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"sevrage"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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acaciane2002 (95 messages)
23-08-04, 00:54 (GMT)

"sevrage"

Modifié le 23-08-04 à 00:57 (GMT)
bonjour.
je voudrai qu on me dise combien faut il por qq un qui a fumé jusqu a 2 paquets par jour pendant 15 ans de se debarasser completement des efets de son tabagisme j ai areté depuis 4 mois mnts et depuis mon aret c est que la degradation chez moi....
est ce les efets du sevrzge et si c est le cas ça vas durer encore combien de temps pour que le corps se débarasse de cette saleté...
merci de bien vouloir me répondre.

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Liste des réponses à ce message

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: sevrage pck 23-08-04 1

   RE: sevrage acaciane2002 (VNI) 24-08-04 2

       euh pck 24-08-04 3

           RE: euh acaciane2002 (VNI) 24-08-04 4

               RE: euh ptite_puce (VNI) 24-08-04 5

               RE: euh atina 09-09-04 12

           RE: euh Grumph (VNI) 24-08-04 6

               RE: euh angie57a (VNI) 24-08-04 7

               RE: euh pck 24-08-04 8

           RE: euh atina 09-09-04 11

           Tu fais désormais partie de mon quotidien Triso 10-09-04 18

   RE: sevrage : avis tardif atina 09-09-04 9

       RE: sevrage : avis tardif nora 09-09-04 13

RE: sevrage atina 09-09-04 10

   RE: sevrage MaryL 09-09-04 14

       RE: sevrage Sophiede 09-09-04 15

           RE: sevrage MaryL 09-09-04 16

               RE: sevrage Calvin Klein (VNI) 10-09-04 17

       RE: sevrage atina 12-09-04 19

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Texte des réponses

pck (149 messages)
23-08-04, 01:43  (GMT)

1. "RE: sevrage"

Une fois le corps libéré, il faut libérer la tête.
La durée et la difficulté (sournoise car profonde) de cette phase dépend des gens. J'en connais qui n'ont plus rien éprouvé après les quelques insomnies et autres bricoles du sevrage physique et j'en connais aussi qui après 10 ans de sevrage rêvent de fumer.
Il faut intégrer le fait que le tabac est une drogue à de multiples titres (antianxiolitique, stimulant, etc..), et que certaines choses réglées par le tabac peuvent nécessiter un travail de longue haleine.
Les conséquences du sevrage sont à mon avis encore plus longues si l'on attend qu'elles disparaissent toutes seules par un tour de magie, en refusant d'une ceratine manière de voir que l'on a un problème : si tu ne te sens pas bien, c'est que le tabac "réglait" un (ou plusieurs) problèmes. Il faut que tu essayes de les identifier et ne pas hésiter à travailler avec un médecin pour te faire aider soit psychologiquement soit chimiquement selon sa religion
PS : en cas de grosse déprime, ce n'est peut-être pas la peine de perdre du temps en passant par la case euphytose

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acaciane2002 (VNI) (22 messages)
24-08-04, 01:27  (GMT)

2. "RE: sevrage"

merci beacoup d avoir pris le temp de me repondre.
merci.

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pck (149 messages)
24-08-04, 02:02  (GMT)

3. "euh"

merci pour les merci mais bon c'est gènant un peu
On est juste tous dans la même galère, ceux qui savent qu'ils faut ramer ont des chances de finir le voyage sans couler en route.
Ceux qui triomphent au premier atoll en vue, risquent fort de s'échouer dessus.
Euh, moi depuis que j'ai arrêté de fumer, j'abuse des métaphores : c'est normal?

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acaciane2002 (VNI) (22 messages)
24-08-04, 02:39  (GMT)

4. "RE: euh"

salut..
on va l avoir cette saloprie de mer.....de clope
on vas tous s en sortir on nous a piqué notre pognon pendants des annés et des annés on les laisseras pas nous prendre notre vie....

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ptite_puce (VNI) (45 messages)
24-08-04, 14:11  (GMT)

5. "RE: euh"

oui je suis bien d'accord avec toi, il faut qu'on s'en sorte même si c'est pas evident nous n'avons pas le choi. ta arreter il y a combien de temps?

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atina (16 messages)
09-09-04, 22:04  (GMT)

12. "RE: euh"

Ce nouvel arrêt (après échec de 13 ans : culpabilité) était plus difficile que le premier. La prise de conscience du danger de la moindre bouffée et d'un choix (presque contraire à mes désirs, donc ambigü). Je suis consciente de l'effet anxyolitique, calmant et comblant.. quoi ?
Etre en vie : une telle conscience d'amour, mais aussi tellement de luttes.
Enfin, avec toute simplicité et avec le plus possible d'empathie : arrêter la cigarette :
- accepter de souffrir assez DUREMENT dépressivement(quelques 2 à 3 semaines),
- 4ème semaine environ : se poser la question du "pourquoi j'ai arrêté" (mais ressentir finement au fond de nous une bonne raison) et avoir encore envie de fumer mais le "finement ressenti" l'emporte),
- 2 à 3 mois (environ selon chacun) comprendre que l'on aura toujours envie de fumer par moment et en rire, et se dire "bon Dieu j'en ai tellement bavé d'arrêter que je ne voudrais pas repasser par les semaines précédentes,
- et (avec humour) : si je suis toujours en vie à 70 ans, je refume!!!!

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Grumph (VNI) (80 messages)
24-08-04, 14:32  (GMT)

6. "RE: euh"

>
>On est juste tous dans la même galère, ceux qui savent
>qu'ils faut ramer ont des chances de finir le voyage
>sans couler en route.
>Ceux qui triomphent au premier atoll en vue, risquent fort de
>s'échouer dessus.
>
Alors cette citation, je la note et je la met dans mon portefeuille pour la relire de temps en temps

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angie57a (VNI) (1 messages)
24-08-04, 15:00  (GMT)

7. "RE: euh"

tout ske vous dite est vraiment juste moi sa fait 8 mois ke g arreter de fumer et je ne ressent pas du tout l'envie de fumer cependant qd des personne fume certaine marque sa me donne des envie de nauser et d'autre non comment sa se fé
kiss a toutes et a tous

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pck (149 messages)
24-08-04, 19:35  (GMT)

8. "RE: euh"

C'est méchant de se moquer.
D'autant plus que je suis largement capable de faire pire

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atina (16 messages)
09-09-04, 22:03  (GMT)

11. "RE: euh"

Ce nouvel arrêt (après échec de 13 ans : culpabilité) était plus difficile que le premier. La prise de conscience du danger de la moindre bouffée et d'un choix (presque contraire à mes désirs, donc ambigü). Je suis consciente de l'effet anxyolitique, calmant et comblant.. quoi ?
Etre en vie : une telle conscience d'amour, mais aussi tellement de luttes.
Enfin, avec toute simplicité et avec le plus possible d'empathie : arrêter la cigarette :
- accepter de souffrir assez DUREMENT dépressivement(quelques 2 à 3 semaines),
- 4ème semaine environ : se poser la question du "pourquoi j'ai arrêté" (mais ressentir finement au fond de nous une bonne raison) et avoir encore envie de fumer mais le "finement ressenti" l'emporte),
- 2 à 3 mois (environ selon chacun) comprendre que l'on aura toujours envie de fumer par moment et en rire, et se dire "bon Dieu j'en ai tellement bavé d'arrêter que je ne voudrais pas repasser par les semaines précédentes,
- et (avec humour) : si je suis toujours en vie à 70 ans, je refume!!!!

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Triso (29 messages)
10-09-04, 10:01  (GMT)

18. "Tu fais désormais partie de mon quotidien"

J’ai placé ton dicton sur mon fond d’écran. Il est criant de vérité et me rappellera d’éviter l’excès de confiance, cause de mon précédent échec. J’ai acheté mon dernier paquet aujourd’hui et j’arrête demain matin au levé du lit. Au menu, une grande volonté d’y arriver, des patchs, du sport, de l’eau, des fruits et des légumes à foison.
Merci!
A lundi dans un état certainement moins euphorique.

Triso
- 30 ans, 102.200 cigarettes, 15.330 euros de fumées cancéreuses –

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atina (16 messages)
09-09-04, 22:01  (GMT)

9. "RE: sevrage : avis tardif"

J'ai bien compris vos propos que j'ai ressentis réels, vécus et honnêtes.
J'ai fumé de 15 à 37 ans - arrêt de 13 ans - reprise de 2 ans - arrêt depuis 4 mois (j'ai 52 ans)
Ce nouvel arrêt (après échec de 13 ans : culpabilité) était plus difficile que le premier. La prise de conscience du danger de la moindre bouffée et d'un choix (presque contraire à mes désirs, donc ambigü). Je suis consciente de l'effet anxyolitique, calmant et comblant.. quoi ?
Etre en vie : une telle conscience d'amour, mais aussi tellement de luttes.
Enfin, avec toute simplicité et avec le plus possible d'empathie : arrêter la cigarette :
- accepter de souffrir assez DUREMENT dépressivement(quelques 2 à 3 semaines),
- 4ème semaine environ : se poser la question du "pourquoi j'ai arrêté" (mais ressentir finement au fond de nous une bonne raison) et avoir encore envie de fumer mais le "finement ressenti" l'emporte),
- 2 à 3 mois (environ selon chacun) comprendre que l'on aura toujours envie de fumer par moment et en rire, et se dire "bon Dieu j'en ai tellement bavé d'arrêter que je ne voudrais pas repasser par les semaines précédentes,
- et (avec humour) : si je suis toujours en vie à 70 ans, je refume!!!!

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nora (293 messages)
09-09-04, 22:34  (GMT)

13. "RE: sevrage : avis tardif"

Bonjour atina,
mon parcours ressemble au votre :
j'ai fumé de 18 à 31 ans -arrêt de 10 ans - reprise de 2 ans arrêt depuis 10 jours (j'ai 43 ans).Quand vous dîtes :après échec de 13 ans, vous voulez dire un échec après 13 ans ? Je n'ai pas trop ressenti de culpabilité à refumer au bout de dix ans mais par contre je me suis sentie complètement stupide. Et dire que je m'étais répétée "maintenant que je sais comme c'est douloureux d'arrêter, je ne recommencerai jamais !" Et bien, on a beau être avertie, on peut agir de façon compètement débile!!
Par contre cette fois-ci, je peine beaucoup moins que la précédente fois, peut-être parce je ne vis pas cela comme un deuil, comme un renoncement à quelque chose d'essentiel dans la vie. d'ailleurs cette fois-ci je n'ai pas cette sensation de ne pas savoir quoi faire de mes mains, de ma bouche...c'est déjà ça. Ce qui reste, c'est ce gonflement de la poitrine avec des picotements dans le cou à la moindre émotion, c'est à dire très souvent dans la journée car je suis d'un tempérament très émotif
Bon j'essaie de ne pas me prendre la tête, je crois qu'il faut éviter de trop se mettre la pression.
Le rêve ce serait de pouvoir fumer qu'une cigarette de temps en temps, mais je pense que c'est un rêve impossible et là je dérape
vous trouvez-pas qu'à force de parler cigarettes sur ce forum, on risque de se donner envie ? -
nora

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atina (16 messages)
09-09-04, 22:03  (GMT)

10. "RE: sevrage"

Ce nouvel arrêt (après échec de 13 ans : culpabilité) était plus difficile que le premier. La prise de conscience du danger de la moindre bouffée et d'un choix (presque contraire à mes désirs, donc ambigü). Je suis consciente de l'effet anxyolitique, calmant et comblant.. quoi ?
Etre en vie : une telle conscience d'amour, mais aussi tellement de luttes.
Enfin, avec toute simplicité et avec le plus possible d'empathie : arrêter la cigarette :
- accepter de souffrir assez DUREMENT dépressivement(quelques 2 à 3 semaines),
- 4ème semaine environ : se poser la question du "pourquoi j'ai arrêté" (mais ressentir finement au fond de nous une bonne raison) et avoir encore envie de fumer mais le "finement ressenti" l'emporte),
- 2 à 3 mois (environ selon chacun) comprendre que l'on aura toujours envie de fumer par moment et en rire, et se dire "bon Dieu j'en ai tellement bavé d'arrêter que je ne voudrais pas repasser par les semaines précédentes,
- et (avec humour) : si je suis toujours en vie à 70 ans, je refume!!!!

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MaryL (201 messages)
09-09-04, 22:46  (GMT)

14. "RE: sevrage"

Atina, tu devrai nous le remettre encore un coup des fois que kelkun ai mal lu ...
Mary

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Sophiede (156 messages)
09-09-04, 23:25  (GMT)

15. "RE: sevrage"

MaryL je ne dirais qu'une seule chose :

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MaryL (201 messages)
09-09-04, 23:33  (GMT)

16. "RE: sevrage"

Mary

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Calvin Klein (VNI) (4 messages)
10-09-04, 08:27  (GMT)

17. "RE: sevrage"

C'est pas bien de se moquer des gens qui bégaient ...

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atina (16 messages)
12-09-04, 23:04  (GMT)

19. "RE: sevrage"

Désolée, manque de pratique pour chatter, qui fait que le message réapparaît.... et que cela se répète.

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