marilyb 25-05-04 8

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Marilyb (1385 messages) 24-05-04, 18:22  (GMT) 1. "RE: je crois que je flanche" Déjà, tu fous les clopes à la poubelle Tu fais un saut à la pharmacie et tu prends un paquet de NTB (tu n'avales pas la fumée) Et tu ne fumes plus une seule taf de tabac Tu essaies de revoir ton tabacologue dans les meilleurs délais http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=read_count&om=7275&forum=DCForumID12&omm=0&auto_sense=on Ce serait trop bête de te laisser aspirer comme tu dis Courage, tu peux le faire, puisque tu l'as déjà eu fait Les kilos, on aura vot' peau, Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lili_70 (1219 messages) 24-05-04, 18:23  (GMT) 2. "RE: je crois que je flanche" Salut Murphy, on dirait que tu entres dans la phase de déprime qui se situe autour du troisième mois! Si je comprends bien, tu es patché et tu fumes, attention, je crois pas que ce soit conseillé, le mieux serait que tu résistes, essaies de ne pas y retoucher, car tu prends de gros risques pour replonger!!! Peut-être qu'il serait mieux pour toi de revoir ton médecin et de lui expliquer comment tu te sens, il y a d'autres moyens pour t'aider à tenir le coup! Enfin je te souhaite de tenir, accroches-toi aux raisons qui t'ont conduites vers l'arrêt, bon courage et donnes-nous des nouvelles! amicalement Lili   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fleau (787 messages) 24-05-04, 22:37  (GMT) 3. "RE: je crois que je flanche" bonsoir, jette moi tes clops à la poubelle s'il te plait! va chez le pharmacien, achète des NTB fume sans avaler la fumée(tu peux croire Marylin) et déconne pas t'as fait le plus difficile, aller s'i teu plait!!!! é déconne pas Murphy y a des larmes pleins.... alors refléchis s'i teu plait! et viens nous donner de tes nouvelles si tu le veux. Pour ma part ce fut un plaisir. bonne soirée fléau   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gerard_ (101 messages) 24-05-04, 22:55  (GMT) 4. "RE: je crois que je flanche" Bjr, Prends quelques nicorettes ave le patch et ça collera   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

murphy (VNI) (3 messages) 25-05-04, 10:44  (GMT) 5. "RE: je crois que je flanche" Merci à vous tous pour ces conseils J'ai donné mon paquet de cigarette à mon frère hier et sous le conseil de mon pharmacien, j'ai augmenté la dose des patchs de 14 mg à 21 mg. Cauchemars cette nuit mais beaucoup moins de manques ce matin j'ai rdv avec mon tabacologue dans 15 jours, et j'ai pris un tube d'homéopathie contre la frustration du tabac lol je vais m'accrocher...trop idiot de reprendre avec ce que j'ai enduré avant...cet am je vais également m'acheter le bouqin dont tout le monde parle : ça peut pas faire de mal : je crois que j'ai besoin de remotivation lol En tout cas, merci à toutes et tous pour ces conseils !!! vraiment très appréciable !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 25-05-04, 11:24  (GMT) 6. "RE: je crois que je flanche" Salut Murphy, Bonne idée pour le bouquin, çà te coûtera même pas le prix d'un paquet. N'écoutes pas trop quand il dit qu'il est contre les substituts, ça c'est comme TU veux. D'ailleurs, à ce sujet, tu peux décroître la dose à TON rythme, tout vaut mieux que de refumer. Pour la clope, tu as compris que tu n'as pas le choix : c'est intégrisme total : 0 taff, 0 clope, rien, nada, jamais. Ca doit être un réflexe. Et en plus, TU NE PERDS RIEN. Quels que soient tes ennuis, la clope ne peut rien arranger, c'est sûr et certain. Pour ton frêre, pas sûr que tu lui ai fait un cadeau..., mais bon. C'est très bien d'avoir repris le combat, c'est quand même plus facile qu'au début, non ? Courage à toi pour la suite. Poy, 22 mois.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

murphy (VNI) (3 messages) 25-05-04, 11:51  (GMT) 7. "RE: je crois que je flanche" Merci POY ! c'est vrai que c'est quand même plus facile qu'au début mais le plus difficile est de réapprendre à vivre beaucoup de situations sans clopes. Pour ma part, c'est la premiere fois depuis trois mois que je vis une situation de stress extrême sans cigarette : mais comme tu dis, la clope n'arrange pas nos soucis quotidiens Je crois que je me rebooste !!! lol j'oublie ce dérapage et je continue mon chemin d'ex fumeur !!! lol Murphy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 25-05-04, 16:03  (GMT) 8. "RE: je crois que j'ai encore réussi une étape importante du sevrage" Bises et bonne continuation sans tabac Les kilos, on aura vot' peau, Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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