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"Première nuit difficile!!!"

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Nico (VNI) (32 messages) 25-05-04, 10:01  (GMT) "Première nuit difficile!!!" Bonjour à tous, Merci déjà à Isabelle, Kar, Fléau et Lili 70 pour leurs conseils. Ca fait 34 heures maintenant que j'ai arreté, c dérisoire ms ca fait du bien de se dire ça. J'ai passé une première nuit atroce, réveillé ttes les heures, à force de boire trop d'eau, trop de reveil pour aller aux toilettes, pourtant, avec ma fiancée, on a bien ri, on a fait du sexe comme il faut et bu des tisanes, rien à faire! Ce matin, je suis éclaté!!! Et au niveau du job c pas possible. Preniez vous qqc au debut pour vs relaxer, hormis le sport et la tisane? Merci de vos conseils, ca fait du bien de se confier et c'est incroyable comme c bon déjà d'avoir arreté, même depuis si peu de temps, c très agréable alors la suite n'en sera que plus belle... "Plus l'enfer est ténébreux, plus la rédemption est belle" Bonne journée à tous Celui qui a arretédepuis 34h   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Première nuit difficile!!! Mara Desbois (VNI) 25-05-04 1  RE: Première nuit difficile!!! isabelles 25-05-04 2  RE: Première nuit difficile!!! Kar 25-05-04 3

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Mara Desbois (VNI) (113 messages) 25-05-04, 10:15  (GMT) 1. "RE: Première nuit difficile!!!" Salut Nico, Allez allez, 34 h, c'est bien, continues, tu verras, plus les jours passent, mieux c'est... POur tes nuits, mon conseil : dors sans patch (surtout, sinon c'est comme si tu fumais toute la nuit), tu peux tenter la valériane (comprimés de plantes, ça pue un enfer mais c'est très efficace), et au lieu de boire avant de te coucher, essaye un ou deux bonbons à la menthe. Tu verras ce que ça donne. J'ai connu ça les premières nuits : réveil toutes les deux heures, pipi urgent, et journées à bailler, mais ça allait, j'étais en vacances. Au pire, si jamais ça dure, fais toi prescrire des somnifères pour quelques jours. Allez, courage mon gars, et reviens nous voir! Mara J+9   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isabelles (171 messages) 25-05-04, 10:22  (GMT) 2. "RE: Première nuit difficile!!!" salut nico, bon ! pas mal déjà 34 h... et apparemment tu débrouilles pas mal pour l'oublier cette maudite !!! Le petit conseil pour ce cher sommeil, je ne sais pas, non plus !!! pas eu ce problème pour l'instant, je ne prend rien en dehors chwing, eau gazeuse, une bouffée d'oxygène quand l'envie de péter les plombs arrives...enfin, on a chacun ces petits trucs. essais le forum la nuit !! apparement ça marche pour certains... tu auras certainement d'autres petits conseils d'ex fumeurs plus ancien que my !!! et tu verras plus les jours passes sans elle plus on se sent libéré, enfin bref, bien dans ses pompes !!! (c'est ce que moi j'éprouve...) bonne continuation et superbe bonne journée sansclope. isabelles   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 25-05-04, 11:05  (GMT) 3. "RE: Première nuit difficile!!!" Salut Nico, Moi aussi, j'ai vite enlevé mon patch la nuit, marre d'avoir les yeux collé au plafond toute la nuit. Ensuite, j'ai pris de l'Euphytose, c'est naturel et ça marche bien pour déstresser. Aujourd'hui, à plus de 4 mois, j'ai toujours des soucis de sommeil mais sans gravité. Courage à toi, 34 heures puis 34 jours puis 34 mois puis 34 ans, tu verras que ça va vite Kar +4mois   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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