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"derniere clope , 15 juin , 2:45"

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krapulax (VNI) (4 messages) 15-06-04, 02:54  (GMT) "derniere clope , 15 juin , 2:45" Salut a tous ... et oui je viens a l'instant de fumer ma derniere clope ...mon dieu faites que ce soit la derniere ...je vais me poser un patch avant de dormir(donné par un pote qui arrette aussi), et demain j'irais a la pharmacie j'en acheter... je suis motivé mais un peu soucieux lol ... je vais faire du sport , m'occuper l'esprit un maximum... je me suis dit que l'inhalateur pouvait peut etre aider , par la repetition du geste lors d'un moment de gros stress, vous en pensez koi?? Bon ben , dodo now ..a demain (j'appréhende bcp le café , je vais du thé lol) a plus ...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 steff60 (VNI) 15-06-04 1    RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 krapulax (VNI) 15-06-04 2        RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 Super_Mario 15-06-04 3  RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 souriante (VNI) 15-06-04 4  RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 cline (VNI) 15-06-04 5    RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 krapulax (VNI) 15-06-04 6  RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 amelie13 15-06-04 7  RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 severine (VNI) 15-06-04 8    RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 krapulax (VNI) 16-06-04 9  RE: derniere clope , 15 juin , 2:45 Tur (VNI) 16-06-04 10

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steff60 (VNI) (21 messages) 15-06-04, 12:28  (GMT) 1. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" salut krapulax un premier conseille:reste cool dans ta tete tous va bien.tu ne fais que d'arreter de fumer! un deuxieme!tu es bien parti,il faut changer toutes tes habitudes(cafe pour the etc...)ça c'est très bien. un troisieme: volonté et bon moral seront tes meilleurs alliés je te souhaite bonne chance amicalement steff   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krapulax (VNI) (4 messages) 15-06-04, 13:49  (GMT) 2. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" merci pour ta reponse stef... jusque la ca va je suis pas obsédé par la clope , en revanche j'ai vraiment passé une nuit de dingue, oscillant entres cauchemards et reves mi plaisants mi désagreables qui reviennent en boucle ..beurk ct pas top..;serait ce du au patch ?? Salut   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Super_Mario (172 messages) 15-06-04, 15:14  (GMT) 3. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" Pas de patch la nuit,,,tu fumais en dormant ? non, donc pas de patch non plus,,,,garde le pour le matin, en démarrant la journée. Super_Mario à J+79   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

souriante (VNI) (9 messages) 15-06-04, 15:33  (GMT) 4. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" moi j'ai arrête hier à 14h avec patch que j'enlève le soir pour aller au dodo Malheureusement l'homme de ma vie (qui lui ne se sent pas près pour le sevrage) à laisser un paquet de cigarettes sur la table de la cuisine!! Il en restait 2 que j'ai fumé naturellement!!! Il va m'entendre ce soir Courage, on y arrivera!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cline (VNI) (1 messages) 15-06-04, 15:44  (GMT) 5. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" Un conseil pour les patchs: une moitié pour la nuit et l'autre pour la journée. Because, si tu étais un gros fumeur, tu fumais dès le lever, donc le matin, tu vas en crever d'envie. Enfin, c'est ce que j'ai fait et c'était moins difficile. bon courage!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krapulax (VNI) (4 messages) 15-06-04, 15:56  (GMT) 6. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" ben en fait oui je fumais presque des le lever , donc jme suis dit qu'en mettant le patch au moment du coucher j'aurais ptet moins envie de fumer cette satannée premiere clope !!merci pour vos conseils!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

amelie13 (8 messages) 15-06-04, 16:05  (GMT) 7. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" Allo et bien moi il me reste 4 cigarettes et j'ai commencé le zyban je veux que ce soit aussi l'arret final , mon probleme est que j'aime bien prendre une tite biere avec une cigarette alors je veux aimer quand meme les soirées autour d'un feu   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

severine (VNI) (6 messages) 15-06-04, 22:59  (GMT) 8. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" 22h56... je viens de jeter mon paquet et je te suis... j arrete aussi !!! et ce coup ci... je vais y arriver et j ai avec moi le dolistop-tabac comme soutien.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krapulax (VNI) (4 messages) 16-06-04, 02:32  (GMT) 9. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" ben bon courage a tous, cette premiere journée sans tabac est tres bien passée pour moi , limite trop bien lol...on verra demain comment jme sens   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tur (VNI) (1 messages) 16-06-04, 08:01  (GMT) 10. "RE: derniere clope , 15 juin , 2:45" Celà fait trois semines que j'ai arrêté, j'éspère que cette fois-ci c'est vraiment la bonne, j'ai été aidé par un Médecin Généraliste qui pratique l'accupuncture, et c'est vraiment efficace, seulement il a fallu une grande volonté de ma part pour éviter le gestuel qu'est le fait de sortir les cigarettes du paquet, le mettre à la bouche et allumer. Je ne remercierais jamais assez le Docteur Vellieux pour l'aide et le soutien qu'il m'a fourni.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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