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"Les sevrés de fin juin (suite)"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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Grumph (205 messages)
28-06-04, 11:00 (GMT)

"Les sevrés de fin juin (suite)"

Modifié le 01-07-04 à 09:47 (GMT)
Modifié le 30-06-04 à 09:35 (GMT)
Modifié le 30-06-04 à 00:06 (GMT)
Modifié le 29-06-04 à 16:16 (GMT)

Et hop, la suite...
Petite synthèse, par ordre de désenfumage :
Kounga
j'ai 49 ans
19 ans de clopes, 30 cigarettes par jour.
Je machouille aussi, j'ai 1 demi patch
Arrêt le 5 juin
Gelic
27 ans
10 ans de clope à 1 paquet par jour (qd je sortais pas, sinon on peut compter 1 paquet de plus)
arret du tabac le : 11 juin 2004 (YouOuh!!!)
Booclette
23 ans
1 paquet par jour
Je fume depuis 10 ans!!!!
Arrêt le jeudi 17 juin ss subsituts....
Marcox
Arret le 18 juin
Didia
Donc je suis (heu, j'étais)une fumeuse depuis environ 10 ans
je fumais entre 25 et 30 cigarettes /jour
Arrêt le vendredi 18 juin au soir
Capitoul
27 ans dont 10 de fumée à 30/jour
Arrêt le 24 juin à 10h56
Grumph
32 ans
18 ans de fumage dont 2 paquets de gitanes sans filtre par jour depuis 15 ans
Arrêt le vendredi 25 juin à 14h00
Cathy
53 ans
35 ans (je crois)de fume pas moins d'un /jour depuis,dès fois 2 dès fois 3, bouhhhhhhhhhh pas fière
Arrêt le vendredi 25 juin à 22h00
Pruneau
49 ans
environ 30 ans d'intox
Arrêt le samedi 26 juin à 23h30
miskevsha
Profil de future ex-fumeuse
accro : 32 ans
3e tentative
diminution depuis un mois à 15 clopes max/jour et demain sevrage.
Arrêt le dimanche 27 juin
Vincent (21 ans)
2 ans de clopes dont 18 mois à un paquet par jour.
Deux ou trois tentatives de réduction (voire d'arrêt) qui se sont soldées par des échecs.
Arrêt le dimanche 27 juin à minuit
Jean-Marie
38 ans
plusieurs tentatives, pas de réussite jusqu'à maintenant, environ un paquet par jour, depuis 3 ans.
Arrêt le lundi 28 juin vers midi
Rony
26 ans, 12 ans de tabagisme à 6/10 par jour,un peu plus de 10 cigarettes par jour depuis 1 an(ça me parait vraiment énorme).
Aucune méthode pour ce faire.

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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 28-06-04 1

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 28-06-04 2

       RE: Les sevrés de fin juin (suite) afraid 28-06-04 3

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 28-06-04 4

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Vince (VNI) 28-06-04 5

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) afraid 28-06-04 6

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Booclette (VNI) 28-06-04 7

RE: Les sevrés de fin juin (suite) didia 28-06-04 8

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Jean_Marie2 28-06-04 9

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Vince (VNI) 28-06-04 10

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 28-06-04 11

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 28-06-04 12

       RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 28-06-04 13

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Vince (VNI) 28-06-04 14

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) afraid 28-06-04 15

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 28-06-04 16

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 28-06-04 17

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Vince (VNI) 28-06-04 18

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) didia 28-06-04 19

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) afraid 28-06-04 20

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 28-06-04 21

                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 28-06-04 27

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 28-06-04 22

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 28-06-04 23

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) kounga 28-06-04 24

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Pruneau 28-06-04 25

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 28-06-04 26

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) sylvie (VNI) 03-07-04 94

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Lili_70 29-06-04 28

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 29-06-04 29

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Capitoul 29-06-04 30

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 29-06-04 31

       RE: Les sevrés de fin juin (suite) afraid 29-06-04 32

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph (VNI) 29-06-04 33

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Cathdan (VNI) 29-06-04 34

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) kounga (VNI) 29-06-04 35

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 29-06-04 36

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 29-06-04 37

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 29-06-04 38

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) phil94 29-06-04 39

       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Marco X (VNI) 29-06-04 40

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 29-06-04 41

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) rony (VNI) 29-06-04 42

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 43

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 30-06-04 44

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 30-06-04 45

RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 46

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 30-06-04 47

       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 48

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 30-06-04 49

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 50

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 30-06-04 51

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 30-06-04 52

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 53

                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Loic34 30-06-04 54

                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 57

                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan (VNI) 30-06-04 55

                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 30-06-04 56

                                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Loic34 30-06-04 58

                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 30-06-04 59

                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan 30-06-04 60

                                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 30-06-04 62

RE: Les sevrés de fin juin (suite) feline (VNI) 30-06-04 61

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 30-06-04 63

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan 30-06-04 64

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Marco X (VNI) 30-06-04 65

   RE: Les sevrés de fin juin (suite) marcoX 30-06-04 66

       RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 30-06-04 67

           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Pruneau 30-06-04 68

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) kounga (VNI) 30-06-04 69

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan 30-06-04 71

               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph (VNI) 30-06-04 70

                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan 30-06-04 72

                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph (VNI) 30-06-04 73

                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) balnavette 30-06-04 74

                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan 30-06-04 76

                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) cathdan 30-06-04 75

                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph (VNI) 30-06-04 77

                                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 30-06-04 78

                                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph (VNI) 30-06-04 79

                                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) gedeon 01-07-04 80

                                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) yadja 01-07-04 81

                                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) miskevsha (VNI) 01-07-04 84

                                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 01-07-04 82

                                               je le crois pas ! yadja 01-07-04 83

                                                   RE: je le crois pas ! cathdan (VNI) 01-07-04 85

                                                   RE: je le crois pas ! Grumph 01-07-04 87

                                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) kounga (VNI) 01-07-04 86

                                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) rony (VNI) 01-07-04 88

                                               RE: Les sevrés de fin juin (suite) booclette (VNI) 01-07-04 89

                                                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Pruneau 01-07-04 90

                                                   RE: Les sevrés de fin juin (suite) Marco X (VNI) 01-07-04 91

                                                       RE: Les sevrés de fin juin (suite) Grumph 01-07-04 92

                                                           RE: Les sevrés de fin juin (suite) Marco X (VNI) 01-07-04 93

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Texte des réponses

Grumph (205 messages)
28-06-04, 11:14  (GMT)

1. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Looool, il est déjà 11h15 !
Entre les aller-retours aux toilettes pour cause de consommation abusive d'évian, et la lecture et la rédaction de posts dans le forum, je n'ai même pas le temps de penser à la clope !
... euh... à bosser non plus par contre. C'est pas très sérieux ça

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cathdan (VNI) (70 messages)
28-06-04, 11:19  (GMT)

2. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

coucou,
Mes suis levée 4 fois cette nuit
bon courage pour ce début de semaine
à bientôt

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afraid (4660 messages)
28-06-04, 11:22  (GMT)

3. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Haut les coeurs les amis ! J'espère que les toilettes sur votre lieu de travail sont accueillants !

Claire

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Grumph (205 messages)
28-06-04, 11:28  (GMT)

4. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Modifié le 28-06-04 à 11:31 (GMT)
Vivi, ça va, c'est propre
Je crois que je vais y installer mon bureau d'ailleurs !
Pour répondre à ta question, j'ai un prénom en effet : Stéphane.
Merci pour le lien Schnaps

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Vince (VNI) (11 messages)
28-06-04, 11:33  (GMT)

5. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

J'ai investi dans trois ou quatre magazines, histoire aussi d'avoir dde la lecture dans ce charmant endroit que sont les toilettes.
Au programme :
Libé, Marianne, L'Express et le Nouvel Economiste.
Je pense que je devrais tenir la journée. Au pire, je m'endormirais sur la cuvette en tenant le Nouvel Economiste dans les mains et je ne penserai plus à la clope.
Vince

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afraid (4660 messages)
28-06-04, 11:42  (GMT)

6. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Ahhhhhhhhhhh les toilettes : quel lieu sympathique et calme...
C'est votre patron qui risque de pas être bien content... Au pire vous pouvez vous installer une poche sous le bureau... Oui bon on rigole, on rigole...
PS : Enchantée Stéphane !

Claire

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Booclette (VNI) (7 messages)
28-06-04, 12:00  (GMT)

7. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou tt le monde...
Voilà, j'aimerais bien faire parti de votre bande moi aussi....
J'ai arreté le 17 juin....et voilà, je veux bien partager mon expérience avec tt les nouveaux ex-fumeur ou non-fumeur!
Profil :
Booclette : 23 ans
1 paquet par jour
Je fume depuis 10 ans!!!!
Sevrage commencé le 17 juin ss subsituts....
Pour le moment RAS a part sommeil et digestion!
Bon @+
Booclette

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didia (719 messages)
28-06-04, 12:06  (GMT)

8. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou Grumph,
moi aussi, moi aussi.... je souhaiterai faire parti "des sevrés de juin"
Donc je suis (heu, j'étais)une fumeuse depuis environ 10 ans
je fumais entre 25 et 30 cigarettes /jour
Je ne fume plus depuis le 19 juin 2004 (ma dernière clopasse le 18 juin au soir)
Bisous a+
Didia

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Jean_Marie2 (1 messages)
28-06-04, 12:08  (GMT)

9. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Jean-Marie, 38 ans, plusieurs tentatives, pas de réussite jusqu'à maintenant, environ un paquet par jour, depuis 3 ans.
Bon, je vois qu'un wagon de volontaires s'est mis en route pour le sevrage. Je souhaite en faire partie, c'est certainement plus efficace à plusieurs. J'ai fumé "la dernière......." avant d'écrire ce message, donc bon courage à tout le monde.

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Vince (VNI) (11 messages)
28-06-04, 12:12  (GMT)

10. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

12H14...
Ma collègue de Bureau vient d'allumer une cigarette.
Les volutes de fumée s'élèvent doucement dans les alcoves de notre bureau.
Complètement absorbée par son travail, elle a omis de ne pas fumer devant moi.
Je ne lui en tiens pas rigueur. Mon sevrage doit aussi passer par là.
Mais, c'est dur...
Vince
PS : Au fait, pour ceux qui l'avaient pas encore compris, mon prénom, c'est vincent et je suis enchanté de faire votre connaissance.

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Grumph (205 messages)
28-06-04, 12:15  (GMT)

11. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou Booclette, Didia et Jean-Marie
Bienvenue dans le post.
C'est vrai que ça aide énormément d'être plusieurs... et comme là on est déjà neuf "juinistes" et qu'en plus on peut bénéficier de tous les conseils des "anciens", on est certains d'y arriver ! ! !

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cathdan (VNI) (70 messages)
28-06-04, 12:38  (GMT)

12. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou tt le monde
c t juste coucou

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yadja (230 messages)
28-06-04, 14:16  (GMT)

13. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

ça se passe bien pour toi cathdan ? racontes nous !
(hey moi je suis une sevrée du mois de mai, jme sens toute seule là !!! )

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Vince (VNI) (11 messages)
28-06-04, 14:30  (GMT)

14. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Toujours dans mon premier jour de sevrage,
je commence à croire que c'est difficile.
En arpentant les couloirs de ma rédaction, je rencontre pêle mêle des cendriers pleins, des fauteuils desquels émane encore les volutes de tabac en fusion...
Et là, oui, j'ai failli craquer. J'ai cherché partout. (sac, blouson, poches multiples) et je n'ai rien trouvé. Du coup, je n'ai rien fumé...
Merci.
Ce forum est un vrai exutoire
Vince

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afraid (4660 messages)
28-06-04, 14:36  (GMT)

15. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Vincent on respire... Ca ne te servira à RIEN de craquer là maintenant !
Tiens toi un petit compteur (il en existe un : stopit mais chai plus où le trouver...) où tu verras défiler le nombre d'heures, le nombre de clopes non fumées, le nombre d'€uros économisés, etc.... Ca motive bien en tout cas !
Allez allez allez ouf ouf ouf on respire...

Claire

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Grumph (205 messages)
28-06-04, 14:43  (GMT)

16. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou,
Entre Yadja Il doit rester quelques petits gateaux dans le placard et du jus d'orange frais dans le frigo si tu veux
Il faut tenir Vincent. Ca vaut vraiment le coup
Je viens de passer il y a quelques dizaines de minutes le cap des 72 heures, et vraiment, ce matin, c'est sans problème ! Un peu de nervosité bien sur, mais quasi pas de manque, pas de mauvaise humeur (ce serait même plutôt le contraire) et un moral au beau fixe.
Je pense que je vais bien me faire à ma nouvelle vie d'ex fumeur finalement

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Grumph (205 messages)
28-06-04, 14:47  (GMT)

17. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Je viens d'en faire un, un petit compteur. Par compte, je ne peux pas uploader d'ou je suis. Je le mets en ligne ce soir si j'ai le temps.

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Vince (VNI) (11 messages)
28-06-04, 14:49  (GMT)

18. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Merci à tous,
ca va mieux.
je crois qu'il fallait juste passer l'épisode douloureux de la clope que l'on prend après manger avec le café.
Trois chewing gums et un nouveau dossier et je suis reparti pour l'après midi
Merci
Vince

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didia (719 messages)
28-06-04, 14:55  (GMT)

19. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Tu m'as fait mourir de rire "J'ai cherché partout. (sac, blouson, poches multiples) et je n'ai rien trouvé. Du coup, je n'ai rien fumé..."
Mon premier jour était trop facile, j'aurai du m'en douter!!! la vissieuse, elle m' a eu le 2ème jour et là, je me suis vu dans tes paroles, j'ai tout retourné mais rien donc, j'ai rien fumé...
ben voilà, pour te dire de bien tenir le coup et n'hésite pas à poster
ps : ce sont des mauvaises habitudes que perdras au fur et à mesure...
bisous a+
didia

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afraid (4660 messages)
28-06-04, 14:57  (GMT)

20. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Ah voilà, mémé est un peu longue à la détente, mais j'ai enfin trouvé l'adresse du site où vous pourrez télécharger le petit logiciel compteur STOPIT...
Vous verrez ça remonte le moral également....
http://membres.lycos.fr/ceed/index.php?

Claire

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yadja (230 messages)
28-06-04, 15:14  (GMT)

21. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Merci claire pour le lien (bzzzZZZzzz moi aussi jsuis allergique aux piqures ! :/)
Bon sinon, jvais vous répeter ce qu'on lit un peu partout (et qui est vrai !) : les envies de fumer durent entre 3 et 5 minutes puis retombent. Alors pendant ces quelques minutes, soyez forts, respirez, buvez (de l'eau hein ) et le calme revient à coup sur !
Rebiz

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miskevsha (VNI) (35 messages)
28-06-04, 22:38  (GMT)

27. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonsoir,
Je viens enfin de comprendre le système pour insérer des images. Et l'idée de la clope s'est enfin envolée.
A demain
Martine

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cathdan (VNI) (70 messages)
28-06-04, 15:46  (GMT)

22. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

ouhhhhhhhhhhhhh lààààààààààà c'est dur mais je tiens le coup
faut bien vous êtes là
et toi de mai tu en es où?

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miskevsha (VNI) (35 messages)
28-06-04, 16:04  (GMT)

23. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour à tous,
Décidément, tout le monde suit le même chemin. Les toilettes... Un grand merci à Stéphane pour les "sevrés de fin juin". Quand les envies arrivent, je pense à ce forum. Alors je résiste (2-3 minutes) je visualise vite des posts et ça passe. Ce midi, j'ai choisi d'aller à la cafet. côté non-fumeur. Au départ seule à table, mes collègues (fumeurs) m'ont larguée. Après 10 minutes, ils sont venus me rejoindre et n'ont donc pas fumé pendant l'heure de table. Quelque part, cela me motive aussi.
Lorsque je lis certains posts, je me réjouis que cette semaine passe très vite - je pense que c'est la plus dure.
A +
Martine

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kounga (63 messages)
28-06-04, 17:28  (GMT)

24. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Puis-je faire partie de votre groupe?Je me suis arretee le 5 juin :j'ai 49 ans ,19 ans de clopes, 30 cigarettes par jour.Je machouille aussi, j'ai 1 demi patch

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Pruneau (18 messages)
28-06-04, 18:11  (GMT)

25. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Modifié le 28-06-04 à 18:12 (GMT)
Salut et bienvenue à tous les nouveaux
Salut aux anciens
Je rentre du boulot et c'est vrai que de penser aux sevrés de fin juin (merci Stéphane), ça aide beaucoup.
La journée ne s'est pas trop mal passée, mon seul problème c'est qu'avant, il y a très longtemps, lorsque j'étais fumeuse, je devais aller m'en tirer une dans les toilettes (c'est interdit dans les bureaux). Maintenant, c'est un lieu que je préfère éviter, ce qui fait que soit j'achète des Pampers, soit j'arrête de boire...
J'arrive bientôt à renaissance plus 48h donc je devrais me sentir oxygénée, démonoxydée et dénicotinée, mais comme je machouille c'est peut-être pas le cas.
Renaissance +
8 heures L'oxygénation du sang revient à la normale.
Les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
24 heures Le monoxyde de carbone est éliminé du corps.
48 heures La nicotine n'est plus détectable dans le sang.
A +

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miskevsha (VNI) (35 messages)
28-06-04, 22:22  (GMT)

26. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou à tous,
Duuuuuuuuuuuuuuur ce soir. Le fiston qui me demande des clopes alors qu'il sait que je n'en ai plus. L'aînée qui sent à plein nez le tabac froid
Duuuuuuuuuuuuuuur, craquerai pas. Un bon sommeil et tout ira mieux demain.
Bonne soirée
A demain
Martine

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sylvie (VNI) (66 messages)
03-07-04, 15:52  (GMT)

94. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

salut Grumph, j'aimerai faire parti des sevrés de fin juin. Je m'apppelle Sylvie j'ai 42 ans, je fumais (l'imparfait enfin!)depuis 25 ans environ 15 cigarettes par jour. Arrêt le samedi 26 juin 2004 à 22h.Patch 14 mg et en cas de besoin trop "violent" gomme ou comprimés. A bientôt, chers vous tous.
Sylvie

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Lili_70 (1219 messages)
29-06-04, 00:17  (GMT)

28. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Salut, juste un petit bonjour en passant, je veux juste vous dire, accrochez-vous, ça vaut la peine! Je sais ce n'est pas évident à tous les jours, mais lentement et sûrement, on y arrive!
amicalement Lili

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cathdan (VNI) (70 messages)
29-06-04, 08:55  (GMT)

29. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

bonjour tt le monde,
Bonjour kounga : + on est de fous + on rigole
merci Lili, hier c fut difficile, mais grosse victoire c la première fois que je tiens aussi longtemps.
Je me fixe des petits objectifs successifs. Après les "48heures", c'est la première semaine...vivement vendredi 17 heures.
Cette nuit j'ai révé que quelqu'un m'offrait une cigarette que je prennais et que je fumais OUI OUI sans même m'en rendre compte, puis dans mon rêve deuxième cigarette que je prends encore mais il y a une petite voix qui me dit "tu as arrêté", la mémoire me revient je la "déchiquette".
Il me semblait tellement réel ce rêve que j'ai été contente que ce ne soit qu'un rêve.
En tout cas ce matin c'est moins difficile, je vais aller me prendre une 2ème tasse de café ce que je n'ai pas fait depuis vendredi.
J'ai aussi mis en place depuis hier soir une nouvelle "habitude" pour l'après manger : me laver les dents.
Et vous? C'est comment?
A+++

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Capitoul (0 messages)
29-06-04, 09:02  (GMT)

30. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Capitoul
27 ans dont 10 de fumée à 30/jour
arrêt le 24 juin à 10h56

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cathdan (VNI) (70 messages)
29-06-04, 09:18  (GMT)

31. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour Capitoul,
Alors tu viens avec nous...Les sevrés de fin juin (mise en scêne Grumph) tu verras c'est une belle aventure
A+

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afraid (4660 messages)
29-06-04, 09:26  (GMT)

32. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Hello les "sevrés" !
Allez c'est reparti pour une nouvelle journée...
Du courage --> on vous surveille et on vous soutient... N'oubliez pas de regarder votre petit compteur.

Claire

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Grumph (VNI) (80 messages)
29-06-04, 10:09  (GMT)

33. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou tout le monde,
Un petit bonjour rapide en passant. Je suis en réunion toute la journée, je ne pourrais donc mettre à jour la synthèse que ce soir
Bonne journée à tous,
Grumph

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Cathdan (VNI) (1 messages)
29-06-04, 10:30  (GMT)

34. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou,
Ralalala Grumph dit-elle en souriant
Bonne journée
A +

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kounga (VNI) (9 messages)
29-06-04, 11:25  (GMT)

35. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjoursansclope et bon courage!

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miskevsha (VNI) (35 messages)
29-06-04, 11:54  (GMT)

36. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour à tous, et à toutes.
Très mauvaise nuit, mais par contre depuis ce matin, un peu plus zen. Beaucoup de boulot aujourd'hui. viendrai vous voir ce soir.
Bon courage à tous.
Merci pour les encouragements de Claire et des autres.
3e journée sans clope, vivement dans 4 jours, et commencer à compter en semaines.
A +
Martine

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Grumph (205 messages)
29-06-04, 16:24  (GMT)

37. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Rebonjour,
Ca y est, la réunion est terminée et je viens d'intégrer dans la liste Capitoul et Kounga que je salue
La liste est pour l'instant par ordre alphabétique, mais je me demandais si ce ne serait pas mieux de la classer par date de fin de clopage. Qu'en pensez vous ?
Sinon, ça y est, ça fait 4 jours révolus depuis 2 heures. J'ai du mal à y croire !
Par contre ça a été dur dur hier soir J'avais une soirée que je n'ai pas pu annuler (à la limite entre l'amical et le pro) et j'ai vraiment ressenti que qq chose me manquait Idem aujourd'hui pendant le café après le restau...
En fait, je n'ai pas l'impression que l'envie devienne plus forte, mais plutôt que ma détermination s'érode lentement Il va falloir que je ravive un peu mes motivations !
Grumph

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cathdan (VNI) (70 messages)
29-06-04, 16:39  (GMT)

38. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

bonjour,
Alors tu files sur "Pour les nouveaux défumés de Phil94" et il va te remettre les neurones à l'endroit. Il a posté un lien vers un résumé du Pr Molinard.
Tu sais le cerveau robot...
Hier ça été horrible, j'ai vraiment crue que j'allais craquer.
Ce matin j'ai bu 2 cafés sans souci (le robot il associe plus le café et la nicotine)
Ma première envie fugitive ce fut vers 13 heures.
Ma là j'ai la tête qui tourne un peu.
Sous peu tu auras ta première semaine (moi 8 heures après toi)
Et si c'était simple cela se saurait/
OK pour la date de fin de clopage
A+

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phil94 (4451 messages)
29-06-04, 16:48  (GMT)

39. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

>Sinon, ça y est, ça fait 4 jours révolus depuis 2
>heures. J'ai du mal à y croire !
Bravo !
>et j'ai vraiment ressenti que qq chose me manquait
Essaye la démarche inverse, tente de ressentir ce que tu as en plus, sois positif. A un certain stade du défumage, on arrive même à trouver les fumeurs ridicules avec leur clopasse au bec.
>Il va falloir que je ravive un peu mes motivations !
Ben oui, après 4 jours tu es à peu près sorti du sevrage physique, ce serait dommage d'être obligé de les revivre.
Bon courage à toi et à tous les juinistes. Faites-vous un cadeau, arrêtez parce que vous le valez bien.

Philippe
Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer. (Debeliou)

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Marco X (VNI) (49 messages)
29-06-04, 17:35  (GMT)

40. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Le sevrage physique, sans substitut nicotinique, dure environ 3 semaines max. La nicotine quitte complètement le corps en à peine 24 h mais La sensation de manque physique (qui est faible comparée aux autres drogues) se fait sentir au delà des 24 h par de petits appels du pied. Hey mec, file moi une cigarette là, je viens de finir un bon repas avec mes potes, j'ai le droit à mon clope ! Ces petits appels du pied que vous fait le manque physique de nicotine s'éstompera tout au long des trois premières semaines. S'il est vécu de manière plus dure que ce que je semble prétendre c'est que le manque physique est mêlé au manque psy qui lui est beaucoup plus fort et qui lui, dure plus de 3 semaines...Le manque psy durera ou co existera avec l'individu en fonction de l'état d'esprit de ce dernier. Moi quand je ressens le manque physique, je suis comme vous pendant quelques secondes "putain là je dirais pas non" mais tout de suite à près en une fraction de seconde je me rappelle que si je ressens ce manque c'est que je suis en train d'affamer la bête. JE suis en train de la faire crever et que chaque jour qui passe je le ressentirai de moins en moins jusqu'à très vite (trois semaines max) plus du tout ! Ce qui fait que je n'ai pas besoin de lutter. Je jubile même de ressentir cela, je pense à toutes ces clopes qui crèvent et qui sortent de moi. Je pense que mon corps prend le dessus et c'est jubilatoire. Je n'ai eu recours à la volonté à aucun moment. Je n'ai pas envie de refumer, même si mon adiction essait de me dire que oui je sais que c'est illusoire.
En espérant vous aider...
Marco X.

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Grumph (205 messages)
29-06-04, 21:30  (GMT)

41. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonsoir,
Merci à tous les deux de vos conseils ! Ils me sont très utiles car pour l'instant je doute pas mal...
Euh... dites donc les "sevrés de juin", on manque un peu de nouvelles de vous là
A+++
Stéphane

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rony (VNI) (2 messages)
29-06-04, 21:36  (GMT)

42. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonsoir à tous!
Ca fait une semaine que j'ai decidé de mettre une date à cette idée d'arrêter la clope, idée vieille de 2/3 ans !
Cette date, c'est demain(le 30), ça correspond pour moi au début des vacances.
Il faut IMPERATIVEMENT que je fasse partie de la bande !!!
Voici mon profil:
26 ans, 12 ans de tabagisme à 6/10 par jour,un peu plus de 10 cigarettes par jour depuis 1 an(ça me parait vraiment enorme).
Aucune méthode pour ce faire.
A très bientôt, chers confrères de Juin !

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 00:12  (GMT)

43. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonsoir Rony,
Heureux de te voir nous rejoindre
Nous sommes le 30 juin depuis... 09 minutes ! Essaie de faire une bonne nuit et de ne pas compter les heures mais plutot de t'occuper autant que possible surtout (euh.. ce conseil n'est pas de moi, mais je ne sais plus à qui en accorder les crédits Toujours est-il qu'il m'a beaucoup aidé).
A demain,
Grumph

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miskevsha (VNI) (35 messages)
30-06-04, 07:13  (GMT)

44. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour les sevrés de fin juin,
Fatiguée, fatiguée et faut aller au boulot. 4e jour commencé et tout va bien, pourvu que cela dure.
Je vous souhaite à tous une bonne journée, très occupée.

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cathdan (VNI) (70 messages)
30-06-04, 09:35  (GMT)

45. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

bonjour tt le monde,
Bonne journée à tous & toutes
A +

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 09:57  (GMT)

46. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour tout le monde,
Petit bilan après 116 heures sans tabac, 200 clopes évitées et 50 € d'économisés...
La journée d'hier a été plutôt difficile. Pas de grosses envies de fumer (mais bon, des petites quand même), mais de longues heures de doute : Est-ce que ça vaut la peine ? Est-ce que c'est bien le moment ? Puisque je n'ai pas la chance de pouvoir m'arrêter avec le sourire comme certains, est ce que je ne vais pas regretter toute ma vie de ne plus fumer ? Elle est vicieuse la "goudronneuse" !
Qui plus est, j'ai un RDV au dentiste ce soir qui me stresse beaucoup (vi, pas très courageux le Grumph ), et je m'aperçois que c'est face au stress que la clope me manque le plus... enfin presqu'autant que quand j'allume le barbecue
Heureusement, le forum était là pour me rassurer et me soulager de mes doutes.
Ce matin, ça va mieux, et j'attaque la journée avec une motivation renforcée. Pour la première fois depuis vendredi, je ne me suis pas rué sur mon patch et ma nicorette dès le reveil. J'ai même pris mon café tranquillement et sans y penser avant de "prendre ma dose".
Par contre, je suppose que c'est du au sevrage, je tousse plus que jamais, je "crache" (enfin, pas par terre hein ! Discretement, dans un mouchoir), j'ai mal à la gorge, et je suis quasi aphone... Curieusement, ces symptomes me font plaisir et me laissent à penser que mon corps commence à reprendre le dessus.
Allé, encore 4 petites heures, et j'en serai à 5 jours révolus. Je me dis qu'au début je comptais les heures, maintenant les jours, bientôt ce seront les semaines, les mois, les années !
Et vous, ou en êtes vous ? On manque un peu de nouvelles de nos "juienistes" non ?
Stéphane

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yadja (230 messages)
30-06-04, 10:08  (GMT)

47. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

hello amis de la fin juin !
Tout d'abord grumph, c'est très bon signe de tousser, voir meme d'avoir une petite bronchite au début du sevrage. C'est signe que tes poumons commencent à se décrasser ! C'est effectivement un symptome naturel de nettoyage, donc ne t'inquiète pas.
Je suis bien contente de voir que tous vous vous accrochez, alors continuez à vous soutenir, c'est essentiel !
Bises à tous.

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 10:11  (GMT)

48. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour Yadja,
Vi, tout aussi essentiel que le soutien des anciens !

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cathdan (VNI) (70 messages)
30-06-04, 10:23  (GMT)

49. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

ah que re coucou a tous et toutes
Vi Grumph c'est normal la toux, mon toubib m'avait averti.
suis heureuse de voir que tu es d'attaque pour aller chez le dentiste (pas glop)
Bon je file
a ce soir

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 10:26  (GMT)

50. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Euh... d'attaque, faut le dire vite

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cathdan (VNI) (70 messages)
30-06-04, 12:46  (GMT)

51. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Tu ne trouves pas que le besoin est moins violent que les 2 pemiers jours?
En fait je viens de m'appercevoir que mon patch c'est décollé presque totalement et je ne sais pas à quelle heure.
J'ai donc décidé de le retirer pour voir!!!
On verra bien

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yadja (230 messages)
30-06-04, 12:49  (GMT)

52. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

cathdan, très mauvaise idée si je peux me permettre... :/
Yadja (punaise, je crève de faim)

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 12:53  (GMT)

53. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Si, beaucoup moins, c'est clair. Heureusement d'ailleurs, par ce que = je trouve que la motivation n'est plus celle des premiers jours. Probablement parceque nous avons moins besoin de nous faire violence pour nous lancer...
Euh... concernant le patch, je ne jouerai pas à ça si j'étais toi, et je le recolerais vite fait, quitte à mettre du scotch. En l'enlevant, non seulement tu risques de ressentir une sensation de manque, mais en plus tu auras une excuse pour en griller une : "j'ai pu de patch, c'est trop dur". Mais bon, ce n'est qu'un avis.

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Loic34 (6674 messages)
30-06-04, 13:07  (GMT)

54. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Salut!
Allez, faut tenir le choc, ça ira bien mieux dans quelques jours, bien sûr ce n'est pas une partie de plaisir...
... les premiers jours en tout cas, car après, rapidement, on redécouvre les odeurs, le goût, et on a plus de temps et d'énergie!
Et puis après tout s'il faut en passer par quelques jours difficiles, mais que l'on compare ça à tout le reste de la vie débarassé de cette merde, ben le choix est vite fait.
Bon courage à tous, vous êtes nombreux, ça aide. Un petit conseil: si vous pouvez évitez les endroits enfumés quelques temps, c'est trop tentant sinon...

Loïc
"Si tu invites des gens qui ont tous le même groupe sanguin à une fête, mais que tu le leur dis pas, ils vont parler d'autre chose." JC Vandamme

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 13:24  (GMT)

57. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

>Et puis après tout s'il faut en passer par quelques jours
>difficiles, mais que l'on compare ça à tout le reste
>de la vie débarassé de cette merde, ben le choix
>est vite fait.
En effet ! Et puis, quant c'est difficile, je me dis que c'est toujours moins dur que la chimio...

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cathdan (VNI) (70 messages)
30-06-04, 13:19  (GMT)

55. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

J'ai des patches sous la main mais j'ai pas de clopes et le tabac est fermé jusqu'a 15 h lol.
Je vais essayer en sachant que si le besoin revient j'en colle un illico presto.
Hier je l'ai mis environ 3 heures plus tard.
Enfin je fais un essai mais c pas du bluff pour me donner une excuse, c'est parce que je voudrais être débarrassée de la nicotine au plus vite.
Je reste vigilente
A +

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Grumph (205 messages)
30-06-04, 13:22  (GMT)

56. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

>Enfin je fais un essai mais c pas du bluff pour
>me donner une excuse, c'est parce que je voudrais être
>débarrassée de la nicotine au plus vite.
Je te comprends. J'ai souvent la même pensée que toi : "je ne fume plus, mais je ne suis pas pour autant débarrassé de la nicotine". C'est un peu frustrant, mais bon, après tant d'années à cloper, ou est pas à quelques mois près !

>Je reste vigilente
Je compte sur toi

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Loic34 (6674 messages)
30-06-04, 15:46  (GMT)

58. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Salut cathdan,
fais pas trop joujou avec les patchs quand même. Si c'est efficace avec toi je te conseille de les utiliser autant que possible, d'autant plus qu'il ne faut pas fumer quand on en porte. Sans substitut tu vis deux sevrages en même temps: la nicotine et le geste. C'est donc plus difficile.
Courage!

Loïc
"Si tu invites des gens qui ont tous le même groupe sanguin à une fête, mais que tu le leur dis pas, ils vont parler d'autre chose." JC Vandamme

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miskevsha (VNI) (35 messages)
30-06-04, 15:57  (GMT)

59. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour
La motivation est toujours là. Il faut l'entretenir, nous tiendrons tous, chacun avec sa méthode. Aujourd'hui, j'ai un peu baissé la garde. Oups, j'ai failli (par habitude) accepter la cigarette présentée par un collègue. Malgré nous, elle reste tapie dans le noir et prête à nous surprendre.
Non, j'ai pas cédé. J'ai décliné. Ouf.
A +
Suis au boulot et mon patron aussi.

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cathdan (91 messages)
30-06-04, 17:25  (GMT)

60. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Re coucou,
Le geste me manque pas du tout,
Ma dépendance est très nicotinique,lol

je vais pas jouer avec le diable, le patch est pas loin.
Depuis que je ne l'ai plus, je n'ai pas eu plus d'envie.
Je ne me sert pas de l'inhalateur
Je n'ai pris de gomme depuis 2 jours.
Je suis tellement parano que je me demande pkoi ça me semble pas si énorme alors que les 2 premiers jours se fut dégueu, le 3ème j'en parle pas. Du style à regarder par dessus mon épaule si y a pas une Grosse Cigarette qui me suit.
Enfin faut pas pousser quand même, quoi que...
Et vs vs allez comment
A+

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yadja (230 messages)
30-06-04, 17:54  (GMT)

62. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

mmhh... les envies vont et viennes tu sais ! Par exemple, j'ai eu une deuxième semaine sans aucun manque, je m'en foutais complètement ! Et puis PAF la troisième semamine, des envies comme au premier jour, des insomnies terribles... depuis, je me rend compte que les jours se suivent et ne se ressemblent pas. Hier j'étais pas loin de la deprime, aujourd'hui je suis euphorique.
Il faut garder ça à l'esprit et ne pas baisser sa garde.
mais en tout cas, tout ça est très bien parti bravo !
Bises cathdan

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feline (VNI) (1 messages)
30-06-04, 17:43  (GMT)

61. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

30 ans
dont la moitie a passer a fumer
1 paquet par jour
arret le 20 juin a 18h30

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yadja (230 messages)
30-06-04, 17:55  (GMT)

63. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

!
Et bien bonjour féline, et bienvenue

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cathdan (91 messages)
30-06-04, 18:09  (GMT)

64. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

bienvenue
fin juin va nous porter chance.

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Marco X (VNI) (49 messages)
30-06-04, 18:10  (GMT)

65. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

>30 ans
>dont la moitie a passer a fumer
>1 paquet par jour
>arret le 20 juin a 18h30

J'espère que tu t'es réjouie de ta victoire dès le moment où tu as écr&sée la dernière !! Ca y est c'est fini l'enfumage !! Te voila libérée et la vie est devant toi !!! C'est bien ce que tu as fait, pour toi et pour les autres aussi. Félicite toi et profites en !!! Quand tu ressens le manque dis toi que c'est à cause de la clope que tu ressens ça !! Et non pas que c'est parceque tu fumes plus. C'est au contraire parceque tu as fumé que tu te retrouves comme ça. Le poison sort de toi et te le fait savoir. Sois heureuse de sentir le manque car cela veut dire que le poison te quitte !!
Tu verras que tu le surmonteras plus facilement en te disant cela de suite qu'en le subissant en rêvant à une cigarette. Bravo !
Marco X

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marcoX (7 messages)
30-06-04, 18:13  (GMT)

66. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

ha oui au fait moi c'etait le 18 juin...

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miskevsha (VNI) (35 messages)
30-06-04, 20:14  (GMT)

67. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bienvenue Féline et Marco, et tous les sevrés de fin juin.
Aujourd'hui, tout va bien. Pourvu que ça duuuuuuuuuuuuuuure.
Bonne soirée
Martine

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Pruneau (18 messages)
30-06-04, 21:00  (GMT)

68. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Salut les sevrés juintistes
Dur dur la troisième journée, j'en suis à 2j 21h 44 min 56 sec, j'ai économisé environ 86 clopes (invraisemblable) et j'ai gagné 7h et 10 min de vie (chouette).
Il a fallu s'accrocher, je suis très nerveuse (un bon verre de rouge m'a un ptit peu calmée), j'ai beaucoup de peine à me concentrer (très mauvais dans mon boulot) et j'ai eu envie de dormir toute la journée.
Vivement la quatrième, j'espère que ça ira mieux.
Quand je me rend compte que la plupart sont dans le même cas, ça aide.
C'est bête, mais j'aimerais bien être 2 ou 3 mois plus vieille et avoir tabassée la pauvre et méchante clope, pas vous ?
Courage et persévérance à tous.
Souvenez-vous, nous ne sommes pas plus mauvais, ne plus moches, ni plus puants, ni plus nuls, ni moins non-fumeurs que les non-fumeurs de naissance, mais par contre, nous pouvons être fiers de nous, 1h, 2h, 1j, 2j, 1sem, 1 mois etc..., faut le faire et on va le faire...dac ?
Bon, j'ai l'impression que je raconte un peu n'importe quoi, ça doit être les neurones qui se réorganisent dans un environnement sans brouillard (pas facile ?)
C'était hier soir, Internet devait pas être d'accord avec moi.
Le quatrième jour, passablement dur aussi, surtout en sortant du boulot. Quelle envie !
Ja'i failli craquer et supplier mon fils de m'en donner une.
Et finalement non, quelle victoire…
A demain pour un nouveau défi, on arrive gentiment à la fin de la semaine…
Viviane

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kounga (VNI) (9 messages)
30-06-04, 21:54  (GMT)

69. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonsoir à tous, bon courage pruneau!
Oui nous pouvons etre fiers de nous!ça donne du courage de vous lire tous.
Moi ce que j'aimerais dire c'est que je suis moins essouflee en montant mes escaliers,que c'est super et c'est vrai qu' 1 partie du souffle revient vite.

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cathdan (91 messages)
30-06-04, 22:25  (GMT)

71. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

P'tit bonsoir,
Bin vi les sevrés de fin juin, "ça va le faire"
J'ai remis mon patch, encore une de passée tout compte fait.
+ de 100 clopes de pas fumées
monoxyde de carbone est éliminé du corps
l'odorat s'améliore, le souffle aussi
le porte-monnaie se vide moins vite
J'ai failli gerber (désolée)à cause de la fumée de 2 ami(e)s.
J'ai eu envie + par habitude mais pas trop.
Par contre je me suis pas encore collée à l'épreuve de l'apéro. Et vous?
Après manger celà va un peu mieux, je me brosse les dents, lol.
Bonne nuit et à demain

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Grumph (VNI) (80 messages)
30-06-04, 22:21  (GMT)

70. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Tiens bon Viviane, je t'assure que le 6ème jour est bien plus cool pour moi... malgré une visite au dentiste qui représente en ce qui me concerne le niveau maxi de stress (vi, c'est limite phobie en fait).
Sinon, ne t'inquiète pas, tes neurones se réorganisent très bien, et tu es plutôt convaincante pour quelqu'un qui raconterait n'importe quoi

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cathdan (91 messages)
30-06-04, 22:26  (GMT)

72. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

coucou,

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Grumph (VNI) (80 messages)
30-06-04, 22:32  (GMT)

73. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou Cathy,
Grosse crise de manque pour moi ce soir... Au moment ou je m'y attendais le moins.
Quelle perfide cette cibiche
Et toi, ça va ? Tu n'as toujours pas de patch ?

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balnavette (255 messages)
30-06-04, 22:43  (GMT)

74. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

je viens de lire vos profils...
courage à tous le monde.. je ne redirai pas ce que je viens d'écrire dans le post "ex fumeur et heureux de l'être", mais sachez que je vous encourage tous et toutes pour votre arrêt.. cela fait 5 mois que j'ai arrêté, et je suis vraiment heureuse..c possible !!
j'ai eu le premier mois bien dur, puis beaucoup plus facile jusqu'au 3ème mois (la fameuse crise dont certains parlent..) et puis depuis 1 mois et demi, c'est vraiment facile pour moi..
je continue à me méfier, mais je crois que la victoire est possible, pour tous !!
je vous envoie toutes mes bonnes ondes...
Bonne soirée à tous !!
Béa, l'oiseau heureux !!

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cathdan (91 messages)
30-06-04, 22:55  (GMT)

76. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Merci Béa l'oiseau heureux
A+

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cathdan (91 messages)
30-06-04, 22:46  (GMT)

75. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

coucou grumph
Si si je l'ai remis vers 18 heures
La déprime (comme je viens de le poster plus haut), ce doit être normal, car au centre de tabaco ou j'ai consulté il y a qques mois, on m'a prescrit du Deroxat. Je prends du Magnesium, mais je vais aller cher le deroxat au cas ou.
C'est normal, c dur comme produit le tabac.
Tu tiens le bon bout même si il reste encore des jours pas faciles.
Moi ce soir c'est tête qui tourne.
Demain ça ira mieux
Tiens moi au courant
Bonne nuit

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Grumph (VNI) (80 messages)
30-06-04, 23:10  (GMT)

77. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonne nuit à toutes et à tous

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miskevsha (VNI) (35 messages)
30-06-04, 23:24  (GMT)

78. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonne nuit également à toutes et à tous
Merci Béa l'oiseau heureux, j'ai lu le post "ex fumeur heureux". Pour mon 4e jour, je suis super contente d'y arriver (3e tentative mais la bonne). Cathan, Grumph, et tous les sevrés de la fin juin sont motivants et déterminants. C'est super.

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Grumph (VNI) (80 messages)
30-06-04, 23:46  (GMT)

79. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Au fait, toutes mes excuses aux derniers venus dans la synthèse. Mon pass est sur un portable que je n'ai pas le courage de brancher pour l'instant
Je ne mettrais la liste à jour que demain...
Promis, je ne ferais plus
Bonne nuit,
SteF

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gedeon (857 messages)
01-07-04, 09:39  (GMT)

80. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Mais que vois-je, tu es trop flemmard d'un côté, t'as pas le courage de l'autre, et gnia gnia et gnia gnia
C'est ta nature profonde qui ressort après l'arrêt de la clope????? LOL
Au fait j'ai remonté hier soir le post de Dragonof "aide-toi le ciel t'aidera" plein de bons conseils et d'exercices respiratoires, important pour les nouveaux défumés
Allez-y, usez-en, abusez-en
Mamie Gé

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yadja (230 messages)
01-07-04, 09:49  (GMT)

81. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

hello les finjuintistes
Mamie Gé, très utile le post "aide toi et le ciel t'aidera", je crois que je vais illico imprimer tous ces exercices pour les mettres en pratique!
Bonjour et BRAVO aux amis de la fin juin, ces premiers jours difficiles seront bientot un mauvais (ou bon finalement ?) souvenir.
Je vous bizoute !
Yadja J45

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miskevsha (VNI) (35 messages)
01-07-04, 10:37  (GMT)

84. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Hello à toutes à tous les finjuintistes,
Ca va, ca va. Plus dur aujourd'hui . Ce matin, le stress : embouteillages, travaux sur la nationale, conduire le fiston au boulot (qui naturellement n'a pas pu se lever), les aiguilles tournent : je vais encore être en retard. Une clope, vite mais non idiote, tu ne fumes plus.
Je vous souhaite une bonne journée.
P.S. je suis belge et ici le temps est exécrable. Et chez vous ?

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Grumph (205 messages)
01-07-04, 09:51  (GMT)

82. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Lol
Je ne crois pas non. C'est plus les conséquences d'une journée éprouvante que d'une remontée subite de ma nature profonde.
Quoi que

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yadja (230 messages)
01-07-04, 09:59  (GMT)

83. "je le crois pas !"

45 jours d'arrêt...
Il y a 5 minutes, je finissais tranquillement mon café... Quand ma main, bizarement, c'est dirigé vers mon sac à main à la recherche... de mon paquet d'clopes !!!
C'est fou ces automatismes. Je pensais ne plus en avoir.
Re bises.

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cathdan (VNI) (70 messages)
01-07-04, 12:04  (GMT)

85. "RE: je le crois pas !"

Bonjour tout le monde,
Yadja tu m'as rire en lisant ce post.
Il est long à déprogrammer le robot...la sale bête.
Moi pas dodo cette nuit, et dès fois je pensais "on se lève en fumer une", idiote me disais-je "si tu ne dors pas c parce que tu deviens une EX fumeuse"
Bises à toutes et tous

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Grumph (205 messages)
01-07-04, 12:13  (GMT)

87. "RE: je le crois pas !"

Coucou,
Pas de problème de sommeil pour moi Pour l'instant tout du moins...
Par contre, mal de gorge, toux, et glaires
Je suis aussi complétement incapable de me concentrer ! Pour l'instant, ce n'est pas génant, j'ai une semaine très peu chargée au boulot, mais si ça dure, ça va finir par être problématique : je n'arrive pas à travailler...

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kounga (VNI) (9 messages)
01-07-04, 12:12  (GMT)

86. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Kounga
49 ans
Arrêt le 5 juin
merci gedeon pour les exercices respiratoires, ça m'aide

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rony (VNI) (2 messages)
01-07-04, 13:24  (GMT)

88. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Bonjour à tous,
je n'en suis qu'au 2eme jour, j'ai failli ceder plusieurs fois notamment hier soir. Le manque m'obsede un peu mais le fait de savoir que ça vous est tous arrivé me rassure !!!
Je m'en vais de ce pas essayer les exercices de respiration car je sors de table ....
A tres bientôt et bon courage à tous.

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booclette (VNI) (48 messages)
01-07-04, 14:44  (GMT)

89. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Coucou tt le monde!!
Voilà aujourd'hui je suis à 2 semaine!!! et tt se passe bien, je suis partie voir un accuponcteur pour les prb de disgestions et de sommeil, je vous tiens au courant sur la fiabilité du traitement d'ici qlq jours!!
En ce qui concerne la concentration (Grumph) j'ai eu ces soucis pdt la 1er semaine mais aprés on s'habitut à ne plus penser qu' A ELLE et on peu doucement se remettre à bosser ( en tout cas cette semaine j'ai réussi à être productive
Le sport, (foogting)si vous en avez le courage est trés bien pour éliminer tt l'energie négative on dors un peu mieux et on se nettoie les poumons plus vite.....
Je nous souhaite à tous Pleins de bonnes choses pour les prochains jours et que la force soit avec nous!!!!
Booclette

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Pruneau (18 messages)
01-07-04, 19:01  (GMT)

90. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Hello tout le monde (y en a de plus en plus, c'est super)
Moi aussi, problèmes de concentration et grosse fatigue.
Mois aussi, vu un accuponcteur-homéopathe cet après-midi. Il m'a planté quelques aiguilles durant une demi-heure (on verra l'effet) et m'a prescrit Nux Vomica, 3 granules 3 à 5 fois par jour. D'après lui, d'ici quelques jours, ça ira mieux.
A+
Viviane

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Marco X (VNI) (49 messages)
01-07-04, 20:09  (GMT)

91. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Yes ! May the force be with you !! lol
C'est cool ça booclette.. bon et bien moi ca va fort...
J'aurais 2 semaines ce soir vers 1 h du mat je crois. C'etait donc mon 14 eme jour aujourd'hui. Je les compte mais franchement c'est pour faire comme vous ....
Que dire ? tout va bien ! Je suis heureux d'avoir arrêté..
bises !!

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Grumph (205 messages)
01-07-04, 22:34  (GMT)

92. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

Modifié le 01-07-04 à 22:37 (GMT)
Modifié le 01-07-04 à 22:36 (GMT)
Modifié le 01-07-04 à 22:35 (GMT)
... est ici : le volume trois

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Marco X (VNI) (49 messages)
01-07-04, 22:47  (GMT)

93. "RE: Les sevrés de fin juin (suite)"

>Modifié le 01-07-04 à 22:37 (GMT)
>
>Modifié le 01-07-04 à 22:36 (GMT)
>
>Modifié le 01-07-04 à 22:35 (GMT)
>
>... est ici : le volume trois

GRumph pour moi les infos sont maigres ... sniff peux tu ajouter dans ton récap les éléments suivants pour moi ??
Marco X Arrêt le 18 juin (A.C)
17 ans de tabac
4 ans à environ 12 cig/jour
9 ans à 1paquet/jour
4 ans à 2 paquets/jour

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