Salut MarcoX,Tout d'abord, bravo pour ce mois de défumage!
Je me suis gardé jusqu'ici de réagir à tes messages, bien que j'aie moi aussi tiré parti du fameux livre magique pour m'aider à franchir le cap... Couplé à une solide motivation, il m'a vraiment aidé à passer les premières étapes du sevrage (dont le grand saut de la dernière cigarette que j'avais toujours repoussé jusque là...) dans un état d'esprit positif.
Au fil du temps, j'ai néanmoins été gagné par une nostalgie grandissante de la clope, nostalgie que je sens poindre au travers de tes lignes. La dépendance psy est tenace... Je ne sais pas si tu as lu le livre de Mollimard, mais il m'a personnellement pas mal aidé par rapport à cela. Ce que j'aimerais aussi te dire, c'est de ne pas présumer de tes forces, et de ne pas hésiter à voir un médecin en cas de besoin (baisse de régime, déprime, voire dépression). Je pense personnellement avoir un peu trop traîné pour ce faire...
A présent, cependant, j'ai vraiment l'imppression d'avoir franchi un cap, et je pense pouvoir bientôt récolter les fruits de mon sevrage. Tout ça pour te dire, de ne rien lacher! Tu es sur la bonne voie!
Bonne continuation,
Kwest