4 semaines ce soir, soit 560 cigarettes non fumées
après 20 ans de clope, à on va dire un paquet par jour
2ème tentative, à la dur cette fois... sans substitut, mais beaucoup plus de détermination...Après être passé par
- des gros moments de blues
- des envies de clope, qui mettent beaucoup plus de 5 minutes à passer (enfin dans ces moments, les minutes durent beaucoup plus longtemps)
- les paupières qui tremblotent, le mal de tête...
- les problèmes intestinaux
Je commence enfin à me sentir mieux, à être content de profiter des avantages d'ex-fumeur d'un mois
ne plus "puer" le tabac froid -- vêtement et haleine
de (re)sentir les odeurs, bon enfin en ville, ca sent pas toujours la rose
d'arriver à passer plusieurs heures sans y penser à la clope - même au boulot,
d'envisager de changer quelques éléments de garde-robe
plus les avantages médicaux, mais qui restent plus abstraits, sachant que celui qui me touche le plus est qu'en arrêtant avant 40 ans, je "récupère" 9 des 10 années perdues en espérance de vie (lus sur je ne sais plus où, enquête anglo-saxonne)
C'est moins dur que ce que je craignais, en tout cas que la première fois, pourquoi ? Parce que j'ai vraiment envie de m'arrêter...
Peut-être parce que je m'y suis préparé en essayant de casser les habitudes clopes pendant les deux semaines avant l'arrêt, j'ai même fait fais deux fois une journée sans tabac.
Ou que plus globalement, la détermination est plus forte, beaucoup plus forte que la première fois,
Mais quand l'envie vous prend d'allumer une clope c'est vraiment dur, et alors je me récite ma petit litanie anti-clope, c'est là où on sent qu'il faudrait pas grand-chose...
Détermination ou volonté, moi je pense détermination, et surtout ré-apprendre à vivre sans fumer.
Le prochain post le 11 Septembre pour mes 3 mois
Bon Week-End à tous
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
Salut azert,bonne analyse et félicitation!