Bonjour à tous !J'écris ce message pour faire le bilan d'une année sans tabac !
C'est le 4 août 2003 que je prenais pour la x-ième fois la décision de tenter le coup, toujours avec la même stratégie : les patchs. Chacun sa méthode et j'avais bien vu dans mes différents essais que les patchs m'aident beaucoup. Il devait aussi y avoir un petit qqchose de différent, pour ne pas réitérer mes échecs... une grosse part de chance, ma copine qui m'a grandement aidé, une meilleure préparation et bien sûr les forums... bref, c'est une année pas vraiment reposante que je viens de passer mais quelle réussite au final 
Le premier bilan est très terre à terre : 7320 clopes non fumées, plus de 1700 euros d'économies (+ d'un mois de mon salaire !) et un pic à + 10 kilos 
. Je suis heureux de n'avoir jamais acheté de paquet avec les nouvelles mentions "fumer fait plein de truc mauvais".
Le sevrage :
- le premier mois demande beaucoup d'effort mais il rend euphorique... on se réjouit de chaque victoire, la goudronneuse riposte en attaque frontale : grosses envies, changements d'humeur spectaculaires. Ma copine n'a pas arrêté et ça a des côtés positifs et négatifs : elle encaisse ma mauvaise humeur sans m'en vouloir ni chercher à me répondre, mais elle fume dans notre appart' et c'est dur dur à certains moments. On avait déjà essayé d'arrêter ensemble et c'était "fight !" à toutes les occasions. En plus on finissait pas se trouver des excuses ensemble pour reprendre... Cette fois ci, mes excuses ne passe pas 
- Second mois : RAS, beaucoup plus facile
- Troisième mois : le plus dur... déprime, plus envie de se battre, j'ai eu l'impression que je ne réussirais jamais à vivre normalement "sans". Cette phase est inévitable, la goudronneuse attaque de manière plus perverse... c'est vraiment un tournant... Tout va mieux avec l'arrivée du 4ème mois, après 4 semaines de forte instabilité.
- 6 mois : je suis sevré. Le reste n'est que du bonheur, sauf peut être les 10 kilos que je me suis pris. Faut dire que j'ai pas vraiment repris le sport, même si j'en parle depuis des lustres, je boit au mois une bière par jour, j'ai un appétit incroyable... bref, c'est normal que je prenne.
Ce qui m'embêtait le plus, c'était le verre d'alcool journalier... j'en ai fait un sujet sur ce forum. J'ai dû attendre huit mois d'arrêt pour supprimer cette mauvaise habitude, commencer une régime, faire du sport et perdre 8 kg (voir forum maigrir)... Aujourd'hui, j'ai peut être encore un peu à perdre, mais rien d'important...
C'est vraiment incroyable de passer une journée, une semaine sans envie de fumer (j'ai pas dit sans y penser !) Aujourd'hui, les envies ne reviennent que dans les situations que je n'ai pas encore vécues sans clopes. C'est systématique : par exemple, je viens de descendre la France en voiture de nuit pour aller en vacances. A l'aller --> envie de clopes, au retour non... Mais rassurez vous, ces envies sont très faciles à gérer.
Ma copine n'a toujours pas envie d'arrêter de fumer, mais au moins, j'ai pris l'habitude d'être en compagnie de fumeur... et ça ne représente plus aucune difficulté pour moi aujourd'hui, que ce soit les soirées avec les amis, aller au resto, ou simplement rester avec ma copine. La plus grande difficulté finalement, c'est de se contrôler pour ne pas faire de remarques en permanence, parce que plus le temps passe, plus c'est insupportable de respirer la fumée des autres... C'est un moindre mal, et aujourd'hui je me sens vraiment privilégié d'avoir réussi ce que tout fumeur voudra réussir un jour où l'autre.
Je reste tout de même vigileant car je ne connais que trop la goudronneuse pour savoir qu'elle peut encore me faire un coup bas.
Je vous souhaite bon courage, et la même réussite !
Merci de m'avoir lu
@+
jibé
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