Bonjour et 
à tous pour vos encouragements. J'y suis très sensible. Alors comme dit Calvin ("Tu racontes ?"), deux trucs qui ont beaucoup compté dans mon arrêt car je suis aujourd'hui fier comme Bar tabac ! :
Tout d'abord, bien choisir le jour J. Pour moi, cela a été assez simple car je suis allé le 17 décembre dernier consulter mon toubib pour une vilaine bronchite à la veille d'un départ en vacances.
Et je me suis dit que :
- C'est toujours mieux d'arrêter à l'occasion d'un changement de rythme de vie, en vacances en particulier,
- Je ne vais pas pouvoir fumer pendant les 20 heures d'avion aller et retour de mon voyage,
- La tentation du Duty free mettrait à l'épreuve ma détermination,
- Passer les deux réveillons de Noël et du Nouvel an sans clopes, ce serait un moyen suplémentaire pour tester ma détermination,
- La nouvelle augmentation des cigarettes annoncée au 1er janvier 2004 va me faire faire des économies,
- Le médecin que j'avais en face de moi tient le coup depuis 9 mois, pourquoi pas moi ?
- Le remboursement des patchs prévus dans certaines régions dont la mienne à effet du premier janvier m'incitait aussi à arrêter (mais là, c'était une grosse arnaque car ce n'est toujours pas le cas).
Toutes les conditions étaient réunies pour ma troisième tentative...
Des hauts et des bas bien sûr en 6 mois mais globalement peu de difficultés physiques. Par contre de fortes déprimes et un manque d'intérêt pour beaucoup de choses pendant pas mal de temps. Aujourd'hui, cela va beaucoup mieux.
A la veille de l'été, je pense être bien armé pour résister aux tentations des grandes vacances avec les soirées entre potes.
Donc pour ceux qui envisagent d'arrêter un conseil : bien choisir le jour "J".
Ma méthode ?
Pour moi Patch pendant une semaine, lecture du bouquin d'Allen Carr 15 jours après avoir arrêté et une drogue : le forum tabac. Comme l'arrêt est toujours une combinaison de plusieurs "méthodes", je dis que ce qui m'a le plus aidé, c'est de venir tous les jours lire les messages du forum.
Je le pense très sincèrement et je n'ai pas d'actions chez Atoute.
Alors merci à Dominique de l'avoir crée, et merci à tous pour vos précieuses contributions.
Atoute, forum européen le plus actif pour vous aider à arrêter la goudronneuse !
P.S. : N'oubliez pas les 5 mois de Calvin (Georges) demain. Pour les plus récents du forum, il figure dans le Tableau d'Allen Kar 
sous son ancien pseudo "Gedeon".
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
tatou
6 mois tataouine,que du positif,FELICITATION!!
et j'ai pas mal de germanistes dans ma famille... 
