Bonsoir,J'ai tenu bon quelques jours mais la pression est trop dure!!!
Aujourd'hui j'ai été tellement nerveuse , a en pleurer tellement la clope a envahit mon esprit , j'en pouvais plus...du coup j'ai refumé et je m'en veux.
J'arrêtais sans rien , mais je crois pas vraiment que ce soit d'un substitut nicotinique qu'il me faille , c'est plus sur les nerfs que ça se joue , ça envahit mon esprit et alors j'arrive plus a me changer les idées a les détourner ...
D'après vous qu'est ce qui peut m'aider le mieux?
Précision , il semblerait que je ne puisse pas demander au medecin du ziban puisque j'ai des épisodes depressifs importants derrière moi .
Merci de votre aide .