Salut,
Le truc c'est que l'exces d'alcool remonte qd meme a qques années bien que ca augmente dernierement.Pour mon arret de fumer c'était ma deuxieme tentative, la précédente de 1 an a chuté parce que je m'étais autoriser les joints et a la fin je fumais autant de joint que de clopes avant, bref hypocrisie, donc j'ai repris les clopes. C qd meme un peu plus sain que les joints.
Cette fois-ci, j'ai arrete les 5 premiers jours avec Patch et Forum. Puis j'ai lu le bouquin de A Carr, que j'ai trouvé sensé et qui m'a aidé et m'aide. Et j'ai arreté les patchs. Ca a été dur, et au fur et a mesure des semaines de moins en moins dur.
Voila mon histoire, si tu as des questions je réponderais volontier,
Jean Mi