Simplement, remémore-toi toujours les raisons qui t'ont fait arrêter. Ta dépendance n'est plus que psychologique. Tu mènes une aventure, une guerre contre toi même et tu ne vas pas perdre cette guerre. Regarde le chemin que tu as déjà parcouru et regarde le chemin que tu vas parcourir. Pense que de l'enfer, tu vas vers le paradis. Chaque marche est dure mais chaque marche va te conforter dans ton arrêter. Ne te hais pas en tant qu'ancien fumeur et ne hais pas les fumeurs. Cet engagement est le tien et n'appartient qu'à toi. A toi de voir si tu veux t'affronter ou si tu préfères abandonner. N'oublie jamais que si tu reprends, tu seras beacoup plus malheureux que le jour où tu as cette décision d'arrêter de fumer, décision, je suis sur murie depuis des mois, voire des années.
Ne perds non plus de l'esprit que tu es un ex-fumeur et pas un non fumeur, avec tout ce que celà entraîne.
Personnellement, j'ai arrêté définitivement le 17 aout 2003 avec 50 cigaretes par jour. Ce n'est pas toujours facile, même aujourd'hui, mais cette aventure est ma fierté, comme je suis fier de peut-être pouvoir t'aider aujourd'hui.
Tiens bon, le chemin est semé d'embûches, mis qu'il est bon d'être maître de sa santé!
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Arrêter de Fumer (Protected)
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c pas evident comme tj c une question de volonté mé ossi doccupation fo penser a ot choze sortir (enfin non tous vos amis vous encouragent la clope au bec evidemment) pour moi c therapie musique et fruits et chewingum. bon courage !