Bonjour à tous,Ca fait un petit moment que je n'avais pas écrit qqc sur le forum, il est vrai qu'on s'enrichit et se motive plus à lire les posts des participants qu'à écrire soi même. Mais il est temps de rendre l'ascenceur à ceux qui se lançent ds le combat ou viennent de se lancer et qui galèrent ou se posent des questions.
Aujourd'hui, je fête ( car maintenant chaque jour est une fête ) mon 36ème jour sans clope. Pour certains, ce n'est rien, pour moi, c'est déjà une eternité!!!
Etape par etape ( le tt sous patch 14mg jour et nuit )
Premier jour : la journée se passe bien, pas d'envie de nicotine mais le patch me dérange ( démangeaisons, sensations légérement nauséeuses...). Je me dis, c normal, c le début!!!
Première nuit : AFFREUSE!!! 2 h de sommeil maxi!!!
Première semaine : très difficile, surtout les 4 premiers jours et nuits. Le manque de sommeil, donc la fatigue, s'ajoute à la sensation de manque, cela crée de l'enervement, de la tension, bref l'envie de FUMER!!!
Puis, au terme de la première semaine, les premières satisfactions!!! (enfin...)
- la gorge s'éclaircit
- on sent une amélioration au niveau du souffle
- on a envie de faire du sport
- SURTOUT : ON EST FIER!!! ( et c'est très important, pour une fois, de s'auto-féliciter )
Deuxième semaine jusqu'à aujourd'hui...:
Toujours les patchs mais là, je découvre celui qui allait devenir un allié non négligeable : Monsieur Allen "si tu achètes mon livre, ça ira mieux" Carr.
Je parcoure attentivement son écrit, très rébarbatif mais qui a constitué pour moi une aide vraiment très importante. Il m'a ouvert les yeux sur des choses que je savais déjà mais que je ne voulais pas voir ou que je ne voulais pas me mettre en face des trous!!! Je preche désormais pour Allen Carr auprès de ma Fiancé ( magnifique!!! ), elle meme fumeuse, elle même très sceptique sur AC. Precher pour un livre à 6 euros, je ne pense pas etre un arnaqueur quand même
Donc pour moi, Soutien de ma Fiancée + patch + Allen Carr = c'est devenu beaucoup plus facile.
Certes, j'ai plus pleuré en deux semaines ( au début ) que presque dans toute ma vie. La moindre contrariété est bonne pour s'enerver, enerver ses proches, pleurer...Et, dans ces moments là, on pense à la clope!!! Affreusement Fort!!! Mais on a bien raison d'y penser dans ces moments là!!! Pourquoi, me direz vous? Parce qu'on se rend compte que dès qu'une galère arrive, on imagine que c'est elle qui va faire disparaitre ce souci. Mais ce n'est qu'une illusion. Et lorqu'on se dit ça, on parvient immédaitement à remettre son cerveau à l'endroit, par conséquent à redonner à la clope les caractéristiques qui lui reviennent de droit : destructrice, vicieuse, cachottière...Et on la rejette très violamment, parfois trop...
Un évènement a aussi contribué à accélerer mon arret de fumer.
La semaine dernière, j'ai perdu un proche d'un cancer de la gorge lié à la clope. Ca m'a fait très mal, toujours d'ailleurs. Mais cette homme, avant de deceder, m'avait fortement influencé. En effet, je n'avais des nouvelles de lui que par mes proches, je ne l'avais pas vu depuis un moment. Ms mes proches, en me racontant ses souffrances, m'avaient fait réflechir. Je devais arreter, pour que sa maladie ne lui soit pas arrivé pour rien. Maintenant, on ne parle plus de maladie, mais de décès.
Alors, quand l'envie me prenais avant qu'il décède, je pensais à lui, très fort, en medisant : "pour lui, t'as pas le droit"! Maintenant, il n'est même plus question de droit mais de respect pour lui.
A son enterrement, je lui ai souris, une dernière fois, pour lui faire comprendre que j'avais saisi. Et je sais qu'il m'a vu, qu'il m'a entendu et, au fond de moi, je vois son sourire.
Je ne veux pas tuer le moral de qui que ce soit avec cette histoire, qui ne concerne que moi. Mais fiez vous aux publicités anti-tabac. Elles sont réalistes. Mais tant qu'on ne le vit pas, on ne comprend pas, ou, plutot, on y fait moins attention, on ne se sent pas concerné. ALors que tous les fumeurs le sont.
Donc, pour en revenir à l'arret, aujourd'hui 36ème jour, je dirais que le 23/05/2004 a tout changé. APrès plus d'un mois d'arret, même si l'envie se manifeste toujours de temps en temps (autant pas se mentir ), je suis un homme :
- Heureux
- Fier
- Soulagé
- La santé revient ( j'ai 27 ans ) ( je touche du bois )
- l'odorat se développe ( autant le gout je ne trouve pas, autant l'odeur, c trop agréable!!! )
- Et ma fiancée arrête dans 3 jours, soit le 01/07/2004. ( Allen Carr marche sur elle, apparemment
Voilà, tout ça pour vous dire que les débuts sont galères, pénibles, on a envie de tt envoyer valser à la moindre occasion...C'est un combat...Au bout d'un mois, je suis loin de dire que j'ai gagné. Mais la fierté et le soulagement moral et physique d'être à présent un non fumeur qui ne veut pas retomber emportent tout sur leur passage.
VOLONTE + PERSEVERANCE + RESISTANCE + un tout petit carré de chocolat le soir ( pas plus parce que sinon il faudra acheter le livre d'AC pour arrter de grossir!!! ) = B.O.N.H.E.U.R!!!
Je vous souhaite à tous beaucoup de courage et que chacun arrive à resister aux tentations survenant juste après l'arret!!! APrès, ça ne peut etre que moins difficile...
Amitiés à vous tous
PS : ce n'est pas un post du genre " j'ai reussi, j'en suis sur, etc...C'est un post pour encourager ts ceux qui ont besoin, comme moi, de lire à travers les posts des autres les motifs et les bienfaits de ne plus être fumeur...